Hookah adalah paip air yang digunakan untuk menghisap tembakau. Ia juga disebut shisha (atau sheesha), hubble-bubble, narghile, dan goza.
Kata "hookah" merujuk pada paip, bukan isi paip.
Hookah ini diciptakan beratus-ratus tahun yang lalu di Timur Tengah. Hari ini, merokok hookah juga popular di Amerika Syarikat, Eropah, Rusia, dan di seluruh dunia.
Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), sehingga 17 peratus pelajar lelaki sekolah menengah dan 15 peratus pelajar perempuan sekolah menengah di Amerika Syarikat telah menggunakan hookah.
CDC menyatakan bahawa merokok hookah sedikit lebih tinggi di kalangan pelajar kolej, dengan kira-kira 22 peratus hingga 40 peratus telah mencubanya. Ini mungkin kerana biasanya acara berkumpulan dan dilakukan di kafe, kedai teh atau ruang istirahat khas.
Hookah terdiri dari selang getah, paip, mangkuk, dan ruang asap. Tembakau dipanaskan di atas arang atau arang, dan mungkin ada rasa yang ditambahkan ke dalamnya, seperti epal, pudina, licorice, atau coklat.
Mitos biasa adalah bahawa merokok hookah lebih selamat daripada merokok. Ini tidak benar. Merokok Hookah tidak akan membuat anda tinggi, tetapi ia mempunyai risiko kesihatan yang lain dan boleh menyebabkan ketagihan.
Bolehkah anda mendapat prestasi tinggi dengan menggunakan hookah?
Hookah tidak direka untuk ganja atau jenis ubat lain. Merokok Hookah tidak akan membuat anda tinggi. Walau bagaimanapun, tembakau di dalamnya dapat memberi anda kegembiraan. Anda mungkin merasa ringan, santai, pening, atau goyah.
Merokok Hookah juga boleh membuat anda merasa sakit perut. Ini lebih biasa jika anda merokok terlalu banyak atau merokok semasa perut kosong.
Arang batu yang digunakan untuk menyalurkan hookah mungkin membuat beberapa orang merasa mual. Asap dari arang batu boleh menyebabkan kesan sampingan yang lain, termasuk sakit kepala yang ringan.
Bolehkah anda menjadi ketagih?
Tembakau Hookah adalah tembakau yang sama yang terdapat dalam rokok. Ini bermakna apabila anda menghisap hookah, anda menghirup nikotin, tar, dan logam berat, termasuk plumbum dan arsenik.
Merokok dari satu hookah selama 45 hingga 60 minit hampir sama dengan merokok sebungkus rokok.
Nikotin adalah bahan kimia yang menyebabkan ketagihan semasa anda merokok atau mengunyah tembakau. Menurut National Institutes of Health (NIH), nikotin ketagihan seperti heroin dan kokain.
Semasa merokok, badan anda menyerap nikotin. Ia sampai ke otak anda dalam masa 8 saat. Darah membawa nikotin ke kelenjar adrenal anda, di mana ia memicu pengeluaran adrenalin, "hormon pertarungan atau penerbangan."
Adrenalin menaikkan kadar jantung, tekanan darah, dan pernafasan anda. Ia juga membuat anda berasa lebih terjaga dan kurang lapar. Inilah sebabnya mengapa nikotin membuat anda berasa lega sebentar.
Lama kelamaan, nikotin boleh mengelirukan otak, menyebabkan anda merasa sakit dan cemas jika anda tidak memilikinya. Akibatnya, merokok atau produk tembakau lain dengan nikotin boleh membuat anda berasa lebih baik. Ini dikenali sebagai ketagihan nikotin.
Merokok Hookah sering dilakukan dalam situasi sosial. Tinjauan 2013 terhadap 32 orang yang merokok hookah mendapati bahawa mereka percaya bahawa mereka mempunyai "ketagihan sosial". Mereka tidak percaya bahawa mereka ketagih dengan nikotin.
Risiko kesihatan merokok
Dengan merokok, anda menyedut nikotin dan bahan kimia lain dari tembakau, serta bahan kimia dari perasa buah. Penggunaan tembakau dikaitkan dengan hampir 5 juta kematian di seluruh dunia setiap tahun.
Merokok Hookah juga membakar arang batu. Ini mengeluarkan asap dan bahan kimia lain.
Hookah "herba" mungkin masih mengandungi tembakau. Anda boleh mendapatkan hookah bebas tembakau, tetapi tidak biasa. Penting untuk diketahui bahawa walaupun anda tidak merokok tembakau, anda masih menghirup bahan kimia dari arang batu dan bahan lain.
Dalam hookah, asap melewati air sebelum mencapai selang dan penutup mulut. Mitos biasa ialah air menyaring bahan berbahaya. Ini tidak benar.
Kesan paru-paru
Penyelidik di New York City membandingkan kesihatan pernafasan (pernafasan) pada perokok hookah berbanding bukan perokok.
Mereka mendapati bahawa orang muda yang merokok dari hookah kadang-kadang mengalami beberapa perubahan paru-paru, termasuk lebih banyak batuk dan dahak, dan tanda-tanda keradangan dan penumpukan cairan di paru-paru.
Dengan kata lain, merokok sesekali boleh menyebabkan kesan kesihatan. Seperti rokok, hookah juga mengeluarkan asap rokok yang berbahaya.
Risiko jantung
Kajian yang sama di atas menguji urin perokok hookah dan mendapati bahawa mereka mempunyai beberapa bahan kimia yang sama dengan perokok rokok.
Para penyelidik juga menemui bahan kimia berbahaya yang lain, seperti karbon monoksida. Bahan kimia ini mungkin berasal dari arang batu yang digunakan untuk membakar tembakau.
Satu kajian tahun 2014 menguji 61 orang, termasuk 49 lelaki dan 12 wanita, sejurus selepas merokok di kafe London. Para penyelidik mendapati bahawa perokok hookah mempunyai kadar karbon monoksida yang kira-kira tiga kali lebih tinggi daripada perokok rokok.
Karbon monoksida dapat menurunkan berapa banyak oksigen yang diserap oleh badan anda. Ini kerana ia dapat mengikat sel darah merah anda 230 kali lebih kuat daripada oksigen. Menghirup terlalu banyak karbon monoksida adalah berbahaya, dan mungkin meningkatkan risiko penyakit jantung dan penyakit lain.
Para penyelidik juga mendapati bahawa peserta kajian mempunyai tekanan darah tinggi setelah merokok. Tekanan darah purata meningkat dari 129/81 mmHg menjadi 144/90 mmHg.
Lama kelamaan, merokok hookah boleh menyebabkan tekanan darah tinggi kronik, yang juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok.
Risiko jangkitan
Perokok Hookah biasanya berkongsi satu hookah dalam satu kumpulan. Merokok dari penutup mulut yang sama boleh menyebabkan jangkitan merebak dari orang ke orang. Selain itu, beberapa bakteria atau virus mungkin tinggal di hookah jika tidak dibersihkan dengan betul.
Jangkitan yang boleh merebak dari berkongsi hookah termasuk:
- selsema dan selesema
- luka sejuk (HSV)
- sitomegalovirus
- sifilis
- hepatitis A
- batuk kering
Risiko barah
Tinjauan 2013 menyatakan bahawa merokok hookah mungkin juga dikaitkan dengan beberapa barah. Asap tembakau mempunyai lebih daripada 4,800 bahan kimia yang berbeza, dan lebih daripada 69 daripadanya diketahui sebagai bahan kimia penyebab barah.
Selain itu, merokok hookah boleh menurunkan keupayaan tubuh anda untuk melawan barah.
Tinjauan 2013 itu juga menyoroti penyelidikan di Arab Saudi yang mendapati bahawa perokok hookah mempunyai kadar antioksidan dan vitamin C yang lebih rendah daripada perokok. Nutrien sihat ini dapat membantu mencegah barah.
Beberapa kajian lain yang disebutkan dalam kajian ini menghubungkan penggunaan tembakau dengan mulut, tekak, pankreas, pundi kencing, dan kanser prostat.
Risiko lain
Merokok Hookah menyebabkan kesan kesihatan yang lain, termasuk:
- berat lahir rendah bayi yang ibunya merokok semasa mengandung
- tahap gula darah yang lebih tinggi, yang boleh meningkatkan risiko diabetes seseorang
- laring (peti suara) bengkak atau kerosakan
- perubahan pembekuan darah
- gigi bernoda
- penyakit gusi
- kehilangan rasa dan bau
The takeaway
Merokok Hookah tidak menjadikan anda tinggi. Namun, ia mempunyai banyak risiko serius dan ketagihan, seperti merokok. Merokok Hookah tidak lebih selamat daripada merokok.
Sekiranya anda fikir anda mungkin ketagihan merokok, bercakap dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda mengenai program berhenti merokok untuk membantu anda berhenti.
Sekiranya anda merokok secara sosial, jangan berkongsi penutup mulut. Minta penutup mulut yang berasingan untuk setiap orang. Ini dapat membantu mencegah penyebaran jangkitan.
-for-ed.jpg)
