8 Cara Menguruskan Kesan Sampingan Rawatan CLL

Rawatan untuk leukemia limfositik kronik (CLL) dapat memusnahkan sel barah dengan berkesan, tetapi juga dapat merosakkan sel normal. Ubat kemoterapi selalunya membawa kepada kesan sampingan, tetapi terapi dan imunoterapi yang disasarkan juga boleh menyebabkan kesan sampingan.

Lapisan mulut, tekak, perut, dan usus sangat terdedah kepada kerosakan akibat kemoterapi. Banyak rawatan CLL juga boleh merosakkan sel-sel sistem imun, yang menyebabkan anda berisiko lebih tinggi terkena jangkitan serius.

Kesan sampingan yang paling biasa dari rawatan CLL termasuk:

• pening dan muntah
• cirit-birit
• keguguran rambut
• perubahan rasa atau bau
• hilang selera makan
• sembelit
• keletihan
• sakit badan
• ruam
• luka mulut
• jumlah sel darah yang lebih rendah, yang boleh menyebabkan pendarahan dan lebam
• demam dan menggigil
• reaksi di tapak infusi

Kesan sampingan boleh berlaku dengan mana-mana rawatan untuk CLL, tetapi pengalaman setiap orang akan berbeza. Bersama dengan lapan petua ini, pasukan penjagaan kesihatan anda dapat membantu anda menguruskan kesan sampingan rawatan anda secara proaktif.

1. Mengambil langkah untuk mengurangkan jangkitan

Salah satu kesan sampingan yang paling serius dari rawatan adalah kerosakan sistem ketahanan badan. Doktor anda akan memantau jumlah sel darah anda dengan kerap semasa anda menerima kemoterapi. Anda perlu menjaga diri anda dengan betul untuk mengurangkan kemungkinan anda mendapat jangkitan, sama ada disebabkan oleh virus, bakteria, kulat, atau parasit.

Berikut adalah beberapa langkah yang boleh anda ambil:

• Basuh tangan anda dengan kerap dan bersih dengan sabun dan air.
• Elakkan berada di sekitar kanak-kanak dan orang ramai.
• Elakkan menggunakan termometer rektum, suppositori, dan enema kerana boleh mencederakan kawasan rektum dan membiarkan bakteria berbahaya memasuki badan.
• Masak semua daging dengan sempurna dan suhu yang disyorkan.
• Basuh semua buah-buahan dan sayur-sayuran segar sebelum dimakan.
• Bercakap dengan doktor anda mengenai mendapatkan vaksinasi sebelum rawatan bermula.
• Pakai topeng yang menutup mulut dan hidung semasa berada di tempat awam.
• Basuh semua luka dan goresan segera dengan air suam dan sabun.

2. Terlibat dalam senaman ringan

Senaman dapat membantu melegakan keletihan, loya, dan sembelit. Ia juga dapat meningkatkan selera makan dan suasana hati anda secara keseluruhan. Senaman ringan sedikit boleh dilakukan.

Beberapa idea latihan yang perlu dipertimbangkan termasuk:

• yoga
• Qigong
• berjalan
• berenang
• rutin latihan aerobik atau latihan kekuatan

Tanyakan kepada pasukan penjagaan kesihatan anda untuk merujuk kepada ahli terapi fizikal atau jurulatih kecergasan yang mengetahui mengenai program kecergasan untuk orang yang menghidap barah. Kumpulan sokongan barah tempatan juga dapat membantu anda mencari kumpulan kecergasan. Sentiasa berjumpa dengan doktor anda sebelum memulakan program senaman.

3. Lindungi diri anda dari kecederaan

Platelet rendah adalah masalah lain dengan rawatan CLL. Platelet diperlukan untuk membentuk gumpalan darah, sehingga kadar platelet yang rendah dapat menyebabkan lebam dan pendarahan yang mudah.

Lakukan langkah untuk melindungi diri dari kecederaan dengan mengikuti petua berikut:

• Gosok gigi dengan berus gigi yang lebih lembut.
• Gunakan pencukur elektrik dan bukannya pisau cukur.
• Elakkan berjalan tanpa alas kaki.
• Elakkan menggunakan aspirin atau ubat lain yang boleh menyebabkan masalah pendarahan.
• Elakkan sukan bersentuhan atau aktiviti lain dengan risiko kecederaan yang tinggi.
• Jangan minum alkohol tanpa kebenaran doktor anda.
• Berhati-hatilah untuk tidak membakar diri semasa menyeterika atau memasak.

4. Ambil ubat

Kemoterapi sering mempengaruhi sistem pencernaan. Mual dan muntah adalah kesan sampingan yang biasa, walaupun ada juga yang mengalami sembelit dan cirit-birit.

Nasib baik, kesan sampingan sistem pencernaan dapat diatasi dengan ubat yang berkesan. Ini termasuk antiemetik, ubat-ubatan anti-cirit-birit, dan ubat-ubatan untuk sembelit.

5. Dapatkan tidur yang cukup

Kadang-kadang, rawatan anda boleh meletihkan secara fizikal. Tetapi tidur boleh menjadi sukar kerana tekanan dan kegelisahan.

Cadangan ini dapat membantu meningkatkan kualiti tidur anda dan mengurangkan keletihan:

• Bersiar-siar dengan betul sebelum tidur dengan mandi air hangat dan mendengar muzik yang menenangkan.
• Tidurlah pada waktu yang sama setiap malam.
• Pastikan bilik tidur sejuk, tenang dan gelap.
• Melabur di tilam dan peralatan tempat tidur yang selesa.
• Elakkan kafein dan alkohol sebelum tidur.
• Gunakan teknik menghilangkan tekanan seperti gambaran berpandu, meditasi, pernafasan dalam, dan latihan relaksasi otot sebelum tidur.
• Elakkan skrin telefon bimbit dan komputer sebelum tidur.
• Elakkan tidur siang pada waktu siang; jika anda perlu tidur siang, cubalah hadkan tidur siang hingga 30 minit.

6. Berjumpa dengan pakar pemakanan

Banyak rawatan barah menyebabkan hilangnya selera makan, mual, muntah, dan ketidakupayaan untuk menyerap nutrien. Ini kadang-kadang boleh menyebabkan kekurangan zat makanan.

Oleh kerana jumlah sel darah merah rendah, makan cukup zat besi sangat penting. Cuba makan makanan yang tinggi zat besi seperti sayur-sayuran berdaun hijau, kerang, kekacang, coklat gelap, quinoa, dan daging merah. Sekiranya anda tidak makan daging atau ikan, anda boleh membantu penyerapan zat besi dengan memasukkan sumber vitamin C, seperti buah sitrus.

Sekiranya boleh, berjumpa dengan pakar pemakanan atau ahli diet untuk membuat rancangan diet yang memastikan anda mendapat cukup kalori, cecair, protein, dan nutrien. Pastikan juga minum banyak air. Dehidrasi boleh membuat keletihan menjadi lebih teruk.

7. Ketahui bila perlu menghubungi doktor anda

Bercakap dengan doktor anda mengenai tanda dan gejala apa yang memerlukan lawatan ke doktor dan apa yang dianggap sebagai keadaan kecemasan. Demam, menggigil, atau tanda jangkitan seperti kemerahan dan sakit boleh menjadi serius.

Tuliskan nombor pejabat doktor anda di suatu tempat yang boleh diakses dengan mudah dan juga diprogramkan ke dalam telefon bimbit anda.

8. Dapatkan sokongan

Minta pertolongan keluarga atau rakan untuk tugas yang sukar. Orang sering mahu membantu, tetapi tidak tahu apa yang boleh mereka lakukan untuk anda. Beri mereka tugas khusus untuk dilakukan di sekitar rumah anda. Ini termasuk memotong rumput, membersihkan rumah, atau menjalankan tugas.

Kumpulan sokongan boleh memberi anda peluang untuk membincangkan kesan sampingan anda dengan orang lain dengan CLL yang mengalami pengalaman serupa. Hubungi bab Leukemia & Lymphoma Society tempatan anda untuk rujukan kepada kumpulan sokongan tempatan.

The takeaway

Semasa anda memulakan rawatan, penting untuk menyampaikan apa yang anda rasakan kepada pasukan kesihatan anda. Ini akan membantu mereka menyesuaikan terapi anda jika diperlukan dan membantu meningkatkan kualiti hidup anda secara keseluruhan. Tanya pakar hematologi atau ahli onkologi anda mengenai kemungkinan kesan sampingan dari rejimen rawatan khusus anda dan bagaimana menguruskannya.