Adakah anda tertidur tertanya-tanya adakah susu anda telah masuk? Sekiranya demikian, anda tidak keseorangan! Salah satu kebimbangan terbesar bagi setiap ibu baru yang berhasrat untuk menyusui adalah sama ada dia menghasilkan susu yang cukup untuk memberi makan bayi yang sedang membesar.
Jangan takut! Nampaknya belum banyak susu, tetapi pengeluaran anda akan meningkat apabila bayi anda membesar dan semakin baik menyusu. Inilah yang anda boleh jangkakan apabila bekalan susu anda semakin stabil.
Bilakah susu saya akan masuk?
Percaya atau tidak, anda telah menghasilkan susu sejak sebelum bayi anda dilahirkan! Kolostrum adalah susu pertama yang dihasilkan oleh badan anda. Ia tumbuh di payudara anda pada pertengahan kehamilan (sekitar 12-18 minggu) dan masih dihasilkan dalam beberapa hari pertama selepas kelahiran.
Kolostrum sedikit berjalan jauh. Bayi biasanya minum setengah aunsnya, rata-rata, dalam 24 jam pertama. Ia tinggi karbohidrat, protein, dan antibodi, dan ia mempunyai sifat seperti pencahar yang membantu melewati mekonium dan melawan penyakit kuning.
Selepas bayi anda dilahirkan, perubahan hormon dan penghisap bayi anda akan meningkatkan aliran darah ke payudara anda. Aliran darah yang meningkat meningkatkan jumlah susu ibu anda, mengubah komposisi dua kali pada bulan pertama bayi anda.
Pertama, perubahan dari kolostrum menjadi susu peralihan berlaku 2-5 hari selepas melahirkan. Susu peralihan mempunyai tekstur yang lebih berkrim, lebih tinggi protein, dan lebih mirip susu keseluruhan.
Kemudian, sekitar 10–14 hari setelah kelahiran, susu anda akan berubah lagi menjadi susu yang dikenali sebagai susu matang. Susu matang dibahagikan kepada susu ibu (yang keluar terlebih dahulu) dan susu hind.
Foremilk lebih kurus dan lebih mirip susu skim. Anda mungkin melihat warna kebiruan.
Semasa penyusuan berterusan, susu matang akan menjadi lebih tebal dan lebih lembut dalam teksturnya ketika susu hindunya diekstrak. Hindmilk mempunyai kandungan lemak yang lebih tinggi daripada susu foremilk atau susu peralihan.
Sekiranya anda mempunyai anak sebelumnya, anda mungkin menyedari susu anda akan datang lebih awal daripada yang pertama kali. Menariknya, satu kajian mengenai gen tikus mendapati bahawa kelenjar susu haiwan ini mungkin mempunyai semacam "memori" yang membawa susu lebih cepat setelah kelahiran berikutnya.
Bagaimana saya tahu sama ada susu saya telah masuk?
Bagi ramai wanita, pembengkakan payudara adalah pemberian susu peralihan yang telah masuk. Apabila jumlah susu anda meningkat, peningkatan aliran darah ke payudara akan membuat mereka membengkak dan terasa keras.
Perlu diingat bahawa ketidakselesaan yang berkaitan dengan perubahan ini bersifat sementara. Memakai pek panas ke bahagian dada sebelum memberi makan - dan pek sejuk selepasnya - dapat membantu membuat pembengkakan sedikit lebih selesa.
Lama kelamaan, ketika susu matang berkembang, payudara anda akan menjadi lebih lembut lagi. Anda mungkin terkejut dengan perubahan ini dan menganggap bekalan anda telah menurun, tetapi jangan risau. Ini adalah perkara biasa.
Perubahan penampilan susu yang berasal dari payudara adalah petunjuk lain bahawa susu anda telah berubah dari kolostrum menjadi bentuk yang lebih matang.
Kolostrum dipanggil emas cair dengan alasan! Ia cenderung lebih berwarna kuning. Ia juga lebih tebal dan pekat daripada susu matang, dan mengandungi nutrien dengan ketumpatan yang lebih tinggi. Susu peralihan akan kelihatan putih.
Bagaimana bekalan susu saya akan meningkat dari masa ke masa?
Susu ibu anda menyesuaikan diri dengan bayi anda yang sedang membesar dan akan berubah dalam jumlah, konsistensi, dan komposisi sepanjang beberapa minggu pertama kehidupan bayi anda. Menjejaki lampin basah dan najis akan membantu anda mengetahui sama ada bekalan susu anda meningkat dengan betul.
Dalam beberapa hari pertama, ketika bekalan anda semakin stabil, pastikan memberi makan bayi anda mengikut permintaan, sepanjang waktu. Kerana bayi yang baru lahir mempunyai perut kecil dengan kapasiti yang rendah, anda mungkin menyedari bayi anda ingin makan lebih kerap pada hari-hari awal.
Memandangkan pengeluaran susu ibu sesuai dengan permintaan, penting untuk memberi makan atau mengepam dengan kerap dan memastikan bahawa susu di dalam payudara anda dikeluarkan. Sekiranya anda mendapati bekalan anda semakin berkurangan, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan bekalan anda.
Seiring waktu, anda mungkin dapat menghasilkan lebih banyak susu ibu daripada yang diperlukan oleh bayi anda. Mengepam dan menyimpan susu tambahan di dalam peti sejuk atau peti sejuk beku akan sangat berguna jika anda sakit, mempunyai pengasuh bayi, atau kembali bekerja.
Berapa kerap saya harus memberi makan bayi saya?
Untuk bayi yang disusui, Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengesyorkan memberi makan mengikut permintaan. Anak kecil anda akan memberitahu anda bila sudah selesai dengan melepaskan selak atau menolaknya.
Pada mulanya, anda boleh mengharapkan bayi yang diberi susu ibu secara eksklusif untuk makan setiap 2 hingga 3 jam sepanjang masa.
Bayi baru sering tertidur di payudara, yang tidak selalu bermakna mereka sudah selesai. Anda mungkin perlu membangunkan mereka untuk mengisi perut mereka.
Semasa anak kecil anda membesar, anda mungkin mengalami tempoh makan kelompok, di mana bayi anda ingin makan lebih kerap. Ini tidak semestinya petanda bahawa bekalan susu anda semakin menurun, jadi jangan risau jika bayi anda kelihatan lebih lapar!
Semasa anak anda belajar untuk tidur lebih lama pada waktu malam, anda mungkin akan mendapat jarak yang lebih jauh antara makanan sepanjang tempoh semalam. Namun, anda boleh memberi makan bayi anda 8-12 kali sehari selama beberapa bulan pertama.
Faktor apa yang boleh melambatkan pengeluaran susu ibu?
Sekiranya anda mendapati bekalan susu anda mengambil masa lebih lama daripada yang dijangkakan, jangan tertekan! Tubuh anda mungkin memerlukan beberapa hari tambahan kerana keadaan kelahiran dan kelahiran anda yang unik.
Kelewatan pengeluaran susu yang matang tidak bermakna anda harus membuang tuala atau putus asa.
Beberapa sebab yang berpotensi untuk kelewatan peningkatan pengeluaran susu termasuk:
- kelahiran pramatang
- bersalin melalui pembedahan caesar (bahagian C)
- keadaan perubatan tertentu seperti diabetes atau sindrom ovarium polikistik (PCOS)
- kegemukan
- jangkitan atau penyakit yang merangkumi demam
- rehat tempat tidur yang berpanjangan sepanjang kehamilan
- keadaan tiroid
- tidak dapat menyusui pada beberapa jam pertama selepas kelahiran
- tekanan yang teruk
Anda boleh meningkatkan jumlah susu anda dengan memastikan bayi anda mempunyai selak yang baik ketika mereka menyusui, memberi makan bayi anda dengan kerap, dan memastikan makanan dapat bertahan untuk jangka waktu yang sesuai.
Dalam beberapa hari pertama selepas kelahiran, makan makanan adalah perkara biasa. Mungkin 20 minit setiap payudara. Semasa bayi belajar mengekstrak susu, masa makan akan semakin pendek.
Sekiranya anda mendapati pengeluaran susu anda tertangguh atau bimbang anda mempunyai faktor risiko pengeluaran susu yang tertunda, anda harus berbincang dengan perunding laktasi. Mereka boleh bekerjasama dengan anda untuk memastikan bayi anda mendapat nutrisi yang mencukupi dan memberikan cadangan untuk membantu mempercepat prosesnya.
Bawa pulang
Memikirkan tertekan mengenai kelewatan pengeluaran susu, tetapi tidak perlu takut! Hanya dalam beberapa hari selepas melahirkan, kemungkinan anda akan merasakan payudara anda mulai penuh dengan susu.
Sementara itu, pastikan anda memasukkan snuggles anda. Waktu kulit ke kulit yang santai memberi banyak peluang kepada bayi anda untuk menyusui dan memberitahu badan anda untuk menghasilkan lebih banyak susu.
Semasa menentukan bekalan susu anda, tidak mustahil untuk melakukan kajian mengenai pilihan formula. Bersedia dapat membantu anda berehat, yang bermaksud perkara baik untuk pengeluaran susu anda!
Sekiranya kebimbangan mengenai bekalan anda membuat anda terjaga pada waktu malam, jangan takut untuk berbincang dengan doktor anda atau berjumpa dengan perunding laktasi. Kemungkinannya, mendapatkan sedikit pertolongan adalah yang anda perlukan untuk meningkatkan bekalan susu anda secara semula jadi.
.jpg)
