Mengapa Mencari Ahli Terapi Hitam Membuat Semua Perbezaan

"Ahli terapi lama saya menunjukkan bahawa dia menganggap beberapa masalah saya berpunca daripada membesar dalam kemiskinan. Saya TIDAK tumbuh dalam kemiskinan. "

Sudah beberapa tahun sejak saya berjumpa dengan ahli terapi. Dan ketika saya duduk di ruang tamu saya, hendak berjumpa dengan ahli terapi baru (maya) saya, saya terkejut apabila mendapati bahawa saya gugup.

Ketakutan itu dengan cepat reda, begitu wajahnya muncul di layar: wajah yang kelihatan seperti wajah saya.

Kulit coklat, rambut semula jadi, dan senyuman yang menggembirakan dan meyakinkan saya. Mempunyai ahli terapi kulit hitam adalah sesuatu yang saya tegaskan kali ini, dan sejak saya melihatnya, saya tahu itu adalah keputusan yang tidak akan saya sesali.

Tidak mungkin datang pada masa yang lebih baik Pada masa saya mula melihatnya, saya sangat tertekan dan cemas sehingga saya jarang meninggalkan rumah.

Anda lihat, dari hari ke hari, saya adalah René dari Black Girl, Lost Keys - blog yang bertujuan untuk mendidik dan memotivasi wanita kulit hitam dengan ADHD. Tetapi di sebalik pintu tertutup, saya adalah René, wanita yang hidup dengan pelbagai masalah kesihatan mental - kegelisahan dan dysthymia di antara mereka - yang perceraian, perubahan kerjaya, dan PTSD yang baru diperoleh pasti tidak dapat membantu.

Kesedaran kesihatan mental adalah sepanjang hidup saya, secara profesional dan peribadi. Jadi bagaimana saya berada dalam rutin selama 3 tahun, tidak berjumpa dengan ahli terapi walaupun menjadi penyokong vokal?

Saya tidak mempunyai jawapan untuk itu pada mulanya, tetapi ketika saya mula membuat kemajuan luar biasa dengan ahli terapi baru saya, itu menjadi lebih jelas bagi saya. Ini adalah ramuan yang hilang, sekarang hadir dalam hubungan baru ini: kecekapan budaya.

Oleh itu, mengapa ini sangat penting untuk kejayaan saya dalam terapi? Sebelum kru All Therapists Matter datang untuk memburu saya, saya ingin berkongsi dengan anda mengapa mempunyai ahli terapi Hitam telah membuat semua perbezaan.

1. Kepercayaan yang kita miliki adalah mustahak

Suka atau tidak, komuniti perubatan mempunyai beberapa masalah yang mencolok dengan bangsa. Banyak orang kulit hitam sukar mempercayai sistem penjagaan kesihatan mental, kerana telah menjadi prasangka terhadap kita secara rutin.

Orang kulit hitam, misalnya, dua kali lebih mungkin dirawat di rumah sakit berbanding dengan orang kulit putih, dan sering salah didiagnosis, yang membawa kepada hasil yang berbahaya bagi mereka dan orang yang mereka sayangi. Seperti dalam hal wanita kulit hitam mati ketika melahirkan, banyak masalah ini berpunca dari kenyataan bahawa doktor tidak mendengar orang kulit hitam.

Prasangka mereka menyebabkan mereka membuat kesimpulan yang boleh membawa kesan buruk terhadap kesihatan kita. Ketidakpercayaan ini membawa kepada penduduk yang rentan yang memerlukan perkhidmatan ini tetapi tidak mempercayai orang yang memberikan perkhidmatan tersebut.

Walaupun mempunyai penyedia, yang sangat memahami ketakutan tersebut memungkinkan kita untuk memiliki asas kepercayaan yang membuat perbezaan yang ketara.

2. Saya tidak dibuat untuk merasa seolah-olah saya melawan stereotaip

Salah satu perkara yang kita pelajari sebagai orang berwajah adalah bahawa ada prasangka yang membina terhadap kita. Ini dapat membuat kita takut untuk mengabadikan stereotaip, yang membawa kepada penilaian rasis mengenai diri kita.

Adakah saya terlalu tertekan untuk membersihkan rumah saya? Adakah simptom-simptom saya membuat saya agak mudah tersedar? Adakah saya kekurangan pengurusan kewangan yang baik?

Kami diajar untuk memperlihatkan diri sebagai minoriti model yang tidak sesuai dengan stereotaip "kotor, malas, cepat bergerak, miskin" yang ditumpukan kepada minoriti. Mengakui perkara-perkara itu kepada ahli terapi kulit putih dapat merasakan pengukuhan stereotaip terburuk mengenai bangsa.

Namun, gejala penyakit jiwa boleh menyebabkan orang memasukkan kita ke dalam kategori tersebut juga. Sukar untuk terbuka kepada seseorang apabila anda merasakan mereka dapat menilai keseluruhan perlumbaan anda berdasarkan pengalaman yang satu ini dengan anda.

Tetapi mengetahui bahawa ahli terapi saya menghadapi pertimbangan yang sama, saya tidak tertanya-tanya bagaimana saya menghadapi sesi ini.

3. Apa yang difahami tidak perlu dijelaskan

Menjadi Hitam mempengaruhi setiap pengalaman saya di bumi ini dan akan melakukannya sehingga hari saya mati.Untuk memperlakukan saya dengan berkesan, anda harus memahami bagaimana kehidupan wanita kulit hitam.

Tidak semua aspek pengalaman itu dapat dinyatakan. Seperti cuba menerjemahkan bahasa - beberapa perkara tidak boleh dimasukkan ke dalam kata-kata yang dapat difahami oleh orang luar. Dengan ahli terapi terdahulu, saya mendapati diri saya sering menjadi panduan untuk ahli terapi saya ke dunia wanita kulit hitam.

Contohnya, ikatan keluarga, terutama ibu bapa sangat erat dalam budaya saya. Ini boleh menjadi bermasalah semasa anda berusaha untuk menetapkan batas dengan orang yang anda sayangi. Seorang ahli terapi sebelumnya tidak dapat memikirkan mengapa saya tidak dapat menetapkan batasan yang disarankannya.

Saya dengan bersungguh-sungguh meneliti sebab-sebab mengapa ini bermasalah, dan mengambil masa lebih dari 45 minit untuk membuatnya faham. Ini memerlukan masa yang berharga dari sesi saya dan membuat perbualan baru yang mungkin bermaksud bahawa kita tidak akan pernah kembali kepada masalah saya.

Dengan ahli terapi kulit hitam saya, saya dapat mengatakan, "Anda tahu bagaimana keadaannya dengan ibu-ibu Hitam," dan dia hanya mengangguk dan kami teruskan perbualan. Apabila anda dapat membincangkan masalah anda dan bukannya berhenti menerjemahkan budaya anda, ini membolehkan anda sampai ke akar masalah sekali dan selamanya.

4. Kebebasan untuk menjadi diri saya sendiri

Semasa saya berada di dalam bilik dengan ahli terapi saya, saya tahu bahawa saya boleh menjadi diri saya sepenuhnya. Saya Hitam, saya seorang wanita, dan saya mempunyai beberapa keadaan kesihatan mental yang saya juggling. Dengan ahli terapi saya, saya dapat menjadi semua perkara ini sekaligus.

Suatu ketika ketika saya berada dalam satu sesi, ahli terapi lama saya menunjukkan bahawa dia menganggap beberapa masalah saya berpunca daripada membesar dalam kemiskinan. Saya TIDAK membesar dalam kemiskinan. Tetapi kerana saya Black, dia terus maju dan membuat andaian itu. Saya tidak pernah mempercayainya lagi selepas itu.

Dengan ahli terapi kulit hitam, saya tidak perlu menyembunyikan atau meremehkan bahagian identiti saya di dalam dinding tersebut. Apabila saya dapat bebas seperti itu, beberapa penyembuhan datang secara semula jadi kerana merasa selamat di kulit saya sendiri. Sebahagiannya berasal dari tidak diberi rawatan sekurang-kurangnya satu jam seminggu.

Sekarang, saya akhirnya dapat menurunkan rambut saya selama jam yang kita habiskan bersama, dan mendapatkan alat yang saya perlukan untuk menyerang minggu depan.

Terdapat begitu banyak tanda bahawa saya berada di tempat yang betul, tetapi saya rasa yang paling menarik perhatian saya adalah suatu hari, ketika saya memuji ahli terapi saya di atas kepalanya. Dia menunjukkan bahawa ia dibalut kerana dia selesai menyikat rambutnya.

Ini mungkin terdengar sederhana, tetapi rasanya seperti bersama kakak atau rakan yang dipercayai. Keakraban itu jauh berbeza daripada yang biasa saya rasakan dengan ahli terapi.

Mampu duduk dengan wanita kulit hitam telah merevolusikan penjagaan kesihatan mental saya. Saya berharap saya tidak menunggu begitu lama untuk mencari ahli terapi yang dapat melihat kehidupan dari perspektif saya.

René Brooks telah menjadi orang biasa yang tinggal bersama ADHD selama yang dia ingat. Dia kehilangan kunci, buku, esei, kerja rumahnya, dan gelasnya. Dia memulakan blognya, Black Girl, Lost Keys, untuk berkongsi pengalamannya sebagai seseorang yang hidup dengan ADHD dan kemurungan.