Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Anda mungkin tidak menganggap postur sebagai sesuatu yang perlu dipertimbangkan semasa tidur. Tetapi sebagai tidur samping, penting untuk menjaga kepala, leher, dan punggung agar tetap sejajar untuk mengelakkan kesakitan dan kekakuan.
Sekiranya anda tidur di atas bantal lama atau usang, sakit kepala, sakit leher, dan bahu atau sakit belakang mungkin berlaku. Anda juga mungkin mengalami kebas di lengan anda.
Memilih bantal dengan jumlah ketinggian dan ketegasan yang tepat dapat memastikan leher dan tulang belakang anda tetap selaras, yang membawa kepada tidur yang nyenyak dan pagi tanpa rasa sakit.
Bagaimana kami memilih
Bantal dalam senarai ini dipilih khusus kerana kelebihannya untuk tidur sisi.
Kami melihat kualiti bahan dan pembinaan, serta ketinggian bantal, penyesuaian, dan keteguhan. Kami menganalisis ulasan pelanggan, mengukur ketelusan pengeluar, dan mempertimbangkan harga, dengan mempertimbangkan batasan belanjawan. Kami juga melihat betapa senangnya setiap bantal dibersihkan.
Harga
Bantal terdapat dalam julat harga yang cukup luas. Tidak kira berapa anggaran anda, ada pilihan yang baik untuk anda. Bantal dalam senarai ini adalah saiz Queen standard. Harga bermula dari sekitar $ 15 hingga $ 145.
Kami menunjukkan kos sebagai:
- $ = di bawah $ 65
- $$ = $66–$100
- $$$ = melebihi $ 100
Bantal terbaik untuk sakit leher sebagai tidur sampingan
Sekiranya anda tidur sampingan yang bangun dengan sakit leher dari bantal yang mendorong leher anda untuk berehat pada sudut yang tidak baik, anda mungkin dapat mendapatkan kelegaan dengan hanya mengganti bantal itu.
Peraturan praktis yang baik adalah memilih yang meletakkan kepala anda 3-4 inci di atas tilam anda.
TEMPUR-Leher
Harga: $$
TEMPUR-Bantal leher lebih tegas ditambah dengan kontur ergonomis untuk menenangkan dan menyokong kepala, leher, dan bahu anda. Terdapat tiga pilihan ukuran untuk membantu anda mendapatkan ketinggian yang paling anda selesa.
Bantal ini dilengkapi dengan penutup mesin basuh yang boleh ditanggalkan dan jaminan terhad selama 5 tahun.
Versi bersaiz perjalanan membolehkan anda membawa ciri yang sama dengan anda, walaupun anda jauh dari rumah.
Beli bantal Tempur-Neck terkini dan untuk model bantal Tempur-Neck yang lebih lama secara dalam talian.
Bantal Saatva
Harga: $$$
Sekiranya anda lebih suka rasa bantal lembut, anda boleh menikmati Saatva. Bantal ini memberikan bantalan dan kelembutan tetapi juga sokongan, menjadikannya pilihan yang baik untuk mengurangkan sakit leher.
Ia mempunyai perasaan yang padat yang disukai oleh banyak orang tidur.
Pengisi dibuat dari susu getah hypoallergenic, mesra alam, cincang. Pengisi ini membantu melancarkan aliran udara, menjadikan bantal ini pilihan yang baik untuk tidur panas, termasuk yang menghadapi masalah kilat menopaus.
Saatva mempunyai penutup kapas di atas isian, ditambah penutup luar yang boleh dicuci dengan mesin.
Beli bantal Saatva secara dalam talian.
Untuk lebih banyak pilihan, pertimbangkan bantal ini untuk sakit leher.
Bantal terbaik untuk sakit bahu sebagai tidur sampingan
Bantal Tidur Samping Berkadar
Harga: $$
Bantal buatan tangan berbentuk segi empat ini mempunyai sisi melengkung dan gusset lebar untuk membantu anda mengelakkan bahu anda terlalu dekat dengan telinga anda. Ini membantu mengekalkan penjajaran tulang belakang yang neutral semasa tidur. Pinggir pita membantu bantal menahan diri dari mengikat dan kendur sehingga mengekalkan ketinggian dan bentuknya.
Ia mempunyai ritsleting tersembunyi yang terletak di sepanjang jahitan sehingga anda dapat menyesuaikan jumlah pengisian yang anda inginkan. Isi dibuat dari busa tembaga dan serat gel mikro, yang membantu mengekalkan suhu yang sejuk.
Ia dihasilkan dalam negeri oleh Syarikat Honeydew Sleep (dahulunya Drift). Pengguna menyukai perkhidmatan pelanggan mereka yang baik dan percubaan bebas risiko selama 60 hari dengan penghantaran balik percuma.
Beberapa pengguna mengadu bahawa bantal itu berbau selama beberapa hari setelah dibuka. Yang lain tidak menyukai keperluan hanya membeli sarung bantal yang dibuat khas untuk bantal ini.
Belanja untuk bantal tidur sisi Scrumptious secara dalam talian.
Bantal Tidur Sisi Artisan Mewah
Harga: $$
Sekiranya anda mencari bantal hijau yang khusus dibuat untuk tidur sisi, anda boleh menikmati Sleep Artisan. Ini mempunyai reka bentuk ergonomis yang melindungi leher dan bahu dari kekejangan, ditambah buatan tangan dalam negeri dengan kapas organik dan rami. Isi dibuat dari getah organik dan sutera poli.
Pengguna menyukai kekurangan bau kimia bantal ini. Mereka juga menyukai kemudahan menyesuaikan jumlah pengisian bantal ke ketinggian pilihan mereka.
Tidak seperti bantal lain dengan sisi melengkung, bantal ini sesuai dengan selesa ke sarung bantal standard. Anda juga boleh menggunakan sarung bantal yang disesuaikan jika anda mahu.
Pengilang memberikan jaminan 3 tahun.
Belanja bantal tidur sisi Sleep Artison secara dalam talian.
Bantal boleh laras terbaik untuk tidur kombinasi
Coop Home Goods Premium Adjustable Loft Bantal
Harga: $
Sebilangan besar orang biasanya tidur sampingan yang juga tidur di punggung atau perut di tempat yang berbeza pada waktu malam. Untuk itu, bantal ini membolehkan anda memilih jumlah pengisi yang paling anda sukai, yang membolehkan anda mempersonalisasi ketegasan dan ketinggian.
Ia disertakan dengan jumlah pengisian yang disarankan untuk tidur samping. Ia juga dilengkapi dengan beg pengisi busa memori hypoallergenic tambahan 1 paun sehingga anda dapat menyesuaikan loteng bantal dengan yang selesa untuk anda. Anda boleh menyesuaikan bantal ini dengan mudah untuk menampung kombinasi posisi tidur. Ini menjadikannya pilihan yang baik untuk tidur perut juga.
Ia diperakui oleh CertiPUR-US dan Greenguard Gold, yang bermaksud tidak mengandungi racun atau bahan kimia berbahaya. Ia juga bebas vegan dan kekejaman.
Ia mempunyai penutup luar yang boleh ditanggalkan yang mudah dicuci dengan mesin. Tambahan, ia dilengkapi dengan jaminan 5 tahun.
Belanja untuk bantal The Original oleh Coop Home Goods dalam talian.
Bantal badan terbaik
Bantal Postur Badan Berbilang Posisi
Harga: $$
Bantal badan tiga bahagian yang dirancang dengan chiropractor ini dari The Company Store memberikan sokongan untuk kepala, leher, punggung, pinggul, dan bahu. Tidak terlalu besar seperti bantal badan yang lain, dan tidak akan mengambil seluruh katil.
Pengguna telah menyatakan bahawa bantal badan ini membantu mereka lebih selesa selepas pembedahan pinggul.
Ia dilengkapi dengan penutup kapas yang boleh ditanggalkan. Pengguna suka bahawa bantal ini boleh dicuci dengan mesin tanpa menjadi kental.
Beli bantal postur badan pelbagai kedudukan dalam talian.
Bantal firma terbaik
Bantal Tidur Samping Ketumpatan Ekstra-Wamsutta
Harga: $
Bantal belanjawan ini memberikan sokongan tegas dan tidak akan kendur. Ia juga mempunyai sisi 2 inci yang terpaku untuk membantu mengekalkan ruang yang cukup antara telinga dan bahu.
Bantal ini boleh dicuci dengan mesin, dengan isi 100% poliester dan penutup luar kapas. Ia juga bebas lateks.
Pengguna yang menyukai rasa bantal yang sangat tegas menikmati Wamsutta. Ramai pengguna yang tidur secara sampingan berpendapat bahawa ia membantu mengurangkan sakit leher. Sekiranya anda lebih suka kelembutan, anda mungkin menghadapi masalah untuk menyesuaikan diri dengan bantal ini.
Belanja Bantal Samping Ketumpatan Ekstra-Perusahaan Wamsutta secara dalam talian.
Bantal penyejuk terbaik
Bantal Penyejuk Dual Tempur-Cloud Breeze
Harga: $$$
Bantal sederhana ini mempunyai inti busa memori yang dikelilingi oleh gel penyejuk. Pengguna seperti itu busa memori menyesuaikan dengan bentuk kepala dan kelengkungan leher mereka.
Ia memberikan sokongan leher dan kepala untuk tidur samping, tetapi juga disyorkan untuk tidur belakang dan perut.
Sarung bantal ini boleh ditanggalkan dan dicuci dengan mesin. Bantal juga dapat disegarkan dan dimasukkan ke dalam pengering pada suhu rendah, jika diperlukan.
Beli bantal Tempur-Cloud Breeze terkini dan untuk model bantal penyejuk Tempur-Cloud yang lebih lama secara dalam talian.
Bantal bajet terbaik
SAYA ADALAH Bantal Tidur Samping
Harga: $
Bantal berketumpatan sederhana ini mempunyai isi gentian poliester dan memberikan sokongan yang tegas. Sekiranya anda suka bantal anda mempunyai rasa yang kuat dan kemampuan untuk mengekalkan ketinggian yang tinggi di kepala, anda akan menyukai bantal ini.
Ia dibuat dari kapas dan boleh dicuci dengan mesin dan dikeringkan.
Sebilangan pengguna merasa terlalu tegas. Orang lain suka bahawa ia tidak pernah kehilangan bentuknya.
Belanja bantal tidur sisi I AM secara dalam talian.
Bantal berkhemah terbaik untuk tidur sisi
Bantal Kem Kelty
Harga: $
Tempat luar yang hebat jauh lebih hebat apabila anda tidak bangun dengan sakit leher atau bahu. Bantal ini memiliki beberapa kekuatan dan ketegasan, menjadikannya pilihan yang baik sekali-sekala untuk tidur sisi. Ini cukup untuk memberi anda tidur malam yang nyenyak ketika berkhemah atau melakukan perjalanan, tetapi tidak akan menggantikan bantal malam dengan ketinggian yang lebih tinggi.
Bantal ini diperbuat daripada poliester, kapas, dan nilon. Ringan dan kecil, berukuran 5 x 9 inci.
Beratnya pada 8 ons, beratnya sepadan dengan beberapa pengguna untuk keselesaan ransel. Pengguna lain menganggapnya tidak membungkus sekecil yang mereka mahukan.
Ia mempunyai poket tiga sisi, yang digunakan oleh beberapa orang untuk menambah pemadat. Ia tidak dilengkapi dengan pengisi tambahan.
Beli bantal kem Kelty secara dalam talian.
Bantal lutut terbaik
Bantal Lutut Barang Rumah Coop
Harga: $
Tidur sebelah mungkin mendapat manfaat daripada tidur dengan bantal tambahan di antara lutut. Ini dapat membantu meluruskan tulang belakang dengan lebih baik.
Bantal lutut yang boleh disesuaikan ini berbentuk ergonomik untuk keselesaan. Ia direka untuk membantu tidur sisi membuat lebih banyak ruang di antara kaki. Lebih banyak ruang membantu mengurangkan tekanan pinggul dan mengekalkan penjajaran tulang belakang yang betul.
Sarung bantal diperbuat daripada poliester dan rayon yang berasal dari buluh dan boleh dicuci dengan tangan. Pengisi adalah semua busa memori poliuretana yang diperakui oleh CertiPUR-AS. Ia tahan hypoallergenic dan debu.Bantal ini dilengkapi dengan sisipan busa yang boleh ditanggalkan, jadi anda dapat mengawal ketebalan dan ketumpatan bantal. Anda tidak boleh mencuci pengisi atau sisipan.
Pengilang menyediakan percubaan tidur 100 malam dan tetingkap pengembalian jika bantal tidak berfungsi untuk anda, serta jaminan terhad 5 tahun.
Belanja untuk bantal lutut Coop Home Goods dalam talian.
Cara memilih
- Cari lencana CertiPUR-US dan Greenguard Gold untuk mengurangkan penggunaan gas. Sekiranya anda ingin mengelakkan bahan kimia tertentu, seperti sebatian organik tidak menentu (VOC), cari jenama yang bantalnya menggunakan bahan yang diperakui CertiPUR-US atau Greenguard Gold untuk menyempitkan pilihan anda.
- Sasarkan ketinggian 3 hingga 4 inci. Untuk menjaga kepala, leher, dan punggung anda dalam keadaan selaras netral, cari bantal yang tegas atau ekstra yang boleh menjadikan kepala anda sekitar 3-4 inci di atas tilam. Bantal yang mempunyai gusset sisi lebar lebih baik mengekalkan ketinggian ini dari masa ke masa.
- Pengisi busa dan getah dapat memberikan kelembutan dan kelembutan. Oleh kerana tidur sisi memerlukan loteng sekitar 3-4 inci, anda mungkin ingin memilih bantal yang diperbuat daripada bahan pengisi yang tidak mudah diratakan, seperti busa memori atau lateks.
Terdapat pelbagai jenis pengisi dan bahan untuk dipilih. Masing-masing mempunyai rasa yang berbeza dan perasaan yang paling anda sukai mungkin hanya mengikut pilihan peribadi.
Petua membersihkan bantal
- Periksa arahan penjagaan. Bantal disertakan dengan arahan penjagaan dari pengilang. Anda biasanya boleh mendapatkannya dengan bantal, dalam talian di laman web pengeluar, atau dengan menghubungi khidmat pelanggan mereka. Mematuhi arahan ini dapat memberikan bantal anda sepanjang hayatnya.
- Ketahui cadangan mencuci. Jangan basuh mesin dengan bantal yang hanya boleh dibersihkan. Melakukannya boleh menyebabkan gumpalan dan lebam sehingga tidak mungkin tidur. Buih memori dan bantal getah sering disertakan dengan amaran jangan cuci.
- Gunakan pengering sebagai gantinya. Daripada mencuci, beberapa bantal boleh dibersihkan dan dibasuh dengan pengering.
- Gunakan penghilang noda. Menggunakan penghilang noda dapat membantu anda membersihkan bantal yang tidak boleh dicuci dengan lembut.
- Gunakan penutup bantal. Menggunakan pelindung bantal yang boleh ditanggalkan yang boleh dicuci akan membantu membersihkan bantal anda untuk jangka masa yang lebih lama.
- Gantikan mereka. Semasa membeli, ingatlah bahawa bahkan bantal yang paling mahal tidak dimaksudkan untuk bertahan selamanya. Untuk mengelakkan tidur dari pencetus alergi seperti tungau debu, jamur, dan sel kulit mati, ganti bantal anda selepas sekitar 18 bulan. Sekiranya anda menggunakan pelindung bantal, jangka masa ini boleh dilanjutkan.
The takeaway
Tidur sisi biasanya mendapat manfaat daripada tidur di atas bantal yang tegas atau lebih tegas.
Terdapat banyak bantal di beberapa titik harga yang sesuai untuk tidur sisi.
Tempat tidur sampingan dapat menjaga kesegaran tulang belakang dengan tidur di atas bantal dengan ketinggian 3-4 inci.
Bantal yang diperbuat daripada busa memori atau lateks boleh menahan tinggi dan bentuknya lebih lama daripada yang diperbuat daripada poliester atau bawah.
-for-ed.jpg)
