Sungguh, pada ketika ini saya boleh mengatakan "anak kecil saya." Ia masih normal.
"Adakah anda mempunyai soalan lain untuk saya?" pediatrik anak saya bertanya.
"UM tidak. Saya tidak fikir begitu. "
"Baiklah, baiklah jika semuanya baik-baik saja, kita akan berjumpa dengan anda dalam 3 bulan."
"Hebat," kataku sambil mengikat anakku yang menjerit dan baru diberi vaksin ke dalam kereta sorongnya. "Sebenarnya, ada satu perkara. Haruskah Hunter tidur sepanjang malam? "
"Dia bukan?" dia bertanya.
"Tidak," aku tergelak. "Bukan dia. Tidak pernah dia ”
Anda lihat, anak saya - anak saya yang berusia 13 bulan - tidak (dan tidak pernah) tidur lena. Maksud saya, dia tidur lena, dan sering berehat. Dia duduk di kerusi Bumbo dan tempat duduk kereta. Dia selalu tertidur di atas saya, di kereta dorongnya, dan di meja makan, tetapi pada waktu petang, dia gelisah.
Saya meletakkannya pada pukul 7:30 malam Dia bangun pada pukul 10:30 malam dan perjuangan untuk membuatnya kembali tidur. Pada hari yang baik, dia tetap tidur sehingga jam 5 pagi
Selalunya dia bangun pada pukul 4 pagi
Dan semasa saya berusaha membuatnya tidur dan (yang lebih penting) tidur sepanjang malam - saya telah menyesuaikan dietnya, waktu tidur, dan panjang tidurnya - tidak ada yang berjaya.
Tidak lebih tidur. Tidak kurang tidur. Bukan garam, aroma, minyak, atau "menangislah" yang ditakuti. Ini kerana adalah normal bagi bayi untuk tidak tidur dan gelisah.
Bayi tidak dirancang untuk tidur 'sepanjang malam'
Sekarang saya tahu apa yang anda fikirkan: Anda mengatakan, "Dia bersikap rasional. Dia membuat alasan. " Saya dapat mendengar anda berkata, "Dia salah." Itu kerana saya telah mendengar semuanya.
Rakan-rakan yang baik memberitahu saya kisah tentang bayi mereka yang sedang tidur lena. Bayi yang mula tidur sepanjang malam pada minggu ke-16 atau, dalam beberapa kes, ke-12 mereka.
Ibu di media sosial telah membanjiri saya dengan petua dan cadangan latihan tidur. Orang asing telah memberitahu saya apa yang saya lakukan betul ... dan salah.
Dan walaupun tidak ada yang bersetuju dengan penyelesaiannya, semua orang bersetuju bahawa anak saya adalah suatu anomali.
Sesuatu, kata mereka, salah.
Tetapi yang sebenarnya adalah bayi buat bangun.
Kajian pada tahun 2019 mendapati bahawa ketika bayi melepasi tanda 6 bulan, mereka tidak bangun lebih sedikit setiap malam - tetapi mereka tidak kerap membangunkan ibu bapa mereka.
Telah ditetapkan dengan pasti bahawa kitaran tidur ada, dan orang dewasa mengalami jangka waktu terjaga setiap malam, jadi mengapa kita mengharapkan yang berbeza dari yang terkecil?
Selanjutnya, kajian 2018 menunjukkan bahawa 57 peratus kanak-kanak berusia 6 bulan adalah tidak "Tidur sepanjang malam" selama 8 jam. Bayi yang lebih tua juga tidak mendapat penutup mata. Penyelidik mendapati bahawa 43 peratus kanak-kanak berusia 12 bulan terbangun di tengah malam.
Oleh itu, bagi setiap ibu bapa yang mendakwa anak mereka tidur sepanjang malam pada usia hanya beberapa minggu, ada banyak yang masih bangun dengan bayi mereka pada usia 6 bulan, 12 bulan dan seterusnya.
Bayi yang baru lahir perlu bangun untuk makan kerap. Bayi masih belajar untuk mengalami dunia dan tidak lengkap untuk menenangkan diri. Malah kanak-kanak yang bangun awal atau tengah malam adalah normal.
Bayi juga tidak memakai jam atau membaca kalendar, jadi walaupun banyak buku dan artikel menunjukkan bayi anda akan tidur sepanjang malam pada tarikh tertentu, tidak ada jaminan.
Setiap bayi berbeza. Apa yang berfungsi untuk satu bayi tidak akan berfungsi untuk setiap bayi.
Adakah terdapat perkara yang boleh anda lakukan untuk mendorong tidur yang nyenyak?
Tentunya.
Anda boleh dan harus membuat rutin. Mandi. Lampin bersih. Piyama Memberi makan. Katil.
Anda boleh dan harus berusaha mengikut jadual. Sebilangan pakar menyarankan agar anak anda tidur pada waktu tertentu, seperti jam 6 atau 18:30, tetapi jam tidak begitu penting dengan kebiasaan. Ketekalan adalah kunci.
Dan anda boleh (dan seharusnya) membuat ruang yang mendorong tidur. Letakkan bayi anda di dalam bilik yang gelap, sejuk dan tenang.
Anda juga boleh mencuba pelbagai alat, contohnya, beberapa bayi suka dibungkus selama bulan-bulan pertama. Ibu bapa yang lain bersumpah dengan mesin bunyi.
Tetapi anak saya tidak menjaga perkara ini. Dia tidak akan menggunakan pacifier. Dia benci suara putih. Dan swadd yang paling hebat yang kami cuba semasa dia baru lahir tidak menenangkannya untuk tidur, dan itu tidak mengapa.
Ia adalah perkara biasa. Dia baik-baik saja. Bayi anda baik-baik saja.
Oleh itu, walaupun anda mungkin letih - saya tahu saya - harap berbaik dengan diri sendiri. Bersabarlah pada diri sendiri dan sedar bahawa mempunyai anak yang tidak tidur tidak menjadikan anda orang yang tidak layak - atau ibu bapa yang tidak baik. Betul.
Anda melakukan pekerjaan yang hebat, dan bayi anda baik-baik saja. Beberapa kanak-kanak berjalan mengikut rentak gendang yang berbeza. Selain itu, suatu hari anak anda akan menjadi remaja, dan saya memberi jaminan bahawa (pada masa itu) si kecil anda akan suka tidur.
Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai latihan tidur? Sekiranya anda ingin mencuba pendekatan yang berbeza dan / atau terdesak untuk melegakan, lihat lima helah ini.
Kimberly Zapata adalah seorang ibu, penulis, dan penyokong kesihatan mental. Karyanya telah muncul di beberapa laman web, termasuk Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health, dan Scary Mommy - untuk menyebut beberapa - dan apabila hidungnya tidak terkubur dalam pekerjaan (atau buku yang bagus), Kimberly menghabiskan masa lapangnya dengan berjalan Lebih Besar Daripada: Penyakit, sebuah organisasi bukan untung yang bertujuan untuk memperkasakan kanak-kanak dan orang dewasa muda yang berjuang dengan keadaan kesihatan mental. Ikut Kimberly Facebook atau Twitter.
