Sistem imun anda melindungi anda dari pelbagai kuman dan bahan berbahaya yang boleh membuat anda sakit. Ia terdiri daripada rangkaian sel, tisu, dan protein yang kompleks yang terdapat di seluruh badan anda.
Penting untuk memahami kekebalan semasa pandemik COVID-19. Salah satu sebabnya ialah sistem imun anda mempunyai ingatan. Ia dapat menyimpan maklumat mengenai kuman (seperti virus) yang dijumpai sebelumnya. Kesannya, sistem ketahanan badan anda dapat bertindak balas dengan lebih cepat jika terpaksa melawan kuman itu lagi.
Penyelidik berusaha dengan bersungguh-sungguh untuk mengetahui berapa lama imuniti bertahan setelah menghidap COVID-19. Memahami kekebalan COVID-19 juga memainkan peranan penting dalam mengembangkan vaksin yang berkesan yang dapat melindungi anda dari coronavirus baru.
Dalam artikel ini, kami akan melihat lebih dekat sistem kekebalan tubuh anda, pelbagai jenis imuniti yang dapat anda perolehi, dan apa yang kami ketahui sejauh ini berkaitan dengan COVID-19.
Bagaimana sistem imun anda berfungsi?
Sistem kekebalan tubuh anda aktif ketika menghadapi penyerang asing seperti virus, bakteria, dan kulat yang boleh menyebabkan penyakit, jangkitan, atau penyakit. Penyerang ini dipanggil antigen.
Dalam konteks penyakit berjangkit, antigen adalah protein yang terdapat di permukaan virus, bakteria, atau jamur.
Sel anda sendiri juga mempunyai protein permukaan. Sistem kekebalan tubuh yang berfungsi secara normal tidak bertindak balas terhadap mereka, kerana mereka diakui sebagai sebahagian daripada anda.
Tindak balas autoimun berlaku apabila sistem imun anda menyerang sel yang sihat di dalam badan anda sendiri. Beberapa contoh penyakit autoimun termasuk:
- artritis reumatoid (RA)
- psoriasis
- diabetes mellitus jenis 1
- sklerosis berganda (MS)
Jenis tindak balas imun
Sekarang mari kita lihat bagaimana sistem imun anda bertindak balas terhadap kemungkinan ancaman. Oleh kerana kita akan membincangkan COVID-19, kita akan menggunakan virus sebagai contoh.
Terdapat dua bahagian tindak balas imun yang berbeza: bawaan dan adaptif.
Tanggapan semula jadi berlaku dengan cepat. Sel-sel imun yang beredar di seluruh badan anda mengesan virus. Respons mereka adalah spektrum luas dan biasanya melibatkan keradangan.
Sel tindak balas bawaan juga akan terus memberi amaran kepada sel yang terlibat dalam tindak balas adaptif. Oleh itu, tindak balas adaptif berlaku kemudian semasa jangkitan.
Walaupun tindak balas bawaannya luas, respons adaptif adalah khusus. Sel yang terlibat adalah khusus. Mereka mempunyai kemampuan untuk mengenali ciri khas antigen virus ini, dan dapat mengetahui apakah mereka pernah menemui virus ini sebelumnya.
Tindak balas adaptif adalah yang bertanggungjawab untuk ingatan imun.
Tindak balas imun yang inovatif dan adaptif dan COVID-19
Kerana coronavirus baru, yang dikenali sebagai SARS-CoV-2, sangat baru, para saintis dan penyelidik masih berusaha mempelajari bagaimana sistem imun bertindak balas terhadapnya.
Sebilangan orang dengan COVID-19 menjadi sangat sakit. Salah satu aspek penyakit yang teruk ini adalah tindak balas keradangan yang berlebihan oleh sel-sel imun bawaan. Ia dikenali sebagai ribut sitokin. Penyelidik sedang menyiasat bagaimana dan mengapa ini berlaku di COVID-19.
Respons adaptif juga berperanan dalam memerangi coronavirus baru. Ia melakukan ini melalui sel T anda. Sel T adalah sel khusus yang dapat membunuh sel yang dijangkiti virus atau membantu sel imun yang lain sebagai tindak balas terhadap jangkitan.
Sel T khusus untuk virus yang menyebabkan COVID-19 telah dikenal pasti pada orang yang telah pulih. Sel T ini menyasarkan beberapa bahagian virus.
Apa itu imuniti aktif?
Kekebalan aktif berlaku apabila sistem imun anda dicetuskan untuk menghasilkan antibodi untuk melawan penyakit.
Antibodi adalah protein yang khusus untuk antigen (penyerang asing), yang memungkinkan antigen menjadi sasaran, dinetralkan, dan dimusnahkan.
Kekebalan aktif dapat dicapai dengan dua cara yang berbeza:
- Jangkitan semula jadi. Anda mendapat imuniti aktif dengan mendapat jangkitan atau penyakit.
- Vaksinasi. Anda mendapat imuniti aktif dengan menerima bentuk patogen yang lemah melalui vaksinasi.
Sekarang mari kita lihat beberapa contoh:
- Cacar air. Kekebalan aktif terhadap cacar air adalah sepanjang hayat. Ini bermakna jika anda mendapat jangkitan dengan virus cacar air, jangkitan tidak mungkin dilakukan. Sekiranya anda memilikinya semasa kecil, anda membuat antibodi terhadap virus tersebut. Oleh itu, sistem imun anda tahu bagaimana untuk melawannya jika ia mengatasinya lagi.
- Selesema. Kekebalan aktif terhadap selesema tidak sepanjang hayat. Ini kerana jangkitan semula dengan virus selesema yang berbeza adalah mungkin. Walau bagaimanapun, imuniti aktif yang diperoleh melalui jangkitan sebelumnya dan vaksin selesema tahunan masih dapat memberikan perlindungan, yang berpotensi mengurangkan panjang atau keparahan penyakit.
Kekebalan aktif dan COVID-19
Orang yang dijangkiti jangkitan dengan coronavirus baru mengembangkan antibodi dalam masa 2 minggu, tetapi perlindungan yang diberikan oleh antibodi ini tidak difahami dengan baik. Masih belum jelas sama ada seseorang boleh dijangkiti jangkitan SARS-CoV-2 kedua.
Banyak kajian antibodi COVID-19 menumpukan pada jenis antibodi yang disebut antibodi peneutralan. Antibodi peneutralan mengikat secara langsung ke protein virus, mencegah virus menjangkiti sel.
Satu kajian baru-baru ini melihat antibodi pada 149 orang yang telah pulih dari COVID-19. Tahap tinggi antibodi peneutralan terhadap SARS-CoV-2 tidak dijumpai beredar di dalam darah mereka.
Walau bagaimanapun, usaha penjujukan mengesan sel penghasil antibodi (sel B) yang dapat menghasilkan antibodi peneutralan yang kuat terhadap SARS-CoV-2.
Tetapi nampaknya antibodi terhadap coronavirus baru mungkin tidak bertahan lama. Satu lagi kajian baru-baru ini mendapati bahawa tahap antibodi menurun dengan mendadak dalam beberapa bulan berikutan pemulihan COVID-19 di lebih daripada 90 peratus individu simptomatik dan tanpa gejala.
Penyelidikan ke atas imuniti aktif dan COVID-19 sedang dijalankan. Masih banyak yang perlu kita pelajari.
Memahami selok-belok tindak balas antibodi terhadap coronavirus baru akan sangat penting dalam membantu mencapai imuniti aktif melalui vaksinasi.
Apakah imuniti pasif?
Kekebalan pasif adalah apabila anda diberi antibodi berbanding dengan menghasilkannya sendiri. Sekiranya imuniti pasif, perlindungan segera dilakukan. Walau bagaimanapun, tidak seperti imuniti aktif, ia tidak tahan lama.
Beberapa contoh bagaimana imuniti pasif dapat diperoleh termasuk:
- Antibodi ibu. Antibodi ibu diturunkan dari ibu ke janin yang sedang berkembang melalui plasenta semasa kehamilan. Antibodi ini juga boleh dipindahkan dari ibu ke anak semasa menyusu. Mereka dapat melindungi bayi dari beberapa jenis jangkitan.
- Produk darah. Pelbagai produk darah boleh mengandungi antibodi. Salah satu contohnya adalah globulin hiperimun manusia homolog. Ia berasal dari plasma darah dan mengandungi antibodi tahap tinggi terhadap antigen tertentu.
Kekebalan pasif dan COVID-19
Penyelidik sedang menyiasat imuniti pasif sebagai rawatan berpotensi bagi mereka yang sakit serius dengan COVID-19. Ini melibatkan penggunaan produk darah yang disebut plasma pemulihan.
Apabila seseorang pulih dari COVID-19, mereka boleh memilih untuk menderma darah. Plasma, bahagian kuning darah yang mengandungi antibodi mereka, kemudian dapat diasingkan. Plasma ini kemudian dapat diberikan secara intravena kepada seseorang yang sakit parah dengan COVID-19.
Kajian sedang dijalankan untuk menentukan seberapa berkesan terapi jenis ini untuk COVID-19. Walaupun beberapa faedah telah dilaporkan, tinjauan baru-baru ini menyatakan bahawa kajian yang lebih besar dan lebih lengkap diperlukan.
Apa itu imuniti kawanan?
Penyakit berjangkit memerlukan individu yang rentan untuk terus merebak. Sekiranya peratusan populasi yang cukup tinggi mempunyai kekebalan terhadap penyakit, penyakit ini akan menyebar. Kerana ini, semakin sedikit orang akan jatuh sakit.
Konsep ini dipanggil kekebalan kawanan. Kekebalan kawanan dapat membantu melindungi orang yang sangat terdedah kepada penyakit. Contohnya termasuk orang dewasa yang sangat muda, lebih tua, dan mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah.
Kekebalan kawanan sering dibincangkan berkaitan dengan vaksinasi. Tahap imuniti yang tinggi melalui vaksinasi dapat sangat membatasi penyebaran pelbagai penyakit berjangkit di dalam komuniti kita, melindungi diri anda dan orang di sekitar anda.
Kekebalan kawanan dan COVID-19
Pakar berharap kita dapat mencapai kekebalan kawanan COVID-19 melalui vaksinasi. Oleh kerana percubaan untuk menilai vaksin COVID-19 yang berpotensi sedang berlangsung, kami masih memerlukan beberapa bulan lagi untuk vaksin.
Kekebalan kawanan juga dapat dicapai melalui jangkitan semula jadi. Walau bagaimanapun, penyelidikan menganggarkan sekitar 67 peratus populasi perlu dijangkiti coronavirus baru dan pulih untuk mendapatkan kekebalan kawanan dengan cara ini.
Mengingat apa yang kita ketahui mengenai COVID-19, mencapai kekebalan kawanan melalui jangkitan semula jadi boleh membawa akibat yang serius bagi banyak orang. Ini juga akan membebankan sistem penjagaan kesihatan kita.
Inilah sebabnya mengapa para penyelidik bekerja lebih keras daripada sebelumnya untuk mengembangkan vaksin yang berkesan.
Bagaimana anda dapat meningkatkan sistem imun anda?
Terdapat beberapa strategi yang boleh anda gunakan dalam kehidupan seharian anda untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh anda agar sentiasa kuat dan sihat.
Namun, penting juga untuk diperhatikan bahawa walaupun strategi ini dapat membantu meningkatkan kesihatan imun anda, strategi ini tidak akan melindungi anda secara khusus dari COVID-19.
Untuk mencegah terjadinya jangkitan dengan coronavirus baru, terus gunakan langkah-langkah kawalan jangkitan, seperti:
- fizikal, atau sosial, menjauhkan diri
- memakai penutup muka ketika berada di luar rumah anda
- kerap mencuci tangan
Petua untuk menguatkan sistem imun anda
- Makan makanan yang sihat. Diet yang seimbang sangat penting untuk kesihatan yang baik. Selain itu, beberapa makanan, seperti sayur-sayuran hijau berdaun, buah sitrus, dan bawang putih, dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda.
- Senaman. Berolahraga secara teratur dapat membantu anda tetap sihat, menaikkan mood anda, dan juga menjaga ketahanan badan anda.
- Kekalkan berat badan sederhana.Obesiti dikaitkan dengan peningkatan keradangan di dalam badan.
- Dapatkan tidur yang mencukupi. Tidur yang lemah bukan sahaja meletakkan peredam pada tahap tenaga anda, tetapi juga dapat melemahkan sistem imun anda.
- Cari cara untuk mengurangkan tekanan. Tekanan boleh memberi kesan negatif pada sistem imun anda. Cuba cari cara sihat untuk mengatasi tekanan. Beberapa cara berkesan untuk menghilangkan stres termasuk senaman, yoga, meditasi, atau sekadar hobi yang anda sukai.
- Berhenti merokok. Merokok mempunyai banyak kesan kesihatan yang berbahaya, salah satunya ialah dapat melemahkan sistem imun anda.
- Minum alkohol secara sederhana. Walaupun jumlah penggunaan alkohol yang terhad biasanya tidak menjadi masalah, minum terlalu banyak dapat menurunkan imuniti anda.
Bolehkah sesuatu melemahkan sistem imun anda?
Ya, ada beberapa faktor yang boleh melemahkan sistem imun anda. Beberapa di antaranya merangkumi faktor yang berkaitan dengan usia dan kesihatan, seperti:
- menjadi usia yang lebih tua
- mengambil ubat yang menekan sistem imun
- menerima pemindahan organ atau sumsum tulang
- menghidap HIV atau AIDS
- menjalani rawatan barah
- mengalami gangguan imunodefisiensi utama
Selain itu, terdapat faktor gaya hidup yang boleh melemahkan sistem imun anda. Ia merangkumi:
- makan makanan rendah nutrien
- tidak cukup tidur
- tahap tekanan yang tinggi
- mengalami kegemukan
- merokok
- minum alkohol dalam jumlah yang berlebihan
Garisan bawah
Sistem kekebalan tubuh anda adalah rangkaian sel, protein, dan tisu yang kompleks yang membantu melindungi tubuh anda dari penyakit dan jangkitan. Terdapat pelbagai jenis tindak balas imun dan pelbagai jenis imuniti.
Penyelidik kini berusaha untuk memahami bagaimana tindak balas dan imuniti anda dapat melindungi anda dari COVID-19. Dengan mempunyai pemahaman yang lebih baik mengenai hal ini, komuniti saintifik dapat berusaha untuk mengembangkan vaksin yang berkesan dan strategi rawatan lain.
Walaupun mempunyai sistem kekebalan tubuh yang sihat dapat membantu anda melawan penyakit tertentu, ia tidak akan melindungi anda daripada dijangkiti jangkitan dengan coronavirus baru.
Untuk mengurangkan risiko anda jatuh sakit, penting untuk mengamalkan langkah pencegahan seperti jarak fizikal, mencuci tangan, dan memakai penutup muka.
