Anda sangat letih pada waktu malam, dan anda fikir jika anda menggosok gigi sekali ini, itu tidak mungkin buruk ... kan?
Bukan akhir dunia jika anda sering sekali menggosok gigi, tetapi pasti ada beberapa sebab mengapa anda perlu ingat untuk menggosok dua kali sehari.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa yang berlaku jika anda tidak menggosok gigi dan bagaimana anda dapat mengoptimumkan rutin kebersihan mulut anda.
Masalah yang mungkin berlaku kerana tidak memberus gigi
Mulut anda boleh menjadi pintu masuk ke beberapa masalah kesihatan yang melangkaui sakit gigi atau rongga.
Berikut adalah beberapa masalah yang berpotensi untuk gigi anda - dan seluruh badan anda - yang boleh berlaku jika anda tidak menggosok gigi.
Kesihatan pergigian
Gosok dan penjagaan keseluruhan gigi membantu menghilangkan plak yang sering tidak kelihatan pada mata anda.
Rongga
Plak adalah filem melekit yang melapisi gigi dan mengandungi bakteria yang dapat menembusi enamel pelindung gigi anda, menyerang lapisan yang lebih rentan di bawahnya. Ini membawa kepada rongga.
Sekiranya tidak dirawat, rongga boleh menyebabkan jangkitan gigi dan, berpotensi, kehilangan gigi. Semua ini, sebahagian besarnya dapat dicegah, jika anda menggosok gigi dan menjaga kebersihan mulut.
Penyakit gusi
Plak boleh melakukan lebih banyak daripada menyebabkan rongga pada gigi - mereka juga dapat melemahkan gusi dan menyebabkan gingivitis, bentuk penyakit gusi. Bakteria yang terdapat dalam plak membakar dan merengsakan gusi. Gusi menjadi bengkak dan cenderung berdarah.
Periodontitis
Sama seperti plak adalah pendahulu rongga, gingivitis adalah pendahulu kepada periodontitis. Ini adalah jangkitan tulang yang teruk yang mempengaruhi tulang yang menyokong gigi anda. Akibatnya, periodontitis adalah penyebab utama kehilangan gigi.
Kemungkinan hubungan dengan demensia
Para penyelidik telah membuktikan bahawa mereka yang menderita demensia sering mengalami kerosakan gigi pada kadar yang lebih tinggi.
Terdapat, bagaimanapun, beberapa penyelidikan untuk menyokong idea bahawa kerosakan gigi dapat meningkatkan risiko seseorang untuk demensia, menurut tinjauan penyelidikan yang diterbitkan dalam Laporan Neurologi dan Neurosains Semasa.
Para penyelidik mengkaji kemungkinan hubungan antara keadaan peradangan gigi, seperti periodontitis, dan keradangan di otak yang boleh menyebabkan keadaan seperti demensia.
Terdapat lebih banyak penyelidikan yang perlu dilakukan mengenai topik ini sebelum pakar perubatan dapat memutuskan bahawa pasti ada kaitan antara demensia dan kesihatan pergigian.
Penyakit jantung
Satu kajian yang diterbitkan dalam European Journal of Preventive Cardiology mendapati bahawa mereka yang menggosok gigi sekurang-kurangnya tiga kali sehari kurang cenderung mengalami fibrilasi atrium dan kegagalan jantung.
Pergi ke doktor gigi secara berkala juga mengurangkan kemungkinan seseorang mengalami komplikasi berkaitan jantung, menurut para penyelidik.
Kajian ini juga mendapati bahawa sebilangan besar gigi yang hilang dikaitkan dengan peningkatan risiko untuk keadaan yang berkaitan dengan jantung, seperti fibrilasi atrium.
Garis masa komplikasi
Tidak ada banyak peserta kajian yang ingin berhenti menggosok gigi selama seminggu atau setahun, tetapi penyelidikan dapat memberi kita dugaan yang cukup baik tentang apa yang berlaku jika anda tidak menyikat gigi untuk jangka waktu tertentu.
Inilah yang boleh berlaku sekiranya anda tidak menyikat jangka masa berikut:
- Suatu hari: Menurut Buku Teks Patologi Mulut Shafer, plak pergigian boleh mula menghilangkan kalsium dentin - bahan pelindung di bawah enamel - dalam masa 48 jam. Ini bermaksud bahawa anda mempunyai sedikit masa untuk menghilangkan plak sebelum ia mula menembusi dan berpotensi merosakkan gigi. Menyikat gigi dengan lebih kerap memastikan anda mengeluarkan plak dari gigi dengan secukupnya untuk melindungi mereka.
- Satu minggu: Selain melemahkan enamel gigi, kelebihan plak boleh memberi kesan sampingan yang agak berbau: bau mulut. Zarah makanan yang melekit yang biasanya anda cuci akan terus bertambah, dan gigi anda akan mempunyai perasaan seperti "sweater" pada mereka disebabkan oleh plak dan zarah makanan yang tersusun.
- Satu tahun: Sukar untuk meramalkan sepenuhnya apa yang akan berlaku sekiranya anda tidak menggosok gigi selama setahun. Sebahagiannya bergantung pada kesihatan keseluruhan anda - jika badan anda mempunyai sistem imun yang lebih aktif, anda mungkin dapat melawan beberapa unsur kerosakan gigi. Walau bagaimanapun, satu tahun plak gigi binaan kemungkinan akan menyebabkan rongga, penyakit gusi, dan potensi kehilangan gigi. Sekiranya doktor gigi tidak menasihatkan untuk berhenti menyikat gigi selama satu hari, pastinya jangan berhenti menyikat selama setahun.
Kebersihan mulut yang betul
Orang boleh mempunyai pandangan yang sangat berbeza mengenai apa yang menjadi kebersihan mulut yang baik. Berikut adalah beberapa panduan dari Persatuan Pergigian Amerika mengenai cara merawat gigi anda setiap hari:
- Berus. Gosok gigi dua kali sehari dengan ubat gigi yang mengandungi fluorida untuk melawan rongga. Sasarkan untuk menyikat sekurang-kurangnya 2 minit untuk memastikan anda mengeluarkan penumpukan plak sebanyak mungkin.
- Benang. Benang sekurang-kurangnya sekali sehari. Sekiranya anda tidak suka menggunakan benang, anda boleh mencuba alternatif, seperti floss air, menggunakan sikat gigi interdental, atau pilihan gigi.
- Lawati doktor gigi anda. Temui doktor gigi anda sekurang-kurangnya sekali setiap 6 bulan. Beberapa doktor gigi mungkin mengesyorkan anda datang lebih kerap. Ini benar terutamanya jika anda terdedah kepada rongga, mempunyai penyakit gusi yang sedia ada, atau berisiko mendapat penyakit gusi.
Walaupun ini adalah asas-asas kebersihan gigi, ada beberapa langkah lain yang boleh anda lakukan untuk menjaga kesihatan gigi dan gusi anda. Ini termasuk:
- Minum air berfluorida. Banyak bandar akan menambahkan fluorida ke bekalan air mereka untuk meningkatkan kesihatan gigi. Minum dari paip boleh menguatkan gigi. Contohnya, minum air berfluorida dapat mengurangkan risiko anak mengalami kerosakan gigi dari 18 hingga 40 peratus.
- Menahan diri dari penggunaan tembakau. Menghisap rokok atau menggunakan produk tembakau tanpa asap boleh meningkatkan risiko anda untuk kerosakan gigi dan penyakit periodontal.
- Menggunakan bilas mulut yang berfluorida. Ini dapat membantu jika anda mempunyai banyak rongga baru-baru ini atau doktor gigi memberitahu anda bahawa anda mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk berlubang.
- Fluorida preskripsi. Doktor gigi anda mungkin menetapkan bilasan atau gel fluorida khas untuk digunakan di rumah jika anda berisiko tinggi untuk berlubang.
- Menaik taraf ke berus gigi elektrik. Berus gigi elektrik boleh membantu menghilangkan lebihan plak dari gigi anda.
- Mempunyai diet yang sihat. Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar sambil menghadkan makanan tinggi gula dapat mengurangkan risiko kerosakan gigi.
Anda juga boleh berbincang dengan doktor gigi mengenai langkah-langkah individu yang boleh anda lakukan untuk menguatkan gigi, seperti penyegel gigi yang dapat melindungi gigi belakang anda.
Bawa pulang
Sekiranya anda lupa menggosok gigi sesekali, jangan panik.
Tetapi ingat bahawa menggosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari, melakukan flos sekali sehari, dan mengunjungi doktor gigi anda sekurang-kurangnya dua kali setahun, boleh menjadi penting bagi kesihatan gigi anda secara keseluruhan.
Rutin memberus gigi adalah penting bukan sahaja untuk kesihatan mulut, tetapi juga kesihatan anda secara keseluruhan.
.jpg)
