5 Peringkat Hubungan (Kebanyakan)

Apabila anda berada dalam satu hubungan, hubungan romantis akan terasa seperti pengalaman yang sangat tidak dapat diramalkan. Adakah ini akan menjadi "yang" anda selesaikan? Atau adakah ini akan mengakibatkan perpisahan yang membuat anda kehilangan segalanya dan menghabiskan masa setahun untuk bersendirian?

Walaupun hubungan dapat terjadi dan terbentuk dalam berbagai cara, mereka sebenarnya cenderung untuk berkongsi kerangka yang sama, menurut penyelidik Mark L. Knapp.

Menurut model hubungannya, hubungan biasanya melalui lima tahap ketika mereka berkembang. Sudah tentu, tidak setiap hubungan mengikuti jalan yang tepat ini. Model ini dapat menawarkan cara yang berguna untuk memikirkan bagaimana hubungan berkembang dan perangkap yang dapat muncul di sepanjang jalan.

Inilah pandangan mengenai tahap-tahap tersebut dan perkara-perkara yang perlu diingat semasa anda menavigasi mereka.

Tahap 1: Permulaan (kesan pertama)

Anda bertemu seseorang untuk kesekian kalinya di kafe kegemaran anda dan memberi mereka anggukan lembut. Mungkin anda berada di tengah-tengah menghirup latte, tetapi anda melihat ke atas dan dengan santai berkata "senang melihat anda."

Kenikmatan singkat itu, menurut Knapp, sebenarnya adalah naskah yang sering kita ikuti ketika pertama kali bertemu seseorang. Anda mengakui kehadiran mereka, mengukurnya, dan juga berusaha memberikan kesan yang baik.

Perkara yang perlu diingat pada tahap ini

• Fikirkan getaran. Menetapkan memainkan peranan besar dalam jenis perbualan yang anda akan lakukan. Anda lebih cenderung untuk menyampaikan ucapan rasmi dan bukan peribadi kepada seseorang dalam suasana pejabat, misalnya, daripada di bar semasa happy hour.
• Masa adalah segalanya. Dengan cepat bertanya "hello" ketika melewati orang asing yang sama di jalan itu tidak sama dengan berhenti di meja mereka untuk bertanya apa yang mereka lakukan.

Tahap 2: Eksperimen (saling mengenali)

Seperti namanya tahap ini, di sinilah anda mula menguji perairan. Anda akan cuba bertanya kepada rakan sekerja anda jika mereka telah mencuba restoran Thai yang baru di pusat bandar, atau jika mereka telah menonton filem Star Wars yang baru.

Dengan kata lain, perbincangan kecil adalah nama permainan dan bergantung pada bagaimana mereka bertindak balas, anda akan melihat apakah mereka menerima atau berkongsi minat anda.

Tahap ini juga membolehkan anda mengetahui sama ada meneruskan interaksi di masa depan atau tidak.

Perkara yang perlu diingat pada tahap ini

• Ingat bahasa badan. Perhatikan bahasa badan dan nada suara orang lain. Adakah mereka berpusing dan menghadap anda? Memenuhi soalan anda dengan kesopanan yang ceria? Atau adakah mereka berpaling dan berpura-pura berminat? Semua ini adalah petunjuk halus yang dapat membantu anda mengetahui cara mendekatinya.
• Jangkakan lebih banyak perbincangan kecil. Perbincangan kecil boleh berlaku dalam hubungan yang dikembangkan juga. Apabila anda menghabiskan hari anda dengan ibu bapa atau pasangan, anda memudahkan anda untuk membincangkan topik yang lebih mendalam dan lebih penting.

Tahap 3: Mempergiat (semakin mendalam)

Anda akhirnya bersedia untuk mengecewakan anda dan melabur secara emosional kepada orang lain. Menurut Knapp, anda membuka lebih banyak tahap ini. Anda mula berkongsi rahsia intim dan menghabiskan masa peribadi yang lebih kuat bersama.

Dengan kata lain, anda membiarkan diri anda lebih terdedah.

Anda mungkin juga mula mengembangkan lelucon, nama panggilan, dan bentuk komunikasi biasa.

Perkara yang perlu diingat pada tahap ini

• Perlahan dan mantap memenangi perlumbaan. Tahap ini boleh berlaku dalam jangka waktu beberapa minggu, bulan, atau bahkan bertahun-tahun, tetapi anda tidak mahu terburu-buru bahagian ini. Daripada meminta rakan baru itu untuk bercuti dengan anda, minta mereka makan malam terlebih dahulu.
• Dengarkan usus anda. Anda lebih rela memberikan nikmat pada tahap ini, seperti memberi mereka pulang dari tempat kerja atau menolong mereka memindahkan barang-barang mereka. Perhatikan jika orang lain terlalu banyak meminta dan tidak membalasnya, yang boleh menyebabkan kemerosotan hubungan dengan cepat.

Tahap 4: Integrasi (bergabung bersama)

Anda mula bergantung antara satu sama lain dan merasakan identiti gabungan. Ini sangat ketara dalam hubungan romantis, tetapi ia juga boleh berlaku antara BFF atau ahli keluarga terdekat.

Pada peringkat ini, anda pergi ke mana-mana bersama, menonton semua filem yang sama, berkongsi pendapat yang pelik mengenai restoran, dan merancang perjalanan ke negeri yang jauh.

Perkara yang perlu diingat pada tahap ini

• Kekalkan rasa diri. Orang akan mula melihat anda berdua sebagai satu unit. Anda mungkin mula menggunakan istilah "kita" dengan murah hati. Tetapi berhati-hatilah untuk menjaga rasa keperibadian dengan meluangkan masa dengan rakan dan mengikuti hobi anda.

Tahap 5: Ikatan (melakukan secara rasmi)

Peringkat terakhir ini terutama memfokuskan hubungan romantis dan mewakili tahap kedekatan tertinggi. Di sini, anda secara terbuka berkomitmen satu sama lain secara eksklusif, sama ada melalui perkahwinan, upacara komitmen, atau beberapa pertunjukan awam yang lain.

Sekarang, di sinilah teori Knapp, yang muncul pada tahun 1970-an, mulai terasa sedikit tanggal. Hari ini, banyak orang mendapati bahawa perkahwinan dan eksklusif tidak semestinya syarat untuk menjalin hubungan yang berjaya.

Sebagai contoh, bagi orang yang mempunyai hubungan poliami, komitmen penuh kasih sayang tidak perlu melibatkan eksklusif.

Apa pun keadaan anda, langkah terakhir ini melibatkan komitmen jangka panjang.Bagi sebilangan orang, itu mungkin perkahwinan. Bagi yang lain, ini mungkin perbualan peribadi mengenai niat dan komitmen.

Perkara yang perlu diingat pada tahap ini

• Komitmen awam dapat berlaku lebih cepat. Ritual ikatan, sama ada perkahwinan besar atau upacara komitmen intim, boleh berlaku pada tahap hubungan apa pun dan tidak semestinya hubungan akan berjalan jangka panjang.
• Tidak ada pendekatan "betul". Peringkat akhir ini boleh melibatkan banyak tekanan dari luar untuk mengambil langkah besar, seperti berkahwin atau mempunyai anak. Cuba anda tetap fokus pada apa awak mahukan masa depan anda bersama orang ini. Selagi ada rasa cinta dan hormat bersama, anda tidak boleh salah.

Garisan bawah

Setiap hubungan adalah unik, tetapi kebanyakan dari mereka cenderung mengikuti jalan yang serupa yang melibatkan 5 tahap. Sekiranya anda tidak pasti di mana hubungan anda sesuai dengan model ini, jangan berpelukan. Ingat, beberapa hubungan melancarkan tahap dengan cepat, sementara yang lain mengambil masa bertahun-tahun untuk melalui setiap peringkat.

Semasa bertemu orang baru, teruskan menguji perairan dan terus mempercayai usus anda. Perlu diingat bahawa pada akhirnya, menjadi lebih rentan dengan orang di sekitar anda akan banyak membantu anda mencari suku anda.

Cindy Lamothe adalah wartawan bebas yang berpusat di Guatemala. Dia sering menulis mengenai persimpangan antara kesihatan, kesejahteraan, dan sains tingkah laku manusia. Dia ditulis untuk The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post, dan banyak lagi. Cari dia di cindylamothe.com.