Sebilangan besar daripada kita tidak terlalu memperhatikan kuku pada jari dan jari kaki kita. Namun, memeriksa penampilan kuku secara berkala dapat membantu dalam memantau status kesihatan kita. Kelainan pada penampilan kuku anda mungkin menunjukkan masalah kesihatan yang mungkin serius.
Perubahan pada penampilan kuku anda, seperti pitting atau rabung, mungkin menunjukkan beberapa perubahan dalam kesihatan anda. Keadaan lain yang boleh mempengaruhi kuku adalah hapalonychia, kadang-kadang disebut "kuku kulit telur." Hapalonychia menyebabkan kuku anda lembut dan nipis. Kuku yang terkena keadaan ini cenderung bengkok atau pecah dengan lebih mudah daripada kuku yang sihat, dan sering kali pecah atau mengelupas di hujungnya. Mereka juga mungkin mengambil warna kebiruan.
Terdapat beberapa sebab seseorang boleh mengalami hapalonychia. Faktor persekitaran ini, keadaan genetik, kekurangan pemakanan, penyakit, ubat-ubatan, dan trauma. Walaupun kebanyakan penyebab hapalonychia mungkin tidak menyebabkan kemudaratan teruk atau jangka panjang kepada kesihatan anda, terdapat juga beberapa keadaan serius yang boleh menyebabkan hapalonychia.
Penyebab Hapalonychia
Sekiranya anda menyedari kuku kelihatan lebih lembut atau rapuh daripada biasa, ada baiknya bercakap dengan doktor. Mereka dapat membantu anda memahami dan merawat penyebabnya dengan lebih baik.
Berikut adalah beberapa penyebab hapalonychia yang biasa:
Faktor persekitaran
Selalunya, hapalonychia disebabkan oleh faktor persekitaran. Pembasahan dan pengeringan kuku yang berulang-ulang boleh menyebabkan mereka kehilangan kelembapan dan melemahkan. Ini adalah masalah biasa bagi orang yang tinggal di tempat yang menjadi sejuk dan kering pada musim sejuk. Pendedahan kepada bahan kimia juga boleh melemahkan kuku dan menyebabkan hapalonychia. Beberapa bahan kimia biasa yang berkaitan dengan kuku yang lebih lemah termasuk detergen, cecair pembersih, dan penghilang cat kuku (terutamanya yang mempunyai aseton).
Kekurangan zat besi
Kekurangan zat besi dalam tubuh, juga disebut anemia kekurangan zat besi, dapat menyebabkan hapalonychia. Terdapat beberapa punca kekurangan zat besi dalam badan. Mereka berkisar dari kehilangan darah (termasuk yang hilang semasa haid), hingga kekurangan zat besi dalam makanan anda.
Anemia kekurangan zat besi juga mungkin disebabkan oleh keadaan yang mencegah tubuh anda menyerap zat besi dari makanan, seperti penyakit seliak. Kehamilan juga boleh menyebabkan anemia kekurangan zat besi. Gejala lain dari anemia kekurangan zat besi termasuk:
- keletihan
- kulit pucat
- kelemahan
- sakit dada
- sakit kepala
- kurang selera makan
Kekurangan zat makanan
Salah satu penyebab hapalonychia yang paling biasa adalah kekurangan zat makanan, yang bermaksud badan anda terlalu sedikit (atau dalam beberapa kes, terlalu banyak) nutrien atau nutrien tertentu. Hapalonychia sering dikaitkan dengan kekurangan vitamin B, kalsium, zat besi atau asid lemak (seperti omega-3). Mereka yang mengalami kekurangan zat makanan juga mungkin merasa letih, mempunyai kulit atau rambut kering, dan mengalami penurunan berat badan.
Fenomena Raynaud
Fenomena Raynaud adalah keadaan yang menyebabkan saluran darah badan di tangan dan kaki bertindak balas lebih kuat daripada biasa terhadap suhu dan tekanan sejuk. Orang dengan keadaan ini mengalami "serangan" di mana jari dan / atau jari kaki menjadi sangat sejuk, dan bahkan boleh berubah warna. Semasa pemanasan atau pelepasan tekanan, anda mungkin merasa mati rasa, menyengat, atau perasaan berduri.
Pelbagai faktor boleh menyumbang kepada perkembangan fenomena Raynaud seseorang, seperti penyakit arteri, merokok tembakau, atau kecederaan, walaupun penyebab sebenarnya tidak difahami dengan baik. Orang dengan fenomena Raynaud sering mengalami hapalonychia kerana aliran darah yang menyekat ke jari.
Kesan sampingan ubat
Beberapa ubat dan rawatan perubatan, seperti kemoterapi dan imunoterapi, boleh menyebabkan kuku anda mengalami hapalonychia. Ubat yang digunakan untuk merawat barah sangat kuat dan boleh menghentikan pertumbuhan kuku anda buat sementara waktu. Ini boleh menyebabkan garis mendatar, yang disebut garis Beau, berkembang pada kuku anda.
Penyakit tiroid
Tiroid adalah kelenjar di leher kita yang mengeluarkan bahan kimia yang disebut hormon yang mengatur metabolisme dan fungsi badan kita yang lain. Hipotiroidisme (tiroid yang tidak aktif) dan hipertiroidisme (tiroid yang terlalu aktif) memberi tekanan pada badan yang boleh menyumbang kepada perkembangan hapalonychia seseorang.
Terdapat banyak kemungkinan penyebab masalah yang mempengaruhi tiroid, termasuk keadaan yang diwarisi, barah, dan ubat-ubatan tertentu. Anda mungkin mengalami masalah tiroid jika anda melihat perubahan pada:
- berat badan
- kuku
- kulit
- rambut
- tahap tenaga
- selera makan
- tekanan darah
- keupayaan untuk menahan sejuk
Rawatan Hapalonychia
Rawatan untuk hapalonychia bergantung kepada penyebabnya.
Rawatan untuk faktor persekitaran
Faktor persekitaran cenderung paling mudah ditangani. Lindungi tangan dan jari anda dari sejuk dan panas yang melampau. Elakkan bersentuhan langsung dengan bahan kimia, dan tutup tangan anda dengan sarung tangan semasa membersihkan atau melakukan aktiviti lain yang melibatkan pengendalian bahan kimia. Memperdagangkan produk pembersih yang keras untuk produk yang diperbuat daripada bahan kimia semula jadi dan kurang toksik juga lebih mudah pada kuku anda. Anda boleh menukar penghilang cat kuku aseton untuk penghilang bebas aseton, misalnya.
Merawat sebab-sebab yang berkaitan dengan pemakanan
Sekiranya hapalonychia anda disebabkan oleh kekurangan zat makanan atau anemia kekurangan zat besi, anda perlu membetulkan pengambilan nutrien anda. Seorang doktor mungkin terlebih dahulu menjalankan ujian untuk menentukan apa yang mungkin menyebabkan kekurangan anda. Kekurangan nutrien dapat diperbaiki dengan perubahan diet atau penambahan makanan tambahan pada diet. Dalam beberapa kes, kekurangan zat makanan atau kekurangan zat besi disebabkan oleh masalah kesihatan yang mendasari seperti parasit atau intoleransi makanan.
Interaksi ubat-ubatan dan penyebab utama yang lebih serius
Sekiranya anda mengambil ubat yang mungkin menyebabkan hapalonychia, berbincanglah dengan doktor mengenai pilihan anda. Begitu juga, jika anda mempunyai masalah tiroid atau penyakit Reynaud, merawat keadaan yang mendasari harus membersihkan hapalonychia anda.
Penjagaan kuku dan kulit umum
Sapukan losyen secara berkala untuk membersihkan tangan dapat membantu menjaga kesihatan kuku dan lembap. Merawat kuku anda dengan baik juga dapat meningkatkan kesihatan dan penampilannya: Memotong, membentuk, dan memangkas kuku setiap hari mungkin dapat membantu mencegah hapalonychia.
Sebilangan orang menambahkan lapisan pelindung kuku pada pelindung kuku mereka untuk menambahkan perlindungan. Ada juga yang mendapati kesihatan kuku mereka ditingkatkan dengan mengambil biotin dos harian, vitamin yang berkaitan dengan pertumbuhan kuku. Jangan mengambil biotin jika anda hamil.
Cuba elakkan menggigit dan memetik kuku anda. Elakkan juga menggunakan produk kuku yang keras dan mengeluarkan hang.
Bila berjumpa doktor
Sekiranya anda melihat hapalonychia atau perubahan kuku lain yang tidak membaik dalam beberapa minggu, buat janji temu dengan doktor. Mereka akan dapat membantu mengetahui apa yang menyebabkan hapalonychia anda, sehingga anda dapat membuat rancangan rawatan yang akan membantu masalah kuku yang menjengkelkan ini hilang.
Bawa pulang
Beberapa penyebab hapalonychia dapat diperbaiki di rumah, seperti menukar penghilang cat kuku aseton untuk penghilang cat kuku yang bebas aseton. Walau bagaimanapun, untuk merawat hapalonychia yang disebabkan oleh masalah perubatan, anda mungkin memerlukan rawatan daripada doktor anda.
