Selamat Datang untuk Menghubungkan Titik pada Diabetes, siri oleh Sydney Williams dari Mendaki Perasaan Saya mencatat misi organisasi untuk meningkatkan jarak 1 juta batu untuk kesedaran diabetes pada tahun 2021.
Sepanjang siri ini, Sydney, yang menerima diagnosis diabetes jenis 2 pada tahun 2017, akan mewawancarai penyokong diabetes, penyelenggara masyarakat, pembuat dasar, dan pesakit untuk menjawab pertanyaan: Adakah hubungan antara trauma dan diabetes? Sekiranya demikian, jika kita merawat trauma, bolehkah kita merawat diabetes dengan lebih berkesan?
Ketika pertama kali saya didiagnosis menghidap diabetes jenis 2, saya mempunyai banyak soalan. Apa yang berlaku di dalam badan saya? Apa yang boleh saya makan? Adakah saya akan menggunakan ubat sepanjang hayat saya?
Terdapat banyak sumber yang ada untuk menjawab soalan-soalan ini, tetapi saya mahu kesihatan saya menjadi tangan saya sendiri dan menjadi peguam bela saya sendiri.
Selepas diagnosis ini, saya menyedari: Saya tidak mengenali diri sendiri.
Pasti, saya telah wujud di badan ini di planet ini selama 32 tahun ketika saya mendapat panggilan yang mengubah hidup saya, tetapi siapa saya sebenarnya? Apa yang saya percaya? Apa yang telah saya dalaman dari masyarakat, ibu bapa saya, pelatih saya, dan orang lain dalam hidup saya?
Bagaimana hal itu dapat memberi tahu pilihan hidup saya, keadaan, dan pandangan keseluruhan mengenai kehidupan apa yang seharusnya? Saya menyedari bahawa saya menjalani kehidupan yang saya fikirkan semestinya hidup, bukan rekaan saya sendiri.
Saya pernah mengatakannya sebelum ini dan saya akan mengatakannya lagi, diabetes adalah perkara terbaik yang pernah berlaku kepada saya.
Jatuh cinta dengan pergerakan dan luaran
Hanya 9 bulan sebelum diagnosis saya, saya mula membuat ransel.
Ia adalah Disember 2016, dan ini adalah bab seterusnya dalam perjalanan penyembuhan saya. Saya tidak tahu bagaimana kehidupan saya akan terungkap ketika saya meneruskan perjalanan itu, tetapi tidak dapat dinafikan mengubah hidup saya pada tahap sel.
Ketika sampai di rumah, saya sakit selama 3 minggu. Saya tidak dapat berjalan ke kanan dan kaki saya sembuh dari serangan lepuh dari kasut yang tidak sesuai dan kekurangan persediaan fizikal. Namun, pada masa yang sama, saya merasakan cinta yang mendalam terhadap tubuh yang saya duduki selama 31 tahun sebelum kenaikan itu.
Saya tidak tahu bagaimana kehidupan saya akan berubah atau siapa yang akan menolong saya ke tempat yang saya mahu pergi, tetapi untuk pertama kalinya, saya jelas mengenai apa yang saya mahukan dan mengapa. Saya mahu sihat, sihat. Bukan matlamat baru bagi saya pada Januari, tetapi kali ini berbeza.
Saya jatuh cinta dengan ransel dalam perjalanan itu. Saya jatuh cinta dengan perasaan tubuh saya di padang gurun, kekuatan penyembuhan alam, dan betapa segar dan bersihnya perasaan saya ketika semua itu dikatakan dan dilakukan.
Walaupun melepuh dan sakit serta sakit, saya pulang ke rumah seorang wanita baru - dan saya mahu menghormati wanita baru itu dengan setiap langkah yang saya ambil sepanjang hayat saya.
Saya mahu dapat mendaki sebanyak mungkin dan menikmati pengalaman. Sekiranya ada cara saya boleh melakukan lebih banyak aktiviti mendaki dan ransel dan tidak adakah badan saya menghalangi jarak batu yang saya mahu lakukan setiap hari, atau berapa hari saya boleh berada di kawasan pedalaman berturut-turut, saya mahu menerokainya.
Jadi saya buat.
Saya mengambil papan luncur pada musim panas 2017 dan menyatakan kepada diri saya bahawa saya adalah atlet pelbagai sukan. Ketika terlalu panas untuk mendaki, saya akan berada di atas air. Ketika terlalu sejuk untuk mendayung, saya akan berada di pergunungan.
Sepanjang hidup saya, saya tidak pernah menyebut diri saya sebagai atlet kerana saya fikir jika saya tidak akan pergi ke Olimpik dan memenangi pingat emas, maka siapakah saya? Pada masa itu, saya menyusun cerita lama itu dan menulis yang baru: Saya seorang atlet. Masa untuk hidup seperti.
Mengetahui bagaimana trauma menyebabkan diagnosis saya sendiri
Selepas musim panas yang penuh dengan permainan papan, saya didiagnosis menghidap diabetes jenis 2. Oleh kerana berjalan lebih sejuk dan mendayung tidak begitu menarik, saya mula berjalan setiap hari di sekitar kawasan kejiranan saya, akhirnya lulus ke laluan mendaki tempatan.
Perlahan tapi pasti, hidup saya mula berubah di depan mata saya.
Semasa berjalan dan berjalan kaki, saya tidak mendengar muzik, podcast, atau buku audio. Telefon saya tinggal di dalam poket saya. Saya dapat mendengar suara dalaman saya.
Aktiviti fizikal yang kuat menimbulkan banyak kenangan yang menyakitkan. Ketika badan saya mula letih, otak saya memberitahu saya kisah-kisah liar tentang bagaimana saya terlalu gemuk dan terlalu tidak sihat untuk berada di sini.
Saya tidak suka bagaimana saya bercakap dengan diri sendiri dan saya teringat perjalanan ransel pertama saya, di mana saya belajar bagaimana menjadi sahabat saya sendiri.
Daripada melarikan diri dari perasaan dan ingatan yang sukar, atau mematikannya dengan alkohol atau ais krim, saya mendengarkan.
Ketika saya mula mengupas lapisan kehidupan yang saya bina untuk diri saya sendiri, saya memperoleh konteks dan pandangan mengenai peristiwa kehidupan yang membawa kepada tingkah laku yang menyumbang kepada diagnosis saya.
Saya mengulangi perjalanan ransel 2016 pada bulan Jun 2018, 10 bulan perjalanan saya menguruskan diabetes, dan sekali lagi, hidup saya berubah.
Tanpa semua gangguan hidup, saya dapat menghubungkan titik-titik antara trauma yang saya alami sebelumnya dalam kehidupan saya (serangan seksual di kolej) dan bagaimana, ketika saya tidak mendapat pertolongan, saya mula mengatasi dengan makan dan minum perasaan saya .
Setelah lebih dari satu dekad mengabaikan kesihatan saya, saya didiagnosis menghidap diabetes jenis 2.
Ketika saya memotong tingkah laku berbahaya dan mula mendaki dan merawat kesihatan mental saya, A1C saya bertambah baik, dan bacaan harian saya berada di zon sihat.
Diabetes, terutamanya diabetes jenis 2, mempunyai stigma yang mengerikan di sekitarnya. Satu kebiasaan adalah kita membuat pilihan yang tidak sihat dan membawanya pada diri kita sendiri.
Walaupun saya membuat beberapa pilihan yang tidak sihat, trauma serangan seksual inilah yang memberi tahu pilihan tersebut. Bagi sesetengah orang yang menghidap diabetes, gaya hidup tidak berperanan.
Kita semua dapat memiliki sedikit rasa empati dan belas kasihan kepada orang yang menghidap diabetes. Setiap pengalaman menghidap diabetes adalah peribadi.
Bagaimana kita menghubungkan titik-titik
Selepas diagnosis dan minat saya untuk mendaki, saya mengasaskan organisasi bukan untung yang bernama Hiking My Feelings. Kami bermula pada tahun 2018, dan sejak itu kami telah mengadakan lebih daripada 200 acara di seluruh Amerika Syarikat untuk memperkenalkan orang kepada kekuatan penyembuhan alam.
Karya saya meneroka bagaimana trauma muncul dalam fikiran dan badan kita, dan bagaimana luaran dapat membantu kita sembuh. Soalan yang ingin kita terokai pada tahun 2021 adalah besar:
Adakah trauma adalah punca diabetes? Sekiranya demikian, jika kita menangani trauma, dapatkah kita menguruskan diabetes dengan lebih berkesan?
Inspirasi untuk menjawab soalan ini muncul sebagai hasil perjalanan saya sendiri untuk menavigasi diabetes jenis 2. Sebaik sahaja saya menghadapi trauma secara langsung dan menangani kesihatan mental saya, kesihatan fizikal saya mengikuti di belakang.
Menurut data tahun 2018 dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengenai kelaziman diabetes yang didiagnosis di Amerika, beberapa statistik yang paling mengganggu terungkap ketika memecahkan kelaziman berdasarkan ras:
- Orang Asli India / Alaska (14.7 peratus)
- Hispanik (12.5 peratus)
- Hitam Bukan Hispanik (11.7 peratus)
- Orang Amerika Asia (9.2 peratus)
- Putih bukan Hispanik (7.5 peratus)
Sekiranya anda melihat kumpulan-kumpulan ini dan memikirkan isu-isu seperti kemiskinan, akses ke penjagaan kesihatan, pendidikan, gurun makanan (dan rawa makanan), jurang gaji di Amerika, dan trauma sejarah yang dialami oleh komuniti-kolonisasi, rasisme, perbudakan, penindasan, masalah sistemik - maka lebih jelas lagi bahawa trauma boleh menjadi punca diabetes.
Dalam ruangan ini, anda boleh menantikan wawancara dengan orang-orang yang berusaha untuk menjadikan dunia sebagai tempat yang lebih baik melalui kesedaran dan pendidikan diabetes, belajar tentang mendaki dan berjalan untuk kesihatan mental dan fizikal, dan mendengar pendapat daripada pemimpin masyarakat, organisasi dan jenama yang membantu meningkatkan aksesibilitas peluang rekreasi di komuniti terpinggir.
Satu juta batu untuk kesedaran diabetes
Tahun ini, kami berada dalam misi untuk berjalan sejauh 1 juta batu untuk kesedaran diabetes dan kami terus berusaha melalui lawatan Take a Hike, Diabetes.
Jelas, kita tidak dapat berjalan sejauh 1 juta batu dalam setahun sendiri, jadi kita bergantung pada komuniti kita dan semua rakan yang belum kita temui untuk membantu kita memenuhi dan melampaui matlamat kita.
Kami baru sahaja bermula, dan tidak pernah terlambat untuk bergabung dengan kami. Penyembuhan berlaku satu langkah pada satu masa.
Sydney Williams adalah atlet pengembaraan dan pengarang yang berpusat di San Diego. Karyanya meneroka bagaimana trauma muncul dalam fikiran dan badan kita dan bagaimana luaran dapat membantu kita sembuh. Sydney adalah pengasas Hiking My Feelings, sebuah organisasi bukan untung dalam misi untuk meningkatkan kesihatan masyarakat dengan mewujudkan peluang bagi orang untuk mengalami kekuatan penyembuhan alam. Sertailah Hiking My Feelings Family, dan ikuti YouTube dan Instagram.
.jpg)
