Mengapa Anak Saya Menangis (Lagi) dan Apa yang Boleh Saya Lakukan?

Kita semua mendapat manfaat daripada tangisan yang baik. Ia melepaskan tekanan, mengurangkan kegelisahan, dan kadang-kadang terasa menggembirakan. Bayi, balita, dan anak-anak kecil menangis kerana pelbagai alasan. Walaupun ada rasa kecewa, ada tujuannya.

Terdapat empat emosi primer dan universal yang kita semua kongsi (walaupun anak kecil kita!). "Kemarahan, kebahagiaan, kesedihan, dan ketakutan - dan tangisan dapat menjadi ekspresi semua emosi dan perasaan yang berkaitan dengannya," jelas Donna Housman, EdD, seorang psikologi klinikal dan pengasas Housman Institute yang berpusat di Boston.

Selalunya, Housman mengatakan bahawa kita menangis dengan sedih, tetapi tidak jarang orang dewasa atau kanak-kanak menangis ketika mengalami salah satu daripada emosi ini.

Walaupun begitu, jika sepertinya anak anda menangis tanpa sebab atau tidak dapat dipastikan, perlu dipertimbangkan mengapa mereka menangis, supaya anda dapat mencari jalan keluar yang munasabah dan berkesan.

Mengapa anak saya menangis?

Sebelum mengetahui mengapa anak anda menangis, penting untuk menunjukkan bahawa sejak lahir, menangis adalah kaedah utama untuk berkomunikasi. Dengan kata lain, menangis adalah perkara biasa.

Malah, American Academy of Pediatrics (AAP) mengatakan 2 hingga 3 jam menangis sehari dalam 3 bulan pertama kehidupan dianggap normal.

Ketika kanak-kanak semakin tua, mereka mula belajar cara lain untuk menunjukkan keperluan dan perasaan mereka, tetapi menangis tetap menjadi kaedah yang berkesan bagi mereka untuk mendapatkan perhatian dan berkomunikasi dengan pengasuh mereka.

Dr. Ashanti Woods, seorang pakar pediatrik di Pusat Perubatan Mercy di Baltimore, mengatakan bahawa kanak-kanak menangis kerana apa sahaja dan segala-galanya, terutamanya kerana ia adalah bentuk komunikasi pertama mereka. Apabila mereka semakin tua, tangisan mereka sering kali lebih spesifik atau reaksi emosional terhadap apa yang mereka rasakan.

Untuk membantu menguraikan alasan anak anda menangis, pertimbangkan alasan yang sesuai dengan usia ini dari Woods.

• Balita (1-3 tahun): Emosi dan amukan cenderung berlaku pada usia ini, dan mereka mungkin disebabkan oleh penat, kecewa, malu, atau bingung.
• Prasekolah (4–5 tahun): Menyakitkan perasaan atau kecederaan sering disalahkan.
• Umur sekolah (5+ tahun): Kecederaan fizikal atau kehilangan sesuatu yang istimewa adalah pencetus utama untuk menangis dalam kumpulan usia ini.

Oleh itu, berikut adalah tujuh sebab yang boleh menjelaskan mengapa anak anda menangis.

Mereka lapar

Sekiranya anda menghampiri waktu makan dan si kecil mula ribut, rasa lapar adalah perkara pertama yang perlu dipertimbangkan. Pada bayi, ini adalah sebab yang paling biasa untuk menangis, menurut pakar di Seattle Children's Hospital.

Perlu diingat bahawa semasa anak kecil anda bertambah, jadual dan keperluan waktu makan mungkin berubah. Tidak ada yang salah dengan bayi atau anak yang ingin diberi makan lebih awal atau makan lebih banyak ketika mereka tumbuh, jadi terbuka untuk mengubah jadual dan jumlah yang diperlukan.

Mereka merasa sakit atau tidak selesa

Kesakitan dan ketidakselesaan yang tidak dapat anda lihat sering kali menyebabkan anak anda menangis. Sakit perut, gas, triket rambut, dan sakit telinga adalah beberapa contoh yang perlu dipertimbangkan pada yang muda.

Sekiranya anak anda lebih tua, mereka mungkin akan memberitahu anda jika ada sesuatu yang menyakitkan. Walaupun begitu, mungkin memerlukan sedikit masa untuk meneliti beberapa soalan untuk mengetahui apakah mereka dapat mengenal pasti apa yang salah secara lebih khusus. Ini akan membantu anda menyingkirkan apa-apa perkara dalaman yang tidak dapat anda lihat.

Ketidakselesaan juga boleh berlaku akibat terlalu panas atau terlalu sejuk. Imbas apa yang mereka pakai, bandingkan dengan suhu, dan sesuaikan mengikut keperluan.

Mereka letih

Sama ada kehancuran tengah hari atau kegembiraan sebelum tidur, kanak-kanak dari semua peringkat umur dapat meneteskan air mata jika mereka terlalu letih. Sebenarnya, memerlukan tidur di tempat kedua setelah lapar kerana alasan utama bayi menangis.

Itulah sebabnya bayi dan kanak-kanak terutama perlu menjaga jadual tidur dan tidur siang. Dan sekiranya mereka terlalu muda untuk menggunakan kata-kata untuk menunjukkan bahawa tidur adalah perkara yang mereka perlukan, anda harus mencari petunjuk fizikal yang menunjukkan keletihan.

Sekiranya anak anda putus hubungan mata, menggosok mata, kehilangan minat dalam aktiviti, menguap, atau mudah marah, mungkin sudah waktunya untuk berehat. Menangis adalah petunjuk akhir bahawa mereka terlalu letih.

Kanak-kanak yang lebih tua dapat memberitahu anda jika mereka lelah, tetapi itu tidak selalu bermakna mereka akan merasa letih. Beberapa kanak-kanak prasekolah dan sekolah masih memerlukan tidur siang, jadi anda mungkin terus menangis ketika siang hari sekiranya mereka perlu tidur.

Mereka berlebihan

Overstimulation adalah pencetus untuk kanak-kanak dari semua peringkat umur. Pada bayi dan kanak-kanak usia prasekolah, terlalu banyak bunyi, kesan visual, atau orang boleh menyebabkan menangis. Anda mungkin menyedari anak anda melihat sekeliling atau cuba berlindung di belakang kaki anda atau di sudut sebelum mereka mula menangis.

Untuk kanak-kanak usia sekolah, jadual yang padat, terlalu banyak dalam perjalanan, dan bahkan sepanjang hari sekolah boleh menyebabkan mantra menangis. Ini boleh menyebabkan kemarahan, kekecewaan, dan keletihan.

Mereka tertekan atau kecewa

Tekanan dan kekecewaan boleh kelihatan berbeza bergantung pada keadaan.

Mungkin anak kecil anda menginginkan sesuatu yang tidak akan anda berikan kepada mereka, seperti telefon anda, atau mereka kecewa kerana mainan mereka tidak berfungsi seperti yang mereka mahukan. Mungkin keadaan di rumah anda tegang disebabkan oleh perubahan atau cabaran, dan mereka mengikut selera.

Tidak kira apa pun penyebabnya, anak-anak kecil berjuang untuk menguruskan emosi ini. Pertimbangkan apa yang mereka lakukan tepat sebelum mereka mula menangis. Itu boleh menjadi petunjuk mengapa mereka tertekan atau kecewa.

Mereka memerlukan perhatian

Kadang-kadang kanak-kanak hanya memerlukan perhatian kita, dan mereka tidak dapat atau tidak tahu bagaimana memintanya.Sekiranya anda menolak semua penyebab tangisan lain, seperti kelaparan, keletihan, rangsangan berlebihan, dan kekecewaan, mungkin sudah tiba masanya untuk bertanya kepada diri sendiri jika mereka hanya memerlukan sedikit masa dengan anda.

Berhati-hatilah dengan alasan ini dan cuba mengatasi masalah ini sebelum air mata bermula. Sekiranya anak anda menggunakan tangisan sebagai cara untuk menarik perhatian anda terlalu kerap, ia boleh berubah menjadi kitaran yang sukar dipatahkan.

Mereka merasakan kegelisahan perpisahan

Kecemasan pemisahan boleh berlaku pada bila-bila masa dalam kehidupan anak anda, tetapi Dr. Becky Dixon, seorang pakar pediatrik di Riley Children's Health di Indianapolis, mengatakan bahawa 12 hingga 20 bulan adalah usia yang biasa terjadi.

Bagaimana anda boleh membuatkan anak anda berhenti menangis?

Memahami sebab menangis selalu merupakan langkah pertama yang baik. "Mencuba untuk mengatasi alasan - jika anda dapat menentukan apa alasannya - dan jika anda berpendapat alasannya harus ditangani, sering merupakan cara yang efisien untuk menghentikan tangisan, yang merupakan tujuan banyak orang tua," kata Woods.

Setelah anda mengetahui sebab berlakunya air mata, anda dapat menolong anak anda mengenal pasti, memahami, dan menguruskan emosi di sebalik ekspresi tersebut. Tetapi sebelum anda dapat melakukan ini, penting untuk memeriksa suhu emosi anda sendiri.

Pastikan anda tenang

Sekiranya anda panas, mungkin sudah tiba masanya untuk melangkah pergi, menarik nafas panjang, dan mengumpulkan diri anda sebelum anda menangani anak anda - terutamanya jika tangisan itu terlalu banyak untuk anda.

Dengan anak-anak kecil, AAP mengesyorkan meletakkan bayi anda di tempat yang selamat seperti buaian mereka tanpa selimut atau barang-barang lain dan tinggalkan bilik selama 10 hingga 15 minit semasa mereka menangis. Sekiranya mereka masih menangis selepas rehat sebentar ini, periksa bayi anda, tetapi jangan angkat sehingga anda tenang.

Sekiranya anak-anak anda lebih tua, adalah baik-baik saja meluangkan masa untuk anda dan mereka, dengan menghantar mereka ke bilik mereka atau melangkah keluar sebentar semasa mereka berada di tempat yang selamat di rumah.

Perhatikan kata-kata anda

Setelah memeriksa suhu emosi anda, langkah seterusnya adalah untuk tidak membuat pernyataan menyeluruh atau menilai tingkah laku mereka. Mengatakan perkara seperti "hanya bayi menangis" atau "berhenti menangis" tidak akan menolong mereka menenangkan, dan ini boleh menjadikan keadaan lebih buruk.

Daripada memperbesar keadaan, anda dapat mengatakan "Saya dapat melihat dengan tangisan anda bahawa anda sedih kerana [xyz]. Selepas anda menarik nafas panjang, mari kita bincangkannya. "

Ungkapan-ungkapan lain yang berguna untuk disebut, termasuk, "Saya dapati ini sukar bagi anda," dan untuk anak-anak yang lebih tua, "Saya dapat mendengar anda menangis, tetapi saya tidak tahu apa yang anda perlukan. Bolehkah anda membantu saya memahami? "

Bantu anak anda belajar

Housman mengatakan dengan membantu anak anda - tidak kira usia - mengenal pasti, memahami, dan menguruskan emosi mereka, anda membantu mereka mengembangkan apa yang dikenali sebagai empat komponen asas kecerdasan emosi.

"Ini adalah identifikasi emosional, ekspresi, pemahaman, dan peraturan, dan ini merupakan dasar untuk pembelajaran seumur hidup, mental, kesejahteraan, dan keberhasilan," catatan Housman.

Gunakan jadual dan rutin

Sekiranya tangisan berpunca dari terlalu letih, pastikan anda mengikuti jadwal tidur siang dan waktu tidur biasa yang merangkumi rutin yang konsisten. Untuk semua kanak-kanak, hapus skrin sebelum tidur dan gunakan 30 hingga 60 minit sebelum lampu keluar sebagai waktu membaca.

Mengekalkan jadual juga berlaku untuk masa makan. Sekiranya anda mendapati bahawa anak anda terlalu rewel, perhatikan apa dan berapa kerap mereka makan. Perlu diingat bahawa tekanan atau konflik mengenai apa atau berapa banyak yang mereka makan juga boleh menyebabkan reaksi emosi.

Dengan anak-anak yang lebih muda, jika kebimbangan perpisahan menyebabkan air mata, Dixon mengatakan untuk mencuba perkara berikut:

• Mulakan dengan masa yang singkat dari anak.
• Cium, peluk, dan melangkah pergi.
• Kembalilah, tetapi hanya setelah jangka masa yang lama (setelah tangisan anak reda, dan mereka melihat mereka tidak akan binasa tanpamu).
• Apabila anda kembali, beritahu mereka bahawa mereka melakukan pekerjaan yang hebat semasa anda pergi. Meyakinkan, memberi pujian, dan menunjukkan kasih sayang.
• Panjangkan masa kerana mereka terus membiasakan diri dengan anda yang tiada.

Terima bahawa anda tidak dapat menyelesaikan semuanya

Tidak kira seberapa baik anda mengenali anak anda, pasti ada masanya anda tidak tahu mengapa mereka menangis, terutama dengan anak-anak yang lebih muda. Dan ketika itu berlaku, Woods mengatakan mengalihkan perhatian anak kecil anda dengan mengubah pemandangan (pergi dari dalam rumah ke luar) atau dengan menyanyikan lagu kadang-kadang membantu.

Ada juga masanya anda tidak dapat menyelesaikan alasan mereka menangis. Untuk kanak-kanak yang lebih tua, hanya membiarkan mereka bekerja sambil menangis dan menawarkan pelukan atau sokongan senyap mungkin sudah cukup.

Bila hendak menghubungi doktor anda

Sekiranya anda telah mencuba semua yang ada di kotak alat anda, dan anda masih bersusah payah menangis, pertimbangkan untuk membuat janji temu dengan doktor. Beberapa bendera merah sudah tiba masanya untuk memanggil pakar pediatrik, menurut Woods, termasuk:

• Apabila menangis tidak dapat dijelaskan, atau kerap, atau berpanjangan.
• Apabila menangis disertai dengan tingkah laku yang bercorak (goyang, gelisah, dll.) Atau jika terdapat sejarah kelewatan perkembangan.
• Apabila tangisan berterusan disertai oleh demam atau tanda-tanda penyakit lain.

Selain itu, Housman mengatakan jika anak anda menangis lebih banyak daripada biasa atau, sebaliknya, sama sekali tidak menyatakan emosi, berbincanglah dengan anak anda tentang bagaimana perasaan mereka.

"Sekiranya mereka menunjukkan bahawa perasaan itu tidak hilang, lebih kerap berlaku, atau mereka tidak dapat menguruskannya, berbincanglah dengan pakar pediatrik anda mengenai sama ada anak anda memerlukan sokongan profesional kesihatan mental," jelasnya.

Bawa pulang

Menangis adalah bahagian perkembangan yang normal. Penting untuk memahami mengapa anak anda kecewa dan kemudian mengajar mereka cara yang sesuai untuk menguruskan perasaan mereka.

Apabila mereka semakin tua, meminta mereka mengenal pasti pencetus - sama ada rasa lapar, tekanan, berlebihan, atau mereka hanya memerlukan pelukan daripada anda - akan membantu mereka merasa lebih mengawal emosi mereka.