Kolar serviks, juga dikenali sebagai pendakap leher atau kerah C, digunakan untuk menyokong saraf tunjang dan kepala anda. Kolar ini adalah pilihan rawatan biasa untuk kecederaan leher, pembedahan leher, dan beberapa kejadian sakit leher.
Terdapat pelbagai jenis kolar serviks. Mana yang anda perlukan bergantung pada jenis kecederaan leher anda atau penyebab sakit leher anda.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat kolar serviks serta kemungkinan kesan sampingan, terutamanya jika ia dipakai dalam jangka panjang. Sekiranya anda mahukan petua tentang cara tidur atau mandi dengan kolar serviks, kami juga akan mendapatkannya.
Untuk apa kolar serviks digunakan?
Tujuan kolar serviks adalah untuk menyokong leher dan saraf tunjang anda, dan untuk membatasi pergerakan leher dan kepala anda. Mereka biasanya digunakan untuk jangka pendek semasa anda pulih dari kecederaan, pembedahan, atau kesakitan.
Beberapa keadaan yang mungkin memerlukan penggunaan kolar serviks termasuk yang berikut:
- Whiplash dan trauma. Sekiranya anda mengalami kemalangan kereta atau mengalami kecederaan lain, seperti jatuh, kolar serviks dapat melindungi leher anda dan mencegah kecederaan selanjutnya.
- Pembedahan leher. Kolar serviks membantu mencegah kecederaan selepas operasi dengan membatasi putaran, serta pergerakan sisi ke sisi dan belakang dan belakang.
- Mampatan saraf. Kolar serviks kadang-kadang digunakan untuk mengurangkan tekanan pada saraf di leher.
- Spondylosis serviks. Kolar serviks boleh menyebabkan kelegaan sementara dari kesakitan yang disebabkan oleh spondylosis serviks - keadaan yang berkaitan dengan usia yang disebabkan oleh kehausan tulang rawan dan tulang di leher.
- Sakit leher atau kekakuan umum. Kolar serviks dapat membantu menghilangkan ketegangan pada otot leher anda.
Adakah terdapat pelbagai jenis?
Kolar serviks terdapat dalam jenis lembut dan keras. Kerah lembut biasanya dibuat dari bahan seperti gelendong, busa, atau getah. Mereka pas di leher anda dan duduk di bawah rahang anda. Beberapa doktor mungkin menetapkan mereka untuk sementara waktu dari sakit leher sederhana.
Kolar lembut tidak mungkin dapat membantu mengatasi kecederaan leher yang lebih serius.
Satu kajian melihat penggunaan kolar serviks lembut pada 50 pesakit dengan whiplash. Mereka mendapati bahawa kolar lembut mengurangkan pergerakan dengan purata lebih dari 17 peratus. Para penyelidik menyimpulkan bahawa ini tidak cukup untuk memberikan imobilisasi yang mencukupi untuk mempunyai manfaat klinikal.
Kerah keras biasanya dibuat dari plexiglass atau plastik. Mereka menyekat putaran kepala dan pergerakan sisi ke sisi lebih daripada kerah yang lebih lembut. Mereka sering mempunyai sokongan dagu untuk membolehkan otot-otot di leher anda berehat.
Pendakap leher keras sering diresepkan untuk sakit leher yang teruk, patah tulang belakang, dan kecederaan trauma.
Adakah terdapat kesan sampingan untuk memakai kolar serviks?
Walaupun kolar serviks dapat membantu menyokong dan melindungi leher anda dalam jangka pendek, penyelidikan menunjukkan bahawa penggunaan kolar serviks jangka panjang boleh menyebabkan kelemahan dan kekejangan otot leher anda.
Sekiranya berlaku kecederaan akut, ini tidak dapat dielakkan.Walau bagaimanapun, jika anda berhadapan dengan sakit leher yang sederhana, anda mungkin ingin mengurangkan jumlah masa anda memakai kolar atau bertanya kepada doktor mengenai rawatan alternatif.
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, banyak profesional perubatan tidak menggalakkan penggunaan kolar serviks untuk orang yang mengalami kecederaan traumatik. Perubahan pendapat ini sebahagian besarnya disebabkan oleh masalah keselamatan dan kurangnya kajian yang menunjukkan bahawa penggunaan kolar serviks membawa kepada hasil kesihatan yang bermanfaat.
Beberapa masalah keselamatan dengan kecederaan traumatik termasuk penyumbatan pernafasan yang berpotensi, peningkatan tekanan otak, dan peningkatan tekanan darah jugular.
Petua memakai kolar serviks
Sekiranya anda perlu memakai kolar serviks, penyedia perkhidmatan kesihatan anda mungkin akan memberi anda arahan khusus mengenai perkara yang harus dan tidak boleh anda lakukan semasa memakainya.
Secara umum, apabila memakai kolar serviks, sebaiknya:
- Bergerak bukannya berehat atau duduk terlalu banyak. Pergerakan yang lembut, seperti berjalan kaki, dapat membantu mengelakkan otot leher anda kaku. Otot yang kaku boleh memanjangkan pemulihan anda.
- Fokus pada postur badan yang baik. Cuba untuk tidak membisu atau membongkok. Pastikan punggung anda lurus, bahu ke belakang, kepala lurus dengan telinga diletakkan di atas bahu anda.
- Elakkan duduk di kerusi yang lembut dan rendah. Ini boleh mempengaruhi postur badan anda dan memberi tekanan tambahan pada leher anda.
- Elakkan mengangkat atau membawa barang yang berat. Elakkan juga aktiviti berat, seperti berlari, atau pergerakan berimpak tinggi yang lain.
- Biarkan kolar anda selalu, kecuali ketika membersihkannya atau seperti yang diarahkan oleh penyedia penjagaan kesihatan anda.
- Pastikan kolar anda sesuai dengan kemas, tetapi selesa. Sekiranya kolar tidak cukup pas, kemungkinan tidak akan memberikan sokongan yang anda perlukan, yang boleh menyebabkan kesakitan atau kecederaan. Sekiranya terlalu longgar, boleh menggosok kulit anda dan menyebabkan kegatalan atau lepuh.
Cara tidur dengan kolar serviks
Berikut adalah beberapa petua untuk tidur dengan kolar serviks:
- Pastikan tilam anda memberikan sokongan yang baik. Tilam yang terlalu lembut mungkin tidak memberikan sokongan yang anda perlukan di leher anda.
- Cuba untuk menjaga leher anda dalam kedudukan yang netral, tidak bengkok ke depan, ke belakang, atau ke sisi.
- Jangan tidur dalam keadaan berpusing. Cuba menjaga leher anda sejajar dengan badan anda.
- Cuba tidur di punggung dengan bantal nipis. Menggunakan bantal tambahan boleh memberi tekanan tambahan pada leher anda.
- Untuk keluar dari katil, gulung perlahan-lahan ke sisi anda dengan perlahan. Kemudian, ayunkan kaki anda ke sisi katil dan tekan dengan tangan anda.
Cara mandi dengan kolar serviks
Selalunya lebih mudah untuk mandi daripada mandi ketika memakai kolar serviks.
Anda boleh mandi seperti biasa, tetapi penting untuk memastikan kolar serviks tetap kering dan keluar dari air. Meletakkan bungkus plastik di sekitar kolar boleh membantu menjadikannya kering.
Sekiranya anda mandi, anda mungkin mendapati bahawa menggunakan muncung pancuran genggam akan membantu mengurangkan lenturan dan pergerakan leher.
Cara membersihkan kolar serviks
Penting untuk mencuci kolar anda setiap hari untuk mencegah pertumbuhan bakteria. Tidak kerap membersihkan kolar anda boleh menyebabkan kerengsaan kulit jika bakteria dibiarkan tumbuh.
Anda boleh mencuci kolar lembut di singki dengan air suam dan sabun lembut, kemudian meletakkan kolar sehingga kering. Jangan gunakan sabun, detergen atau peluntur yang keras. Ini boleh menyebabkan reaksi kulit.
Anda boleh membersihkan kolar keras dengan mengganti pad yang kotor dan membilas panel depan dan belakang.
Apabila anda meletakkan kembali kolar serviks anda, penting agar ia sesuai dengan betul. Sekiranya kolar tidak cukup ketat, boleh menyebabkan kulit anda menggosok, yang boleh menyebabkan luka dan kerengsaan.
Berapa lama anda perlu memakai kolar serviks?
Tempoh masa yang anda perlukan untuk memakai kolar serviks bergantung pada keadaan khusus anda.
Untuk sakit leher sederhana yang bukan disebabkan oleh kecederaan mendadak, sering disarankan agar anda tidak memakai kolar serviks selama lebih dari seminggu. Pemakaian kolar yang berlanjutan boleh menyebabkan otot leher anda kaku dan lemah.
Sekiranya anda memakai kolar serviks kerana sakit leher yang serius atau kecederaan tiba-tiba, berbincanglah dengan doktor anda tentang berapa lama anda perlu memakainya.
Garisan bawah
Kolar serviks digunakan untuk menyokong dan melindungi leher dan saraf tunjang anda. Kolar jenis ini biasanya digunakan untuk rawatan kecederaan leher, pembedahan leher, dan beberapa kejadian sakit leher.
Kolar serviks terdapat dalam jenis lembut dan keras. Kolar leher jenis lembut sering digunakan untuk sakit leher sederhana, sementara kolar keras biasanya digunakan untuk sakit leher yang teruk, patah tulang belakang, dan kecederaan.
Walaupun kolar serviks mungkin merupakan alat yang berguna untuk rawatan jangka pendek, penyelidikan menunjukkan bahawa memakainya untuk jangka masa yang panjang boleh menyebabkan otot leher menjadi lemah dan kaku.
-of-the-knee.jpg)
