Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Apa itu alahan kalsium?
Kalsium adalah mineral yang penting untuk membina tulang yang kuat, juga memainkan peranan penting dalam bagaimana saraf dan otot berfungsi.
Kalsium sangat penting untuk banyak fungsi badan anda, jadi alergi terhadap kalsium sangat tidak mungkin. Walau bagaimanapun, ada kemungkinan anda alergi terhadap beberapa ramuan yang terdapat dalam makanan tambahan kalsium.
Alergi terhadap suplemen kalsium tidak sama dengan intoleransi terhadap laktosa atau alergi terhadap protein lain yang terdapat dalam susu. Walaupun anda tidak toleran terhadap laktosa, masih ada cara untuk memasukkan makanan yang mengandungi kalsium yang tidak mungkin mencetuskan alergi anda.
Apa yang berlaku jika saya alah kepada suplemen kalsium?
Doktor anda mungkin menggunakan beberapa perkataan ketika membincangkan gejala yang anda terangkan semasa anda mengambil makanan tambahan kalsium atau makan makanan yang mengandungi kalsium. Ini mungkin termasuk alergi, intoleransi, dan kepekaan.
Alergi makanan sebenarnya adalah salah satu yang menyebabkan tindak balas sistem imun dalam badan. Sesuatu yang terdapat dalam bahan tersebut mencetuskan reaksi keradangan di dalam badan. Ini kadang-kadang boleh menyebabkan gejala yang mengancam nyawa.
Gejala alahan makanan
- gatal-gatal
- tekanan darah rendah
- masalah bernafas
- bengkak mulut dan saluran udara
Jenis tindak balas seterusnya adalah intoleransi makanan. Ini adalah ketika anda makan sesuatu dan menyebabkan gejala yang biasanya melibatkan sakit perut atau sesuatu yang berkaitan dengan pencernaan.
Intoleransi makanan tidak mencetuskan sistem imun anda, tetapi boleh membuat anda merasa tidak enak.
Gejala intoleransi makanan
- kembung
- sembelit
- cirit-birit
- kekejangan perut
Intoleransi laktosa adalah contoh intoleransi makanan yang biasa.
Sebilangan orang juga boleh mengalami kepekaan makanan. Ini menyebabkan gejala seperti asma.
Gejala kepekaan makanan
- batuk
- kesukaran untuk menarik nafas dalam-dalam
- mengi
Bahan tambahan makanan, seperti sulfit, biasanya boleh menyebabkan kepekaan makanan.
Apa yang menyebabkan alahan suplemen kalsium?
Oleh kerana badan anda mesti mempunyai kalsium untuk bertahan hidup, tidak mungkin anda mempunyai alergi kalsium yang sebenarnya di mana badan anda melancarkan tindak balas sistem imun setiap kali anda mempunyai kalsium.
Namun, ada kemungkinan anda tidak bertoleransi dengan jenis kalsium yang terdapat dalam makanan tambahan atau kepada pengilang tambahan yang dimasukkan dalam makanan tambahan.
Jenis suplemen kalsium yang berbeza termasuk:
- kalsium sitrat
- kalsium karbonat
- kalsium fosfat
Belanja makanan tambahan kalsium.
Makanan tambahan dan kesan sampingan Makanan tambahan kalsium karbonat diketahui menyebabkan gas dan sembelit yang terasa seperti intoleransi makanan. Juga, semua suplemen kalsium boleh dilapisi dengan bahan yang mengandungi susu, soya, atau protein gandum serta pewarna yang juga boleh menyebabkan reaksi alergi atau intoleransi.
Hiperkalsemia
Anda juga harus bertanya kepada doktor anda jika gejala anda mungkin berkaitan dengan hiperkalsemia. Tubuh anda hanya dapat menyerap banyak kalsium dalam satu masa, biasanya tidak lebih dari 500 miligram.
Gejala hiperkalsemia
- kekeliruan
- sembelit
- keletihan
- loya
- perut tidak selesa
- dahaga
- muntah
Gejala ini sangat serupa dengan intoleransi makanan. Namun, kalsium berlebihan (hiperkalsemia) boleh membahayakan kerana boleh mengganggu irama jantung anda.
Anda biasanya tidak akan mendapat terlalu banyak kalsium dengan memakan makanan yang mengandungi kalsium. Biasanya, hiperkalsemia akan berlaku kerana anda mengambil terlalu banyak kalsium sebagai makanan tambahan.
Intoleransi laktosa
Intoleransi laktosa dan alergi atau intoleransi tambahan kalsium bukanlah perkara yang sama.
Laktosa adalah sejenis gula yang terdapat dalam makanan tenusu, seperti susu, ais krim, dan keju. Sebilangan orang kekurangan enzim untuk memecah laktosa, yang boleh menyebabkan gejala intoleransi.
Kalsium dari makananWalaupun semua makanan yang mengandung laktosa mempunyai kalsium, tidak semua makanan yang mengandung kalsium memiliki laktosa. Sayuran hijau berdaun, badam, kacang, dan makanan yang diperkaya dengan kalsium (seperti jus oren) semuanya mengandungi kalsium. Sekiranya anda boleh makan makanan ini, tetapi bukan produk tenusu, kemungkinan anda alah kepada laktosa, bukan kalsium.
Apa yang perlu saya lakukan jika saya alah kepada suplemen kalsium?
Sekiranya anda mengesyaki anda mungkin alah kepada suplemen kalsium atau komponen makanan tambahan, rawatan terbaik adalah mengelakkannya. Jangan mengambil makanan tambahan yang menyebabkan anda mengalami reaksi teruk.
Sekiranya anda mengambil makanan tambahan kalsium kerana anda sukar mendapatkan cukup kalsium dalam diet anda, doktor anda mungkin akan merujuk anda kepada pakar diet berdaftar untuk menentukan bagaimana anda boleh mendapatkan cukup kalsium dari makanan.
Contohnya, jika anda tidak toleran terhadap laktosa dan tidak boleh mengambil makanan tambahan kalsium, pakar diet anda boleh mengesyorkan makanan yang mengandungi kalsium secara semula jadi yang cenderung menyebabkan gejala.
Makanan berkalsium tinggi
- kacang badam
- salmon dalam tin
- sardin dalam tin
- bayam masak
- kangkung
- kacang ginjal
- kacang soya
- kacang putih
Bercakap dengan doktor anda mengenai pilihan ini untuk memastikan anda mendapat cukup kalsium.
Bagaimana alahan suplemen kalsium didiagnosis?
Alahan suplemen kalsium sangat jarang berlaku. Oleh itu, kaedah ujian tradisional seperti ujian tusukan kulit tidak menjadi pilihan.
Sebaliknya, doktor biasanya akan bergantung pada gambaran mengenai gejala anda apabila anda mengambil makanan tambahan tertentu.
Doktor anda mungkin meminta anda menyimpan buku harian makanan, menjelaskan gejala anda semasa anda makan pelbagai makanan. Sekiranya reaksi anda mengikuti suplemen kalsium, doktor anda mungkin mempertimbangkan jenis suplemen kalsium dan apa-apa bahan lain yang disediakan dengan suplemen.
Bilakah saya mesti berjumpa doktor?
Lihat doktor anda jika anda mempunyai reaksi serius terhadap makanan tambahan kalsium atau makanan yang mengandungi kalsium.
Reaksi alahan yang paling serius adalah anafilaksis. Ini biasanya berlaku dalam beberapa minit setelah makan makanan atau mengambil makanan tambahan.
Gejala anafilaksis
- cirit-birit
- pening
- gatal-gatal
- gatal
- tekanan darah rendah
- loya
- masalah bernafas
- nadi terlalu pantas
- muntah
- nadi lemah
Sekiranya anda mempunyai jenis reaksi ini, adalah penting untuk berjumpa dengan doktor anda untuk memastikannya tidak berulang.
Anda juga harus berbincang dengan doktor anda jika anda mempunyai gejala intoleransi makanan yang berkaitan dengan makan makanan yang mengandungi kalsium atau mengambil suplemen yang disyorkan oleh doktor anda.
Bawa pulang
Apa yang anda fikirkan adalah alergi kalsium sebenarnya adalah intoleransi kalsium atau alergi terhadap suplemen kalsium - salah satu daripadanya boleh menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan seperti kekejangan perut, loya, dan cirit-birit.
Gejala ini boleh mempengaruhi kemampuan anda untuk mendapatkan kalsium yang mencukupi. Bercakap dengan doktor anda mengenai alternatif untuk suplemen kalsium dan cara lain untuk meningkatkan kalsium dalam makanan anda.
