Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Ikuti peraturan ini untuk kulit yang bahagia dan tenang
Nampaknya ini adalah salah satu rutin yang paling mudah dan mudah dalam buku ini. Tetapi mencuci muka memerlukan masa dan perhatian - dan melakukannya dengan cara yang betul boleh membuat perbezaan antara kulit berseri dan jerawat.
"Ramai yang percaya bahawa anda hanya perlu mencuci muka untuk menghilangkan solek atau ketika kelihatan kotor. Sebenarnya, anda disyorkan untuk mencuci muka dua kali sehari, "kata Dr. Jennifer Haley, ahli dermatologi yang bertauliah dari Scottsdale, Arizona.
Walau bagaimanapun, berapa kali anda mencuci muka mungkin kurang penting daripada bagaimana kerja itu selesai.
Tidak kira jenis kulit, tekstur, atau keadaan semasa anda, Dr. Haley menekankan bahawa rutin pembersihan pada waktu malam sangat penting.
"Menghilangkan alat solek, kotoran, dan kotoran dari hari akan membantu menyiapkan kulit untuk rejimen penjagaan kulit anda, serta menyokong kulit dalam proses pertumbuhan semula dan pembaharuan semalaman," katanya.
Bersedia untuk permulaan yang bersih? Ikuti perkara yang harus dilakukan dan tidak boleh dilakukan oleh pakar dermatologi.
Lakukan: Tanggalkan semua solek anda dengan betul
Gunakan penghilang solek yang lembut untuk menyelesaikan tugas sebelum anda mula membersihkan diri - terutamanya sebelum tidur.
"Pori digunakan untuk membersihkan racun semalaman dan jika tersumbat, semuanya akan disandarkan dan kelihatan sesak," kata Dr. Haley. FYI, ini berlaku untuk semua jenis kulit, walaupun anda mempunyai lapisan luar yang cukup tangguh.
Pembersihan solek dijamin
- Untuk liang yang tersumbat, cubalah kaedah pembersihan berganda. Rutin dua langkah ini menggunakan minyak semula jadi (seperti kastor, zaitun, bunga matahari) untuk menghilangkan kotoran pada waktu itu dan kemudian memerlukan pencucian wajah yang ringan untuk membantu membersihkan minyak.
- Celupkan kapas ke dalam air micellar, penghilang solek, atau minyak semula jadi untuk menghilangkan solek di sekitar mata. Lapisan kapas membantu anda mengatasi kawasan yang dilapisi dengan lembut tanpa menarik kulit anda.
Jangan: Buang sabun bar generik
Kecuali jika dirumus khas untuk wajah, sabun bar dapat mengubah keseimbangan pH kulit (yang memungkinkan pertumbuhan lebih banyak bakteria dan ragi).
Tidak mengejutkan: Pembersih wajah, terutama balsem pembersih, dibuat untuk kulit yang halus.
"Ada kecenderungan orang mencari yang" berbuih ", kerana mereka berfikir jika tidak berbuih itu tidak membersihkan. Tetapi berbuih sebenarnya dapat menghilangkan kulit anda dengan minyak yang lebih semula jadi, ”kata Dr. Erum Ilyas, pakar dermatologi dari King of Prussia, Pennsylvania.
Satu kajian tahun 2012 mengesahkan ini, menyimpulkan bahawa surfaktan (apa yang membolehkan pembersih memecah minyak supaya air dapat membersihkan kotoran) menghalang molekul kulit anda agar tidak teratur - semula jadi dan sihat.
Lakukan: Gunakan air suam
Mari kita hilangkan mitos: Pori bukan pintu. Air panas tidak membukanya, dan air sejuk tidak menutupnya.
Yang benar ialah suhu air yang melampau boleh menyebabkan kerengsaan sehingga lebih baik melekat di tengah jalan. Anda tidak mahu melihat kulit yang memerah dalam pantulan anda ketika anda melihat ke atas.
Jangan: Pergi ke kain lap
Mengikis boleh menghilangkan kulit dari pelindung semula jadi. Cara terbaik untuk membersihkan kulit adalah dengan menggunakan hujung jari, sekurang-kurangnya satu atau dua minit.
"Untuk pengelupasan, cari bahan dalam pembersih anda yang mengandungi asid salisilik, asid glikolik, asid laktik atau enzim buah," kata Dr. Haley.
"Membiarkan produk-produk ini masuk ke dalam kulit selama 60 hingga 90 saat akan berfungsi, atau membersihkan liang dan membuang sel-sel kulit mati untuk memberikan cahaya yang sihat."
Lakukan: Beri air micellar
Ini adalah air yang mengandungi molekul misel yang melekat pada alat solek dan serpihan dan memecahnya.
"Sebilangan orang, terutama mereka yang tidak memakai alat solek, dapat menghilangkan air misel sebagai pembersihnya," kata Dr. Haley. "Jika anda berkhemah atau di suatu tempat tanpa air, air misel dapat membersihkan wajah anda dan bahkan tidak perlu dibilas."
Jangan: Gila alat
"Kajian menunjukkan jumlah bakteria yang menumpuk pada loofah adalah bukti bahawa ini mungkin bukan idea yang bagus, kecuali jika anda teliti membersihkannya secara berterusan dalam larutan pemutih," kata Ilyas, yang mengesyorkan hanya menggunakan tangan anda sebagai alat.
"Lagipun, setelah sabun dan air ada di dalamnya, itu bersih."
Lakukan: Beri pusingan pembersih sonik
Walau bagaimanapun, kulit berminyak mungkin mendapat manfaat daripada pembersihan sonik, teknologi yang menggunakan denyutan lembut untuk membersihkan liang.
Clarisonic adalah alat pembersih sonik yang popular, dengan beberapa jenis kepala sikat untuk tujuan yang berbeza, dari cahaya hingga pengurangan jerawat. Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, anda mungkin mahu mengehadkan seberapa kerap anda menggunakan alat ini, kerana ia boleh merengsakan kulit anda.
Jangan: Berhenti di dagu anda
Garis rahang dan leher anda terdedah kepada kotoran dan serpihan. Dan mereka juga memerlukan cinta.
Semasa memberi urutan pembersih pada wajah anda, gosokkan jari anda dengan lembut ke atas untuk melancarkan peredaran darah dan mendorong kulit anda agar tetap ketat dan terangkat secara semula jadi.
Komponen urut ini dapat membantu berehat dan memberi otot anda rehat otot dari hari yang tertekan.
Lakukan: Tepuk keringkan dengan tuala lembut
Masa untuk memikirkan semula yang kering. Membiarkan air menetes di wajah anda tidak menghidratnya; sebenarnya, apabila air menguap, ia boleh menyebabkan kekeringan.
Ingatlah untuk menepuk lembut tuala antimikroba, berhati-hati di sekitar kawasan bawah mata yang sensitif, setelah selesai.
Jangan: Cuci berlebihan
"Selalunya orang lupa bahawa mereka juga mungkin mencuci muka ketika mandi. Sekiranya anda melakukan rutin mencuci lain di wastafel dua kali sehari maka anda akan mendapat tiga kali masuk [dan] ini mungkin sedikit berlebihan, "kata Dr. Ilyas, sambil menambah bahawa mereka yang mempunyai kulit kering harus mempertimbangkan untuk mengurangkan pencucian.
Lakukan: Gunakan jumlah yang disyorkan
Sekiranya anda tertanya-tanya mengapa pembersih anda tidak berfungsi seperti yang dijanjikan (atau seperti yang dipuji), periksa berapa banyak yang anda gunakan. Untuk pembersih berlebihan, mungkin ada godaan untuk menggunakan lebih sedikit daripada yang disyorkan untuk memperpanjang penggunaan atau menjimatkan wang. Jangan!
Sekiranya ragu-ragu, baca label untuk mengetahui jumlah yang disyorkan. Produk sering melalui ujian dan ujian untuk mencari jumlah yang paling berkesan (dan selamat) untuk penggunaan umum.
Jangan: Mengelupas secara berlebihan
Kulit anda mempunyai penghalang semula jadi yang melindunginya dan membantunya mengekalkan kelembapan. Walaupun menggunakan scrub atau pembersih dengan manik mungkin terasa lembut pada hari pertama, gosok terlalu keras atau menggunakan produk ini setiap hari boleh merosakkan lapisan kulit yang paling luar.
Satu tanda berlebihan pengelupasan adalah hipersensitiviti kulit. Ini boleh menyebabkan kerengsaan, kegatalan, dan bahkan perasaan menyakitkan ketika anda menggunakan produk.
Berhati-hati dengan pembersih harian yang menyokong bahan pengelupasan aktif seperti asid alfa-hidroksi (laktik, glikolik, buah) dan asid beta-hidroksi (salisilik, ekstrak kulit willow) kerana ini sangat kuat dalam menghilangkan kulit.
Pembersih untuk dielakkan
- sabun bar
- wangi atau dicelup
- pembersih yang keras dan berbuih
- pembersih pengelupasan setiap hari
Lakukan: Selesaikan dengan toner
Walaupun secara teknikal bukan langkah mencuci muka, banyak yang sering ketinggalan akan pentingnya apa yang terjadi selepas itu: mengimbangi kulit anda.
Toner ringan, formula cair yang awalnya digunakan untuk mengatur semula pH kulit anda sehingga dapat melindungi dirinya dari bakteria dan bahaya. Kini banyak toner hadir dengan kelebihan tambahan yang mensasarkan masalah khusus.
Cari bahan seperti:
- air mawar, yang mempunyai sifat anti-penuaan
- chamomile, terkenal dengan kualiti yang menenangkan
- asid salisilik atau hazel penyihir untuk memerangi jerawat
Untuk menggunakan toner, letakkan sedikit pada bola kapas yang akan anda sapu di semua bidang perhatian anda, seperti zona T berminyak.
Jangan: Nona pelembap
Selain mengencangkan, pastikan anda membantu kulit anda agar tetap lembap. Sebilangan orang menyukai perasaan "ketat" setelah mencuci muka, tetapi sebenarnya kekeringan berlebihan, menurut Dr. Ilyas.
“Kulit anda dapat mulai sensitif setelah itu, atau bahkan terkelupas atau retak. Menggunakan pelembap melindungi kulit anda daripada terlalu kering. "
Sekiranya kulit anda terus kering selepas mencuci, perhatikan pencuci yang bertukar. Pilih pembersih ringan atau pembersih berasaskan minyak.
Lakukan: Eksperimen dengan rutin anda
Mengeksperimen dan membaca - mencari orang dengan jenis kulit seperti anda dan mencuba rutin mereka dan produk Holy Grail adalah salah satu kaedah ujian.
Contohnya, orang yang mempunyai kulit berminyak akan mencuci dua kali sehari untuk menjaga jerawat mereka. Orang yang tidak mencuba rawatan kulit atau solek hanya bersumpah dengan air (mungkin kerana mereka tidak pernah merosakkan penghalang kulit mereka dengan asid atau pengelupasan - dan juga, genetik).
Semua ini boleh dikatakan: mencuci adalah langkah pertama dan satu untuk mengekalkan keadaan semula jadi kulit anda. Selebihnya bergantung kepada semua serum, pelembap, kabut, topeng muka yang lain - senarai ini akan kekal selamanya — anda mahu menggunakannya. Dan makanan yang anda makan, cara anda bersenam, dan di mana anda meletakkan wajah anda (telefon anda boleh menjadi perkara yang kotor).
Oleh itu, kaedah terbaik untuk menentukan cara mencuci muka adalah mengetahui tujuan pembersihan (cepat, satu langkah, sekali sehari?) Dan had (jenis kulit, kebersihan air, julat harga, dll.) Dan pergi dari sana.
Kit alat pembersih anda:
- Pembersih ringan, lembut, atau dua (jika anda ingin membersihkan dua kali ganda)
- Berus pembersih sonik, jika anda mempunyai kulit berminyak
- Kain antimikrob untuk mengeringkan wajah
- Pilihan: air micellar untuk perjalanan dan penyingkiran solek
Kelly Aiglon adalah wartawan gaya hidup dan ahli strategi jenama dengan tumpuan khusus pada kesihatan, kecantikan, dan kesejahteraan. Apabila dia tidak membuat cerita, dia biasanya boleh didapati di studio tarian yang mengajar Les Mills BODYJAM atau SH'BAM. Dia dan keluarganya tinggal di luar Chicago dan anda boleh menemuinya di Instagram.
-should-never-replace-therapy.jpg)
