Serahkan bayi yang baru lahir kepada orang yang tidak mempunyai banyak pengalaman dengan bayi dan ini adalah jaminan bahawa seseorang di dalam bilik akan berteriak, "Sokong kepalanya!" (Dan mereka mungkin melompat masuk untuk merangkul noggin kecil yang berbau manis itu.)
Dan ini pasti menjadi masa yang menggelisahkan sementara anda menunggu bayi anda dapat mengawal otot leher mereka. Sehingga itu, kepala mereka terasa seperti bola karam yang dipegang oleh sekumpulan mi spageti.
Syukurlah, semuanya mulai berubah sekitar usia 3 bulan, ketika kebanyakan bayi mengalami kekuatan yang cukup di leher untuk menjaga kepalanya sebahagian tegak. (Kawalan penuh biasanya berlaku sekitar 6 bulan.)
Tetapi seperti semua perkara keibubapaan dan bayi, terdapat pelbagai jenis "normal". Beberapa bayi mempunyai leher yang lebih kuat dari awal, sementara yang lain meluangkan masa untuk membina otot yang diperlukan untuk melihat dunia. Inilah lebih lanjut mengenai kapan dan bagaimana ia berlaku.
Tahap 1: Pengangkatan kepala awal semasa waktu perut
Pada masa-masa awal kehidupan bayi, mereka sama sekali tidak dapat mengangkat kepala. Tetapi itu dengan cepat berubah, dengan beberapa bayi semakin maju (pun dimaksudkan!) Ketika mereka baru berusia 1 bulan.
Pengangkat kepala kecil ini - yang tidak sama dengan kawalan kepala sepenuhnya - paling ketara apabila anak kecil anda berbaring di perut mereka. Contohnya, anda mungkin memperhatikannya ketika bayi anda sedang beristirahat di dada atau bahu anda semasa anda membenamkannya atau meringkuk bersama.
Sekiranya anda memperkenalkan masa perut, anda mungkin juga melihat bayi anda berusaha mengangkat kepalanya cukup tinggi untuk memutarnya dari satu sisi ke sisi lain. Amalan ini penting untuk kawalan kepala di masa depan, tetapi ia juga berperanan untuk mengembangkan otot-otot sekitarnya di bahu, lengan, dan punggung yang akan membantu bayi anda menjadi lebih mudah bergerak di kemudian hari.
Bayi yang baru lahir mungkin tidak begitu berminat dengan aktiviti atau bermain tikar, tetapi tidak ada salahnya meletakkan bayi anda di perutnya selama beberapa minit pada satu masa, beberapa kali sehari. (Pastikan untuk tetap bersama bayi anda, mengawasi sesi waktu perut, agar mereka tidak tertidur dengan cara ini.)
Anda juga boleh melatih perut dengan meletakkan bayi di atas dada, pangkuan, atau perut. Sebilangan bayi menyukai ini lebih baik kerana mereka masih dapat melihat wajah anda dan anda dapat berinteraksi dengannya dengan lebih dekat.
Tahap 2: Mengangkat kepala dan dada
Di antara usia 1 dan 3 bulan, bayi biasanya mula mengangkat kepala lebih kerap (biasanya menguasai sudut 45 darjah) dan mungkin juga dapat mengangkat dada mereka dari lantai juga.
Pada ketika ini, penglihatan bayi anda telah berkembang lebih jauh dan tikar aktiviti itu sebenarnya lebih menarik daripada pada bulan pertama. Mereka menghargai reka bentuk geometri dan corak hitam-putih, jadi permaidani atau selimut yang menarik dapat berfungsi sama seperti tikar aktiviti pada tahap ini.
Anda mungkin juga ingin menambahkan beberapa insentif pada waktu bermain bayi dengan meletakkan mainan atau objek lain yang diinginkan di luar jangkauannya. Anda juga boleh berbaring di lantai di sebelah bayi anda, dengan menarik perhatian mereka.
Ini juga merupakan masa yang tepat untuk mula menopang bayi anda sedikit semasa perut anda dengan bantal menyusu atau selimut bayi yang digulung (sekali lagi, di bawah pengawasan anda). Kadang-kadang sedikit sokongan tambahan - dan pandangan yang lebih baik tentang apa yang ada di sekitar mereka - memberi bayi motivasi untuk terus berlatih mengangkat kepala mereka sendiri.
Akhirnya, bayi anda akan mula mendorong diri dari lantai dengan tangan mereka sebagai pendahulu merangkak. Pada ketika ini, mereka biasanya dapat mengangkat dada ke atas sepenuhnya dan memegang kepalanya hampir rata pada sudut 90 darjah, walaupun mungkin bukan untuk jangka masa yang panjang. Dengan kata lain, berhati-hati dengan goyangan yang tidak dapat dielakkan!
Tahap 3: Kawalan kepala penuh
Segala sesuatu yang berlaku dengan mengangkat kepala antara kelahiran dan usia 3 atau 4 bulan adalah pemanasan untuk acara utama: tonggak utama bayi anda mempunyai kawalan penuh terhadap kepala mereka.
Menjelang 6 bulan, kebanyakan bayi telah mendapat kekuatan yang cukup di leher dan badan atas untuk mengangkat kepalanya dengan sedikit usaha. Mereka biasanya juga boleh memusingkan kepala dengan mudah dari sisi ke sisi dan ke atas dan ke bawah.
Sekiranya anda fikir bayi anda memerlukan sedikit bantuan untuk mengembangkan kawalan kepala, terdapat beberapa aktiviti yang boleh anda lakukan untuk menjalani rutin harian anda untuk mendorong mereka terus membina otot-otot tersebut:
- Luangkan masa dengan meletakkan bayi anda tegak di atas pangkuan anda atau disandarkan di bantal menyusu. Ini membolehkan bayi anda berlatih mengangkat kepala mereka sendiri dengan jaring pengaman untuk menopang punggung.
- Letakkan mereka di kerusi tinggi untuk jangka waktu yang pendek, walaupun mereka belum makan penuh. Ini juga akan memberi mereka sokongan sambil mendorong mereka memegang kepala lurus dan rata. Pastikan mereka diikat dan tempat duduk diatur pada sudut 90 darjah, dan bukannya dalam posisi berbaring.
- Pertimbangkan untuk memakaikan bayi anda di dalam pembawa yang membolehkan anda meletakkannya dalam posisi tegak ketika anda menjalankan tugas atau berjalan-jalan. Dunia adalah tempat yang menarik - kebanyakan bayi ingin duduk dan melihat-lihat jika anda membiarkannya!
- Letakkan bayi anda di punggung di atas tikar aktiviti yang merangkumi lengkungan atau beberapa ciri gantung yang lain. Bayi anda secara semula jadi cenderung untuk meraih apa yang mereka lihat, menguatkan otot di leher, punggung, dan bahu mereka.
Langkah berjaga-jaga yang perlu diambil semasa proses tersebut
Sehingga bayi anda dapat mengangkat kepala mereka sendiri, pastikan ia disokong bila-bila masa mereka tidak berbaring telentang. Semasa anda mengambil bayi anda, geser satu tangan di bawah bilah bahu mereka untuk mengangkat kepala dan leher sambil menggunakan tangan anda yang lain untuk mengangkat bahagian bawahnya. Balikkan langkah meletakkan bayi ke belakang.
Semasa melahirkan bayi anda, simpan tangan yang longgar di leher dan kepala mereka untuk mengelakkan goyangan. Tempat duduk kereta, kereta bayi, buaian bayi, bassinet, dan bouncer harus dipasang pada landasan yang betul untuk usia bayi anda untuk mengekalkan tahap sokongan kepala yang betul; jika kepala bayi anda jatuh ke depan, ubah semula sudut.
Beberapa syarikat menjual bantal atau sarung leher untuk bayi, mendorong ibu bapa untuk menggunakannya di buaian dan tempat duduk kereta untuk mengelakkan kepala mereka tergelincir. Tetapi kebanyakan pakar (termasuk Pentadbiran Makanan dan Dadah) bersetuju bahawa tidak ada perkara tambahan yang harus diletakkan di dalam persekitaran tidur bayi anda atau dimasukkan ke bawah atau di belakang anak anda di tempat duduk kereta mereka.
Menggunakan bantal sebenarnya boleh membahayakan dalam situasi seperti ini: Ia boleh menimbulkan risiko sesak nafas atau mengganggu fungsi tali pengikat semasa kemalangan.
Bila perlu risau bayi anda tidak mengangkat kepala
Menurut American Academy of Pediatrics, bayi dengan kawalan kepala yang lemah atau otot leher yang lemah harus dinilai oleh pakar pediatrik sekiranya mereka tidak memenuhi tonggak khas untuk kawalan kepala.
Sekiranya bayi anda tidak dapat mengangkat kepalanya tanpa disokong oleh usia 4 bulan, ini mungkin tidak membimbangkan - tetapi perlu diperiksa dengan pakar pediatrik anda. Kadang-kadang, tidak memenuhi tonggak kawalan kepala adalah tanda kelewatan perkembangan atau motor. Ini juga boleh menjadi gejala cerebral palsy, distrofi otot, atau gangguan neuromuskular yang lain.
Namun, pada kebanyakan masa, ia hanyalah kelewatan jangka pendek. Semua bayi berkembang mengikut jadual mereka sendiri, dan beberapa bayi mengambil kemahiran tertentu lebih cepat atau lebih lambat daripada bayi lain. Terapi pekerjaan dan perkhidmatan intervensi awal yang lain dapat membantu, apa pun penyebabnya.
Apa yang diharapkan selepas ini
Apabila bayi anda akhirnya dapat mengangkat kepala, semua pertaruhan dimatikan! Seterusnya datang berguling-guling, duduk, bergerak dan berlekuk (melalui merayap, menembak, dan merangkak), menarik diri untuk berdiri, dan - anda meneka - berjalan.
Kami tidak mengatakan hari-hari anda dihitung setelah bayi anda mengangkat kepalanya, tetapi ... OK, kami adalah mengatakan bahawa. Mulakan kalis air bayi sekarang!
The takeaway
Tidak ada satu masa yang ditetapkan ketika bayi seharusnya dapat mengangkat kepalanya. Ia memerlukan kesabaran dan latihan. Tetapi semua yang dilakukan oleh bayi anda - dari meraih mainan dan mengangkat kepala dari tikar permainan hingga membuat kontak mata dengan anda semasa sesi bersendawa - menjadikannya penting untuk memenuhi tonggak utama ini.
Sekiranya anda bimbang tentang kemajuan si kecil anda pada bila-bila masa, berbincanglah dengan pakar pediatrik anda pada lawatan anda yang seterusnya. Mereka boleh menenangkan fikiran anda atau memberi anda nasihat dan sumber yang diperlukan untuk membantu anda mengatasi perkembangan bayi anda.
