Menggunakan 5 S untuk Menenangkan Bayi Anda

Setelah berjam-jam berusaha menenangkan bayi anda yang cerewet, anda mungkin tertanya-tanya apakah ada helah sihir di luar sana yang anda tidak tahu.

Kebetulan di sana adalah satu kumpulan helah yang dikenali sebagai "5 S." Pakar pediatrik Harvey Karp mempelopori kaedah ini ketika dia mengumpulkan lima teknik yang sering digunakan ibu dan mengaturnya ke dalam mnemonik yang mudah ini: membengkak, posisi perut sebelah kanan, diam, ayunan, dan menghisap.

Untuk apa 5 S itu?

Walaupun anda keletihan dan kecewa, anda tahu bahawa bayi anda menangis kerana itu satu-satunya cara mereka memberitahu anda bahawa mereka memerlukan sesuatu.

Tetapi anda bermain dengan bayi anda, memberi makan, menyendok, memeriksa lampin mereka, dan memastikan mereka tidak kesakitan - jadi mengapa mereka masih ribut? Jangan putus asa. Tidak semestinya seperti ini. Menggunakan 5 S dapat memudahkan menenangkan bayi anda.

Berikut adalah dua masalah yang bertujuan untuk memerangi kaedah ini:

Kolik

Kira-kira 5 hingga 19 peratus bayi mempunyai keadaan yang agak samar yang dikenali sebagai "kolik." (Ini sering kali berlaku untuk kegelisahan, dan ini biasanya disebabkan bayi anda terbiasa dengan sistem pencernaan baru mereka.)

Sekiranya bayi anda menangis selama 3 jam atau lebih sehari, 3 atau lebih hari dalam seminggu, selama 3 bulan pertama kehidupan, hitung diri anda dalam kumpulan yang tidak bernasib baik ini. Kolik biasanya bermula pada sekitar 6 minggu dan sering memudar pada bulan ke-3 atau ke-4, tetapi ia berlaku pada bayi dan anda.

Tidak boleh tidur

Tidur tidak selalu mudah untuk bayi, dan ini berlaku terutamanya jika bayi anda mengalami kegemukan. Dengan meniru sensasi yang dialami di dalam rahim, ibu bapa dapat mengendurkan bayi mereka sehingga tidur yang lena dan tenang.

Penyelidikan menunjukkan bahawa bayi yang tidur di perut mereka menghadapi risiko SIDS yang jauh lebih tinggi. Oleh itu, anda pasti tidak mahu meletakkan bayi anda tidur di perut mereka, tetapi anda boleh membantunya pergi tidur dengan kedudukan perut sebelah.

Langkah 1: Pusing

Swaddling bermaksud membungkus bayi anda untuk menjadikannya selesa sebagai pepijat. Laporan anekdot dan beberapa kajian bertarikh menunjukkan bahawa bayi yang dibungkus tidur lebih lama dan lebih baik daripada bayi yang tidak dibungkus. Kenapa begitu? Kemungkinan besar, ketika bayi anda selesa dan hangat, mereka mengimpikan hari-hari tua yang baik di rahim anda.

Selain itu, swaddling mengurangkan kemungkinan bayi terbangun dengan refleks Moro mereka - mengejutkan dengan bunyi atau pergerakan yang tiba-tiba dan memukul lengan kecil mereka.

Lihatlah video ini untuk melihat betapa mudahnya melonggok. Inilah muslihat yang diringkaskan:

• Letakkan bayi anda di atas sehelai kain lembut yang dilipat menjadi bentuk berlian.
• Lipat satu bahagian kain dan letakkan di bawah lengan mereka.
• Angkat bahagian bawah dan masukkan.
• Lipat ke bahagian kedua dan pasangkan hujungnya ke kain yang dibalut di punggung bayi anda.
• Optimum tetapi disyorkan: Beri mereka ciuman dan pelukan.

Petua untuk swaddle yang sempurna:

• Tinggalkan dua jari ruang antara kain pelindung dan dada bayi anda untuk menggoyangkan bilik.
• Awas pinggul dan kaki yang ketat yang boleh menyebabkan masalah perkembangan pinggul.
• Elakkan membungkus bayi anda dengan lapisan hangat yang terlalu banyak di bawah pelindung.
• Hentikan pembengkakan ketika bayi anda boleh melambung ke perut mereka.

Langkah 2: Kedudukan perut sebelah

Penyelidikan menunjukkan bahawa bayi yang tidur di perut mereka tidur lebih lama dan tidak cepat bereaksi terhadap bunyi bising. Satu masalah besar, bagaimanapun: Membiarkan bayi tidur di perut atau di sisi mereka adalah berbahaya, kerana ia meningkatkan risiko sindrom kematian bayi secara tiba-tiba (SIDS).

Menurut Karp, memegang bayi dalam keadaan terlentang mengaktifkan mekanisme menenangkan yang menenangkan sistem mereka yang bergemuruh (dan juga bayi anda).

Oleh itu, teruskan bayi anda di perut atau di sisi mereka; letakkan di atas bahu anda; atau letakkan di lengan bawah anda dengan tangan anda menyokong kepalanya.

Tetapi ingat: Apabila bayi anda sudah tenang, letakkan di belakang mereka untuk waktu tidur.

Petua untuk kedudukan perut sebelah kanan yang sempurna:

• Letakkan bayi anda yang telanjang di dada dengan sentuhan kulit ke kulit untuk masa ikatan yang hebat. Kajian tahun 2020 menunjukkan bahawa bayi pramatang (30 minggu semasa kelahiran) lebih tenang dengan hubungan ini.
• Apabila bayi anda berumur 6 bulan, kemungkinan besar mereka akan terbalik, tetapi masih elok bermain aman, mematuhi peraturan, dan terus tidur di punggung sehingga mereka berusia 1 tahun.

Langkah 3: Diam

Awak tahu tak senyap bermaksud, tetapi adakah bayi anda? Anda bertaruh! Berbeza dengan apa yang anda fikirkan, bayi anda mendengar banyak suara yang teredam semasa dalam kandungan termasuk:

• pengepaman peredaran darah anda
• irama masuk dan keluar dari pernafasan anda
• kekacauan sistem pencernaan anda
• drone suara luar

Apabila anda membuat kuat shhh bunyinya, anda cukup dekat dengan bunyi campuran yang biasa dilakukan oleh bayi anda. Tetapi sebenarnya ada lebih banyak lagi.

Penyelidikan menunjukkan bahawa bunyi nafas masuk dan keluar yang terkawal dapat mengubah degupan jantung bayi dan memperbaiki corak tidur mereka. Itu kerana kami diprogramkan agar selari dengan irama luaran. Sains memanggil ini "hiburan". Ibu menyebutnya keajaiban yang menyelamatkan kewarasan mereka.

Petua untuk teknik shushing yang sempurna:

• Jangan tolak kelantangan - bayi anda mungkin akan menenangkan paling cepat jika anda bersuara dengan kuat dan lama. Fikirkan bagaimana suara pembersih vakum dapat menenangkan bayi. Tidak boleh dipercayai, bukan?
• Letakkan mulut anda dekat dengan telinga bayi anda sehingga suara masuk secara langsung.
• Padankan kelantangan anda dengan volume tangisan bayi anda.Ketika mereka mula tenang, tolak malu anda.

Langkah 4: Ayun

Siapa yang tidak mendorong kereta bayi mundur sejuta kali dengan harapan mereka akan tidur?

Anda betul - pergerakan adalah cara yang baik untuk menenangkan bayi yang rewel. Sebenarnya, penyelidikan pada tahun 2014 pada haiwan dan manusia menunjukkan bahawa bayi yang menangis yang dibawa oleh ibu segera menghentikan semua pergerakan sukarela dan menangis. Di samping itu, degupan jantung mereka menurun. Tambahkan beberapa ayunan koreografi dan anda mempunyai satu bayi yang bahagia.

Cara mengayun:

• Mulakan dengan menyokong kepala dan leher bayi anda.
• Bergoyang-goyang sekitar satu inci dan tambah sentuhan lantunan.

Dengan menjaga bayi anda menghadap anda dan tersenyum, anda dapat mengubah momen-momen ini menjadi pengalaman ikatan serta mengajar bayi anda bagaimana memberi tumpuan dan cara berkomunikasi.

Petua untuk swing yang sempurna:

• Goyang perlahan bayi yang sudah tenang dan hanya perlu dihantar ke alam mimpi, tetapi gunakan langkah yang lebih pantas untuk bayi yang sudah berteriak.
• Pastikan pergerakan anda kecil.
• Setelah bayi anda tenang, anda boleh berehat dengan tangan dengan tenang. (Jangan sesekali membiarkan mereka tanpa pengawasan.)
• Jangan sekali-kali goncang bayi anda. Gegaran boleh mengakibatkan kerosakan otak dan juga kematian.

Langkah 5: Menghisap

Menghisap adalah salah satu refleks primitif yang dimiliki bayi anda. Setelah mula berlatih di rahim anda sebagai embrio berusia 14 minggu, bayi anda sudah menjadi profesional dalam menghisap. (Banyak bayi terperangkap dalam pengimejan ultrasound.)

Walaupun menghisap untuk menenangkan mungkin tidak berpengalaman, para penyelidik dalam kajian tahun 2020 sebenarnya membuktikannya. Apabila anda mendorong bayi anda menghisap untuk keselesaan, ketahuilah bahawa anda disokong oleh fakta yang sukar: Bayi senang menghisap dan ditenangkan dengan menghisap walaupun tanpa memberi makan. Ia dipanggil menghisap tidak berkhasiat.

Walaupun anda boleh membiarkan bayi anda menyusu pada payudara anda, untuk sedikit kebebasan, anda mungkin mahu menggunakan alat pacu. Perlu diingat bahawa American Academy of Pediatrics (AAP) secara amnya mengesyorkan menahan pacer sehingga anda dan bayi anda mempunyai rutin penyusuan yang baik - pada usia sekitar 3 atau 4 minggu. Dan jika anda mencari paci yang betul, kami memberi anda senarai 15 pacifier terbaik.

Petua untuk menghisap bayi anda dengan sempurna:

• Jangan menahan penenang kerana bimbang anda tidak akan menyingkirkannya. Kebiasaan tidak terbentuk sehingga sekitar 6 bulan.
• Masih risau dengan tabiat buruk? Menghisap ibu jari lebih sukar untuk dihentikan.
• Sekiranya anda tidak mempunyai alat pacu, anda boleh memberikan bayi anda berwarna merah jambu bersih. Jauhkan alas jari anda ke atas bumbung mulut mereka. Anda akan terkejut dengan kekuatan menghisap seseorang yang sangat kecil.

The takeaway

Bayi yang menangis tidak menyenangkan. Sekiranya anda bimbang tangisan bayi anda tidak dapat menyebabkan kegelisahan normal, bincangkan masalah anda dengan pakar pediatrik anda.

Tangisan yang tidak henti-hentinya menjauhkan kain keluarga. Semasa anda mengamalkan lima langkah ini dan mengetahui apa yang paling sesuai dengan bayi anda, anda akan dapat menambahkan sentuhan individu anda kepada mereka. Berseronok!