Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Adakah ruam stres biasa?
Setiap orang menghadapi tekanan dari semasa ke semasa, dan tekanan boleh memberi kesan kepada lebih daripada sekadar kesihatan emosi anda. Tekanan juga boleh menyebabkan gejala fizikal, seperti ruam, yang dapat meningkatkan tekanan anda.
Nasib baik, ruam akibat tekanan pada amnya tidak menimbulkan kebimbangan. Sebenarnya, ia sering dapat dirawat dengan mudah di rumah.
Sekiranya anda mempunyai keadaan kulit yang sudah ada sebelumnya, seperti psoriasis atau rosacea, anda juga mungkin mendapati bahawa tekanan memburukkan lagi gejala anda. Sekiranya ini berlaku, tekanan dianggap sebagai pencetus.
Kami menerangkan bagaimana mengenal pasti ruam stres dan kaedah terbaik untuk merawatnya.
Seperti apa rupa ruam tekanan?
Ruam stres sering berlaku seperti gatal-gatal, juga disebut wheals atau welts. Hives boleh muncul di mana sahaja di badan. Kawasan yang terkena gatal pada umumnya berwarna merah, tinggi, dan bengkak. Kawasan berotot ini boleh sekecil hujung pensil atau sebesar pinggan makan.
Kadang-kadang tambalan ini boleh bersambung untuk membentuk welts yang lebih besar. Paus ini boleh berukuran dari kurang dari satu sentimeter hingga tambalan besar yang meliputi kawasan kulit yang luas.
Gatal-gatal juga boleh muncul sebagai pembengkakan kulit secara umum yang timbul di satu tempat di badan anda. Bahagian pembengkakan ini mungkin hilang dan kemudian muncul di tempat lain.
Kawasan yang terkena gatal-gatal kemungkinan akan gatal. Anda juga mungkin mengalami sensasi kesemutan atau terbakar ketika menyentuh kawasan yang terjejas.
Sebiji sarang biasanya pudar dalam masa 24 jam. Tetapi gatal-gatal baru mungkin terbentuk apabila gatal-gatal lama hilang. Sekiranya anda mempunyai banyak gatal-gatal, anda mungkin mengalami gejala ini selama kira-kira enam minggu. Ini dianggap sebagai gatal-gatal akut.
Walaupun kurang biasa, gejala anda mungkin berlanjutan setelah enam minggu. Sekiranya ini berlaku, gatal-gatal anda dianggap kronik.
Apa yang menyebabkan ruam tekanan?
Gatal-gatal sering kali disebabkan oleh sistem imun anda yang bertindak balas terhadap alergen. Gatal-gatal juga boleh disebabkan oleh faktor lain, seperti jangkitan virus, penyakit lain, atau pencetus persekitaran. Tekanan dianggap sebagai pencetus persekitaran.
Alergen makanan yang paling biasa termasuk:
- kacang
- kacang tanah
- susu lembu
- soya
- telur
- gandum
- makanan laut
Alergen lain yang terkenal adalah serbuk sari, bulu binatang peliharaan, dan ubat-ubatan seperti penisilin.
Pencetus persekitaran lain termasuk:
- suhu panas dan sejuk
- cahaya matahari
- air
- senaman
Apabila anda tertekan, tidak jarang mengalami kemarahan yang berkaitan dengan keadaan kulit yang ada. Ini berlaku kerana badan anda mengeluarkan bahan kimia tambahan, seperti neuropeptida dan neurotransmitter, ketika anda mengalami tekanan.
Bahan kimia ini dapat mengubah cara tubuh anda bertindak balas terhadap pelbagai fungsi. Perubahan tindak balas ini boleh menyebabkan keradangan, kepekaan, dan ketidakselesaan lain pada kulit.
Cara merawat ruam tekanan
Kadang kala gatal hilang sendiri tanpa rawatan. Jika tidak, keadaannya biasanya dapat dirawat di rumah. Rawatan yang paling biasa untuk gatal-gatal adalah antihistamin over-the-counter (OTC). Antihistamin dapat melegakan gejala seperti gatal.
Antihistamin OTC biasa termasuk:
- diphenhydramine (Benadryl)
- cetirizine (Zyrtec)
- fexofenadine (Allegra)
- loratadine (Claritin)
Beli antihistamin OTC dalam talian.
Anda juga mungkin merasa lega dengan menggunakan kompres sejuk di kawasan yang terjejas. Berendam dalam mandi air sejuk atau mandi sejuk juga boleh membantu.
Sekiranya gejala anda bertambah buruk atau bertahan lebih lama daripada enam minggu, anda harus berjumpa doktor. Gatal-gatal yang berlanjutan melebihi enam minggu dianggap kronik dan mungkin atau tidak akan hilang sendiri dalam setahun.
Doktor anda mungkin menetapkan salah satu yang berikut untuk merawat gatal-gatal yang teruk atau kronik:
- antihistamin kekuatan preskripsi
- kortikosteroid, seperti prednison (Deltasone)
- antibiotik, seperti dapsone (Aczone)
- sejenis ubat yang boleh disuntik, seperti omalizumab (Xolair)
- ubat lain yang melawan kemerahan dan bengkak
Sekiranya anda mengalami pembengkakan bibir atau muka, kesukaran bernafas, atau mengi, anda harus segera mendapatkan rawatan perubatan. Ini boleh menjadi komplikasi yang mengancam nyawa, dan anda mungkin memerlukan suntikan epinefrin untuk rawatan.
Sekiranya ruam anda berkaitan dengan keadaan yang sudah ada sebelumnya, seperti psoriasis atau rosacea, berbincanglah dengan doktor anda. Mereka dapat menilai rejimen rawatan anda sekarang dan mungkin dapat membuat penyesuaian jika diperlukan.
Apa lagi ruam ini?
Ada kemungkinan untuk mengelirukan ruam tekanan dengan keadaan kulit biasa yang lain. Ini termasuk:
- ruam panas
- pityriasis rosea
- rosacea
- hubungi dermatitis
- ekzema
Inilah yang perlu anda ketahui:
Ruam panas
Sekiranya anda tinggal atau bekerja dalam keadaan panas dan lembap, anda mungkin mengalami ruam panas. Ini berlaku apabila liang pori anda tersumbat dan peluh tidak dapat keluar.
Bentuk ruam panas yang paling biasa, miliaria crystallina, menyebabkan lebam jelas atau putih. Miliaria rubra boleh menyebabkan lebam merah kecil yang gatal seperti gatal-gatal.
Tidak seperti beberapa kes gatal-gatal, ruam panas hampir selalu hilang dengan sendirinya. Ia biasanya hilang dalam beberapa hari. Rujuk doktor anda jika anda mula mengalami:
- menggigil
- demam
- sakit
- nanah mengalir dari lebam
Pityriasis rosea
Pityriasis rosea adalah sejenis ruam biasa yang sering hilang dengan sendirinya. Ia biasanya bermula dengan sebilangan besar kulit merah dan tinggi. "Mother patch" atau "herald patch" ini mungkin dikelilingi oleh benjolan merah kecil yang disebut "patch putri" yang biasanya berbentuk bujur. Kadang-kadang juga disebut ruam pokok Krismas.
Tidak jelas apa yang menyebabkan ruam ini, tetapi yang paling biasa berlaku pada musim bunga dan musim gugur. Mungkin gatal atau tidak.
Pityriasis rosea biasanya pudar tanpa rawatan dalam enam hingga lapan minggu. Selama ini, anda boleh menggunakan ubat anti-gatal OTC, seperti diphenhydramine (Benadryl) atau cetirizine (Zyrtec) untuk meredakan gejala anda.
Dapatkan ubat anti gatal OTC di sini.
Sekiranya gejala anda bertambah buruk atau berterusan, berjumpa doktor. Mereka mungkin dapat mengesyorkan ubat anti-gatal dengan kekuatan preskripsi.
Rosacea
Rosacea adalah keadaan kulit biasa yang lain. Bergantung pada jenisnya, ia sering menyebabkan lekukan kecil, merah - kadang-kadang penuh dengan nanah - pada kulit. Kulit boleh menebal di kawasan ini.
Ruam biasanya meliputi pipi, hidung, dan dahi, tetapi boleh melibatkan bahagian muka yang lain. Benjolan ini mungkin muncul selama beberapa minggu hingga berbulan-bulan sebelum hilang dan muncul lagi di lain waktu.
Walaupun rosacea boleh menyerang sesiapa sahaja, ini paling biasa terjadi pada wanita paruh baya yang mempunyai kulit yang cerah. Tidak ada penawar untuk rosacea, jadi rawatan menumpukan pada teknik pengurusan. Ini termasuk memakai pelindung matahari spektrum luas dan kerap melembapkan.
Sekiranya anda fikir anda mengalami rosacea, berjumpa doktor. Mereka boleh membuat diagnosis dan menetapkan ubat untuk membantu mengurangkan kemerahan.
Ubat-ubatan preskripsi termasuk:
- ubat topikal, seperti:
- brimonidine (Mirvaso)
- asid azelaic (Azelex)
- metronidazol (Metrogel)
- antibiotik oral, seperti:
- doxycycline (Monodoks)
- tetrasiklin (Diabecline)
- minocycline (Minocin)
- isotretinoin (Claravis, Accutane)
Hubungi dermatitis
Dermatitis kontak biasanya merupakan keadaan akut yang menyebabkan ruam gatal merah muncul di kulit. Anda juga mungkin mengalami lebam atau lecet, bengkak, dan nyeri.
Penyebab sebenar dermatitis kontak berbeza dari orang ke orang, walaupun ia timbul setelah bersentuhan dengan sesuatu yang mencetuskan kerengsaan bukan alergi atau reaksi alergi pada kulit anda.
Sebab-sebab biasa termasuk:
- sabun
- syampu
- kosmetik
- wangian
- barang kemas
- tumbuh-tumbuhan, seperti racun ivy
- losyen
- pencuci pakaian
Walaupun bermanfaat untuk mengenal pasti punca sebenar dermatitis kontak anda, terdapat beberapa langkah yang boleh anda lakukan untuk merawat ruam umum ini.
Ini termasuk:
- menggunakan krim glukokortikosteroid anti-gatal atau losyen calamine
- mengambil ubat anti-gatal OTC, seperti diphenhydramine (Benadryl)
- rendam dalam mandi oatmeal yang sejuk
- mengelakkan menggaru
- menggunakan sabun ringan tanpa pewarna atau minyak wangi
Beli losyen calamine di sini.
Sekiranya gejala anda berterusan selepas satu hingga dua minggu, berjumpa doktor. Mereka boleh membuat diagnosis, jika diperlukan, dan menetapkan ubat kekuatan preskripsi.
Ekzema
Ekzema adalah keadaan kronik yang juga boleh menjadikan kulit anda merah dan gatal. Walaupun ia paling sering bermula pada kanak-kanak, ia boleh berlaku pada usia berapa pun.
Ekzema biasanya bermula dengan lebam yang kecil. Benjolan ini mungkin bocor jika tergores. Ruam juga boleh membentuk kawasan kulit yang menebal - disebut plak - di kawasan yang lebih besar.
Anda juga mungkin mengalami tompok-tompok merah di sekitar:
- tangan atau pergelangan tangan
- kaki atau pergelangan kaki
- leher
- dada atas
- kelopak mata
- muka, terutamanya pipi
- kulit kepala
- telinga
- lipatan siku
- lutut, umumnya di bahagian belakang
Anda mungkin dapat menguruskan gejala anda dengan:
- menggunakan krim glukokortikosteroid anti-gatal atau losyen calamine
- mengambil ubat anti-gatal oral, seperti diphenhydramine (Benadryl)
- pelembap sekurang-kurangnya dua kali sehari
- mandi oatmeal
- menggunakan pelembap
Beli pelembap dalam talian.
Rujuk doktor anda jika gejala anda berterusan selama lebih dari satu hingga dua minggu. Mereka boleh membuat diagnosis dan menetapkan ubat.
Bila berjumpa doktor
Sekiranya anda mengalami lebam yang gatal, meradang, dan bengkak, anda mungkin mengalami gatal-gatal. Gatal-gatal sering dirawat di rumah atau hilang sendiri tanpa rawatan.
Sekiranya lebam keras atau dipenuhi nanah atau sesuatu selain cecair jernih, ia mungkin merupakan tanda keadaan perubatan yang mendasari. Gatal-gatal yang berlaku bersamaan dengan mengelupas kulit atau lepuh boleh menjadi tanda reaksi alergi yang serius.
Sekiranya anda mengalami ruam atau gatal-gatal setelah minum ubat, anda harus berjumpa doktor dengan segera.
Anda juga harus berjumpa doktor jika anda mempunyai:
- ruam di seluruh badan anda
- demam
- sakit
- lepuh yang membocorkan cecair kuning atau hijau
Sekiranya anda mengesyaki ruam anda adalah akibat dari keadaan yang sudah ada yang sedang anda cari rawatan, anda mungkin mendapat manfaat daripada konsultasi. Doktor anda dapat mengesahkan kecurigaan anda dan mengambil langkah seterusnya yang sesuai.
Hubungi doktor anda sekiranya anda mengesyaki ruam disebabkan oleh alergen. Reaksi alergi yang teruk boleh mengakibatkan anafilaksis, yang memerlukan rawatan perubatan segera.
Prospek
Ruam yang disebabkan oleh tekanan mungkin berbeza dalam bagaimana mereka dirawat dan berapa lama ia bertahan. Ruam tekanan dengan gatal-gatal kemungkinan akan hilang dengan masa dan rawatan ringan hingga sederhana.
Anda mungkin perlu berjumpa doktor untuk merawat keadaan kulit yang berkaitan dengan tekanan seperti jerawat, dermatitis, atau gatal-gatal yang teruk atau tahan lama. Sekiranya anda mempunyai keadaan kronik seperti psoriasis dan rosacea, anda harus bekerjasama dengan doktor anda untuk membuat rancangan rawatan yang sesuai untuk digunakan dalam jangka masa panjang.
Apa yang anda boleh buat sekarang
Sekiranya ruam anda disebabkan oleh tekanan, ini mungkin merupakan tanda bahawa anda perlu mengurangkan beberapa tekanan dalam hidup anda.
Terdapat banyak kaedah untuk menenangkan fikiran dan menghilangkan tekanan, termasuk:
- pergi ke terapi
- berlatih meditasi atau yoga
- bersenam secara teratur
- meluangkan masa untuk hobi peribadi, seperti memanggang, menari, atau kickboxing
Sebaik sahaja anda mengenal pasti teknik yang membantu anda berehat dan menyusun semula pandangan anda, anda mungkin mendapati keadaan kulit anda bertambah baik.
Sementara itu, anda boleh mencuba menggunakan ubat OTC yang diperlukan untuk mengurangkan keradangan dan kerengsaan. Sekiranya simptom anda berlanjutan atau jika anda menganggapnya adalah akibat dari keadaan yang mendasari, berjumpa dengan doktor anda. Mereka boleh bekerjasama dengan anda untuk menentukan langkah seterusnya.
