Apa yang Perlu Tahu Tentang Menggabungkan Niacinamide dan Retinol

Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Niacinamide dan retinol adalah kedua-dua bahan penjagaan kulit yang popular. Dengan sendirinya, setiap ramuan dapat membantu memperbaiki cela dan jerawat kulit, meratakan warna kulit, dan mengurangkan tanda-tanda penuaan.

Sekiranya anda menggunakan produk yang mengandungi salah satu ramuan ini, anda mungkin tertanya-tanya jika menggunakan niacinamide dan retinol bersama-sama lebih berkesan dan adakah selamat untuk menggabungkannya. Bagaimanapun, sebilangan bahan tidak bercampur dengan yang lain

Dalam artikel ini, kami akan meneroka kedua-dua ramuan ini dengan lebih terperinci dan adakah idea yang baik untuk menggabungkannya sebagai sebahagian daripada rutin penjagaan kulit anda.

Adakah selamat menggunakan niacinamide dan retinol bersama?

Tidak semua bahan penjagaan kulit berpasangan dengan baik. Beberapa kombinasi boleh bertindak balas secara negatif atau mengurangkan manfaat ramuan.

Nasib baik, selamat mencampurkan niacinamide dan retinol. Sebenarnya, gabungan itu dianggap mempunyai banyak faedah.

Produk yang mengandungi niacinamide dan retinol

Contoh produk yang mengandungi niacinamide dan retinol termasuk serum berikut, yang boleh anda beli dalam talian:

• Serum Pembersih dan Pembersihan Kulit InstaNatural. Produk ini merangkumi niacinamide dan vitamin C untuk membantu meringankan bintik-bintik gelap, retinol untuk mengurangkan penampilan garis-garis halus, dan asid salisilik untuk membersihkan noda.
• Serum Super TruSkin Vitamin C-Plus. Sesuai untuk semua jenis kulit, produk popular ini mengandungi campuran retinol 2.5%, niacinamide 3,5%, vitamin C, asid hyaluronik botani, dan asid salisilik.
• Serum Muka La Roche-Posay Pure Retinol. Ia menggabungkan retinol tulen dan retinol pelepasan secara beransur-ansur untuk keberkesanan anti-penuaan, serta vitamin B3 (niacinamide) dan gliserin.
• Serum QRxLabs Niacinamide + Retinol. Ia mengandungi 5% niacinamide, 1% retinol, serta asid hyaluronik, vitamin E, dan minyak jojoba.
• Serum Pembersih Kulit Eva Naturals. Serum vitamin C ini mengandungi 2% retinol dan 3,5% niacinamide, serta asid hyaluronik dan asid salisilik.

Apa itu niacinamide?

Niacinamide, atau nicotinamide, adalah bentuk niasin yang larut dalam air (vitamin B3). Ini adalah salah satu daripada lapan vitamin B yang anda perlukan untuk kekal sihat.

Di dalam badan anda, niacinamide membantu memperbaiki DNA dan mengawal keradangan. Ia juga meningkatkan tenaga sel, yang membolehkan sel anda melakukan aktiviti kimia penting.

Apabila digunakan secara topikal, niacinamide mempunyai faedah tambahan. Ia sering digunakan untuk mengawal:

• tanda-tanda penuaan
• jerawat
• rosacea
• dermatitis atopik
• gangguan pelepasan autoimun
• hiperpigmentasi
• gatal (pruritis)
• kerosakan cahaya matahari

Manfaat niacinamide ini disebabkan oleh beberapa mekanisme.

Menurut tinjauan 2014, niacinamide mengawal faktor nuklear-κB (NF-κB), protein yang terlibat dalam keradangan. Kesan anti-radang ini bermanfaat untuk kerengsaan dan kemerahan kulit.

Kajian 2017 juga mendapati bahawa ia mengurangkan aktiviti sel yang menghasilkan sebum, zat berminyak dan berminyak yang dihasilkan oleh kelenjar sebum badan anda. Ini dapat membantu mengurangkan pengeluaran sebum dan jerawat.

Menurut kajian 2013, niacinamide mengurangkan hiperpigmentasi dengan menghalang enzim yang terlibat dalam pengeluaran melanin. Ia juga membantu kulit anda mengekalkan air, yang meningkatkan penghalang kulit dan menjadikannya tetap terhidrat.

Kerana faedah ini, niacinamide digunakan dalam banyak produk penjagaan kulit. Umumnya bertoleransi dan dianggap selamat untuk kulit sensitif.

Apa itu retinol?

Retinol adalah bentuk retinoid over-the-counter (OTC).

Retinoid berasal dari vitamin A, nutrien penting yang diperlukan oleh tubuh anda untuk kekebalan, penglihatan, dan komunikasi selular.

Dalam penjagaan kulit, retinol adalah ramuan yang terkenal. Ia sering digunakan dalam produk untuk membantu mengurangkan atau merawat:

• jerawat
• tanda-tanda penuaan
• hiperpigmentasi

Retinoid, termasuk retinol, berfungsi dengan pelbagai cara. Menurut kajian 2017, retinoid mengawal jerawat dengan mengurangkan pengeluaran sebum.

Kajian pada tahun 2015 juga mendapati bahawa retinol mempunyai keupayaan untuk menghalang enzim yang memusnahkan kolagen. Ini, seterusnya, dapat membantu meningkatkan sintesis kolagen. Kesan ini menguatkan kulit dan memperbaiki penampilan kedutan.

Tetapi tidak seperti niacinamide, retinol dikaitkan dengan kesan sampingan. Ia diketahui menyebabkan kerengsaan dan keradangan, dan boleh mengakibatkan:

• kemerahan
• sensasi terbakar
• sesak
• kekeringan dan mengelupas
• kepekaan fotosensitif

Biasanya, kesan sampingan ini bertambah baik dari masa ke masa. Juga, retinol OTC mungkin merupakan alternatif yang baik untuk retinoid preskripsi, yang boleh menyebabkan kerengsaan lebih banyak lagi.

Apakah faedah menggunakannya bersama?

Menggunakan niacinamide dan retinol bersama dalam satu produk atau digabungkan sebagai sebahagian daripada rutin penjagaan kulit anda mempunyai beberapa kebaikan.

Kajian makmal yang lebih lama pada tahun 2008 mengkaji kombinasi niacinamide dan asid retonik (RA), yang menjadi retinol yang berubah menjadi seperti di kulit anda. Kajian mendapati bahawa niacinamide mengurangkan kerengsaan dan kekeringan yang disebabkan oleh RA.

Selain itu, kajian pada tahun 2017 mendapati bahawa krim retinol dengan bahan pelembap, termasuk niacinamide, menyebabkan kerengsaan yang lebih sedikit daripada formula dengan hanya retinol.

Ini menunjukkan bahawa jika anda menggunakan produk yang juga mengandungi niacinamide, yang dapat melindungi penghalang kulit anda, anda mungkin mendapat manfaat daripada retinol tetapi dengan kesan sampingan yang lebih sedikit.

Kajian juga mendapati bahawa formula yang mengandungi niacinamide dan retinol boleh bermanfaat untuk kulit anda.

Dalam kajian 2016, krim retinol dengan niacinamide, hexylresorcinol, dan resveratrol meningkatkan warna kulit dan tanda-tanda penuaan.

Kajian tahun 2012 juga mendapati bahawa menggunakan retinol, nikotinamide, dan 7-dehydrocholesterol bersama-sama selamat dan berkesan untuk jerawat.

Apakah kesan sampingannya?

Sehingga kini, belum ada penyelidikan khusus mengenai kelemahan kombo ramuan ini. Pasangan ini biasanya dianggap selamat untuk kebanyakan jenis kulit.

Namun, mungkin berlaku kesan buruk, terutamanya jika anda sensitif terhadap retinol. Menambah niacinamide mungkin tidak mencukupi untuk memberi kesan bagaimana reaksi kulit anda.

Risiko kesan sampingan juga bergantung kepada:

• keadaan kulit khusus anda
• kepekatan setiap ramuan
• ramuan lain dalam formula produk penjagaan kulit

Bagaimana nak guna

Niacinamide dan retinol boleh digabungkan dalam satu produk, yang mungkin lebih mudah dan senang. Tetapi mereka juga tersedia sebagai produk berasingan.

Sekiranya anda menggunakan ramuan ini dalam produk berasingan, disarankan untuk menggunakan niacinamide terlebih dahulu dan kemudian ikuti dengan retinol. Memohon niacinamide terlebih dahulu dapat membantu melindungi kulit anda dari kesan retinol.

Sama ada anda menggunakan kombo ini secara berasingan atau dicampurkan dalam satu produk, selalu ikut arahan pengeluar. Jangan gunakan lebih kerap daripada yang diarahkan.

Garisan bawah

Niacinamide adalah bahan penjagaan kulit yang lembut yang membantu mengurangkan tanda-tanda penuaan, perubahan warna, dan cela. Retinol mempunyai faedah yang serupa, tetapi lebih kuat daripada niacinamide. Ia juga diketahui menyebabkan kerengsaan, kemerahan, dan kulit kering.

Memasangkan kedua-dua bahan adalah selamat dan dapat menjadikan retinol lebih mudah digunakan. Niacinamide membantu menghidrat kulit, yang mengurangkan risiko kerengsaan yang disebabkan oleh retinol.

Niacinamide dan retinol boleh digabungkan dalam satu produk atau digunakan sebagai produk berasingan. Untuk hasil terbaik, ikuti arahan produk, dan elakkan penggunaan lebih kerap daripada yang diperintahkan.