Secara umum, kesedaran bermaksud hidup pada masa ini. Ini bermaksud menyedari perasaan dan pengalaman anda tanpa menghakimi atau bertindak balas dengan terburu-buru.Ini membolehkan anda memperlahankan dan memproses sesuatu, daripada memutuskan hubungan dan melakukan gerakan tanpa memahami mengapa anda berkelakuan dengan cara tertentu.
Beberapa amalan yang digunakan untuk membantu orang mencapai kesadaran adalah meditasi, yoga, tai chi, dan qi gong.
Persatuan Psikologi Amerika percaya kesedaran dapat memberi manfaat bagi psikologi dan pesakit mereka. Blogger ini telah mengambil tugas yang mencabar untuk mengajar kita bagaimana hidup, bernafas, dan berada di saat ini. Sekiranya anda mencari lebih banyak kedamaian dan perspektif dalam hidup anda, lihat catatan mereka yang mendalam.
Pusat Kesedaran Oxford
Oxford Mindfulness Center adalah organisasi yang didorong oleh penyelidikan. Mereka berusaha untuk membantu memperbaiki kehidupan orang yang mengalami kemurungan dengan menggunakan teknik kesedaran. Laman web ini adalah sumber yang baik untuk memahami lebih banyak mengenai perhatian dan bagaimana ia dapat membantu mengatasi tekanan, kemurungan, dan kesihatan mental dan fizikal secara keseluruhan. Baru sedar? Cubalah dengan video pendek mereka yang membimbing anda melalui prosesnya.
Sedar
Mindful adalah tempat bagi komuniti kesadaran untuk mencari sambungan, sumber, dan maklumat untuk menjalani kehidupan seharian yang lebih penuh perhatian. Sekumpulan penulis dan penasihat perubatan berusaha untuk membuat artikel majalah dan kandungan dalam talian yang meneroka isu-isu yang berkaitan dengan perhatian. Siaran menangani topik seperti bagaimana untuk mengelakkan kekuatan gangguan telefon bimbit dan teknik meditasi untuk membantu mengatasi kegelisahan, serangan panik, dan kemurungan.
Blog Buddha Kecil
Lori Deschene mengasaskan Buddha Kecil untuk memberi kebahagiaan dan kedamaian kepada pembacanya. Blog ini dipandu oleh falsafah Buddha dan memberi tumpuan kepada menjadikan kebijaksanaan kuno dapat diterapkan pada isu-isu harian hari ini. Buddha kecil juga mempunyai catatan tetamu dari pengamal yang berhati-hati seperti pelatih cinta holistik Laura Smilski, yang menulis tentang belajar dari patah hati dan akhirnya menghargai pengalaman itu.
Roda itu
The Wheel, sebuah blog oleh penerbit bebas Shambhala Publications, pasti berada di hadapan. Shambhala didirikan pada tahun 1960-an ketika kesadaran, meditasi, dan yoga semuanya dianggap sebagai kontra budaya. Syarikat itu tidak pernah menyerah pada misinya. Mereka terus membawa ajaran Buddha kepada budaya Barat. Catatan blog juga mengumumkan dan menerangkan bengkel-bengkel akan datang yang disampaikan oleh Shambhala.
Tabiat Zen
Sama seperti falsafah pengasasnya Leo Babauta, blog Zen Habits menjadikan semuanya mudah dan jelas. Anda akan segera melihat perbezaan dari blog lain. Laman web ini mempunyai reka bentuk tanpa embel-embel, menggunakan teks hitam dengan latar putih padat tanpa iklan atau gambar. Catatan membahas pelbagai topik, seperti cara mengurangkan penundaan dan petua untuk mengembangkan corak dan kemahiran berfikir baru.
Blog Penerbitan Bijak
Wisdom Publications adalah syarikat penerbitan lain yang memfokuskan penerbitan kandungan yang berkaitan dengan Buddhisme klasik. Catatan blog ditulis oleh beberapa pengarang dan masing-masing mempunyai rasa yang berbeza. Malah ada yang bermain dengan rujukan budaya pop.
Perkara Minda: Holstee
Saudara Dave dan Mike Radparvar berhenti dari pekerjaan mereka untuk mencari syarikat T-shirt mereka, Holstee. Pasukan penentu keputusan mereka - idea bahawa ini adalah kehidupan anda dan anda harus melakukan apa yang anda sukai - menjadi manifesto untuk syarikat baru itu. Blog Holstee terus berpegang teguh pada nilainya. Catatan menangani pelbagai topik yang penuh perhatian, seperti bagaimana menikmati perkara-perkara kecil dan mengingatkan kita untuk mempraktikkan belas kasihan diri.
Nafsu untuk Hidup
Pasukan Lust for Life adalah kumpulan kecil yang fokus untuk mengembangkan perusahaan sosial untuk memacu perubahan positif dalam masyarakat. Mereka adalah semua sukarelawan yang menggunakan dana yang dikumpulkan oleh acara untuk melabur semula dalam inisiatif sosial yang mereka percayai: berkongsi maklumat untuk membantu orang menjalani kehidupan yang lebih sihat dan lebih holistik dan bertujuan. Inisiatif dan blog ini berpusat di Ireland, jadi anda akan mendapat perspektif pada masa yang sedikit berbeza dengan pandangan A.S. Catatan, seperti refleksi dari editor, melakukan yang terbaik untuk mengingatkan orang bahawa kita semua bersama-sama dan banyak daripada kita berkongsi masalah yang sama.
Kesedaran Puan
Melli O'Brien adalah seorang guru kesadaran yang percaya bahawa kesedaran adalah minat dan tujuannya. Selain menulis blog, dia mengajar meditasi dan yoga. Dia juga menjadi tuan rumah retret. Blognya mencapai keseimbangan yang baik antara memperkenalkan perhatian kepada pemula dan memberi nasihat dan perspektif baru kepada orang yang telah lama berlatih. Melli bahkan menunjukkan koleksi pembacaannya sendiri dalam satu catatan, dengan senarai puisi penuh perhatian.
Seni Hidup
Sri Sri Ravi Shankar mengasaskan Art of Living pada tahun 1981 sebagai organisasi nirlaba untuk menyediakan alat yang mereka perlukan untuk menjalani kehidupan yang bebas dari tekanan dan keganasan. Topik blog berkisar dari mengurangkan dan mengawal kemarahan hingga menggunakan yoga dan perhatian untuk menurunkan berat badan. Anda juga akan mendapat e-kursus percuma yang dibahagikan kepada kategori fokus: yoga, meditasi, latihan pernafasan, dan mengurangkan tekanan.
Breathedreamgo
Mindfulness adalah teknik yang dapat melayani anda ke mana sahaja anda pergi. Itulah yang dipercayai oleh blogger Mariellen Ward. Dia menulis mengenai perjalanan ke India, Thailand, dan England - hanya untuk beberapa nama. Mariellen juga memberi tumpuan kepada perjalanan lestari dengan pemuliharaan hidupan liar dan berkongsi pengalaman budaya yang asli.
Fikiran yang Berbahagia
Sejak 2014, blogger Catherine berusaha untuk membantu pengunjung mengurangkan tekanan dan mewujudkan keyakinan. Pelatih mindset membawa pengikutnya ke kerangka pemikiran yang betul melalui catatan blog, e-mel mingguan, dan ketersediaan bimbingan. Blog adalah salah satu tempat terbaik dalam talian untuk mempelajari amalan penjagaan diri, strategi pengurusan masa, dan bagaimana mengembangkan minda yang sihat dan positif.
Blog Dr. Rick Hanson
Pengarang terlaris New York Times telah menulis dan mengajar tentang segala sesuatu dari pertumbuhan psikologi hingga hubungan, kehidupan keluarga, dan membesarkan anak-anak. Tema yang berulang dalam karyanya adalah keperluan sumber daya mental, seperti kesadaran, kasih sayang diri, dan emosi positif.
Mengetahui Kesedaran
Lynn Rossy, PhD, adalah psikologi kesihatan yang mengkhususkan diri dalam intervensi berasaskan yoga dan kesedaran. Dua bidang tumpuan utamanya adalah pada pemakanan yang penuh perhatian dan pergerakan yang penuh perhatian, dan catatan blognya merangkumi pelbagai subjek, dari meningkatkan kemahiran komunikasi hingga keperluan untuk berhenti sejenak. Kandungan blog adalah teliti, fokus, dan tepat pada masanya.
YogiApproved.com
Seperti namanya, blog ini adalah tempat untuk melakukan semua yoga ... tetapi pengunjung juga akan mendapatkan maklumat mengenai perhatian, perjalanan, dan makanan. (Resipi untuk Maple Walnut Granola dan Smoothies Protein Coklat Kaya Serat? Ya, tolong!) Anda juga boleh mendapatkan percubaan percuma akses tanpa had ke ratusan
kelas yoga dan kecergasan premium dari tenaga pengajar terkemuka di seluruh dunia.
Gadis Hijau Leah
Leah Thomas mempromosikan jenama dan tujuan yang menyokong persekitaran dan juga budaya minoriti. Dia menggambarkan tujuannya sebagai berusaha "menjadikan dunia sedikit lebih setara untuk semua orang dan sedikit lebih baik untuk planet asal kita." Dia meneroka perhatian dan meditasi dengan fokus pada perawatan diri dan aktivisme yang penuh perhatian. Anda akan mendapat petua tentang jenama dan sebab yang mesra alam dan adil secara sosial, seperti "Asas organik: Pakaian yang berguna untuk yoga dan bersantai."
Terapi Melanin
Blog Melanin Therapy utamanya adalah direktori pilihan rawatan dan ahli terapi yang memenuhi cabaran kesihatan mental yang unik yang dihadapi oleh orang Afrika Amerika dan orang kulit berwarna. Mencari rawatan kesihatan mental yang memberi tumpuan kepada keperluan budaya dan rohani keluarga Hitam boleh menjadi sukar. Blog ini menawarkan direktori ahli terapi Melanin di seluruh Amerika Syarikat, serta senarai sumber, pasaran produk, dan bahagian perkhidmatan terperingkat.
Zen Hitam
Black Zen adalah pendekatan meditasi yang memfokuskan diri pada membuka ruang kesejahteraan kepada masyarakat hitam dan coklat, menghilangkan halangan sosial dan kewangan untuk latihan meditasi. Blog ini ditulis dan dikurasi oleh pengasas gerakan Black Zen, saudara perempuan Stacey dan Jasmine Johnson. Kedua-duanya telah berlatih meditasi selama lebih dari satu dekad. Jasmine dilatih di Pusat Meditasi dan Penyelidikan UCLA, dan Stacey adalah pengasas BE Meditation Group.
Ada blog kegemaran yang ingin anda namakan? Hantarkan e-mel kepada kami di [email protected].
.jpg)
.jpg)
.jpg)
