Oleh itu, anda telah memutuskan untuk menggunakan cawan haid untuk haid anda. Pilihan terbaik!
Sebelum anda memulakan, terdapat beberapa perkara yang perlu diingat.
Puncak fikiran: Oleh kerana cawan haid boleh digunakan semula, anda pasti perlu mempersiapkan diri dengan teknik terbaik untuk membersihkan dan menyimpan cawan anda.
Apa yang anda boleh dan tidak boleh gunakan
Gunakan sabun lembut, tanpa bau dan bebas minyak untuk mengekalkan cawan haid anda.
Anda boleh mendapatkan penyelesaian pembersih khusus untuk cawan haid, tetapi jika anda tidak memilikinya, jangan risau. Anda boleh menggunakan sabun bebas minyak ringan dan tanpa wangi.
Sebaliknya, terdapat beberapa perkara yang harus anda tinggalkan.
Sebilangan besar produk pembersih yang lebih biasa boleh menyebabkan kerengsaan serius jika digunakan pada cawan anda.
Elakkan perkara berikut:
- sabun antibakteria
- sabun berasaskan minyak
- sabun wangi
- serbuk penaik
- peluntur
- cecair pencuci pinggan
- hidrogen peroksida
- menggosok alkohol
- cuka
Pembersihan awal (sebelum penggunaan pertama)
Selamat membeli cawan haid! Anda mesti menyediakan cawan sebelum penggunaan pertama.
Mulakan dengan mencuci kedua-dua tangan dan cawan anda dengan pembersih ringan tanpa bau.
Selanjutnya: Rebus periuk air, dan biarkan cawan duduk di dalam air mendidih selama tidak lebih dari 10 minit.
Berhati-hatilah untuk memantau cawan agar tidak melekat di bahagian bawah periuk dan bakar.
Pembersihan harian
Setelah berjaya menyiapkan cawan haid anda, anda juga ingin memastikannya bersih setiap hari setelah menggunakannya.
Membersihkan cawan menghilangkan bakteria dan penumpukan, dan mencegah noda dan bau.
Tidak kira di mana sahaja anda berada, anda mesti selalu mencuci tangan sebelum dan selepas memasukkan cawan.
Di rumah
Keluarkan cawan dan kosongkan darah ke tandas.
Kemudian, bilas dengan air bersih, dan gunakan sabun ringan, bebas minyak, tanpa wangian untuk membersihkannya dengan cepat.
Setelah bersih, anda boleh memasukkan semula cawan.
Di bilik mandi awam
Sekiranya anda keluar dan berkira-kira semasa haid anda, mungkin lebih sukar untuk membilas cawan anda.
Sekiranya anda tidak dapat membilas cawan dan menggunakan pembersih yang selamat, angkat dan kosongkan cawan seperti biasa.
Kemudian, bukannya membilas, gunakan sehelai kertas tandas untuk mengelap cawan itu dengan bersih, pastikan untuk membuang sekeping tisu kecil.
Masukkan semula cawan, dan teruskan hari anda.
Ingatlah untuk membilasnya dan bersihkan sebaik sahaja anda pulang.
Semasa perjalanan atau di alam semula jadi
Kadang-kadang, anda mungkin tidak berada di tempat di mana bekalan air selamat digunakan.
Dalam kes ini, bawa air botol bersama anda untuk membilas cawan haid.
Anda juga ingin mengemas versi bersaiz sabun tanpa minyak dan minyak wangi kegemaran anda.
Sekiranya anda mengembara atau berkhemah, tuangkan darah ke lubang katol (lubang kecil di tanah) seperti yang anda lakukan dengan sisa organik lain.
Kemudian, gunakan air dari botol air untuk membilas cawan, dan lap dengan tisu bersih sebelum memasukkannya semula.
Jangan lupa juga mengemas kantung simpanan anda, untuk memastikan cawan tetap bersih ketika tidak digunakan.
Membersihkan pada akhir tempoh anda
Untuk membersihkan cawan setelah haid anda habis, bilas hingga bersih, kemudian rebus selama beberapa minit.
Setelah cawan direbus, sisihkan hingga betul-betul sejuk dan keringkan.
Beberapa jenama menjual cawan pembersih yang boleh diisi dengan air, diletakkan di dalam ketuhar gelombang mikro dengan cawan haid di dalamnya, dan direbus selama 3 hingga 4 minit.
Kedua-dua proses membuang semua bakteria untuk mencegah pertumbuhan bakteria sebelum penggunaan seterusnya.
Cara menyimpan apabila tidak digunakan
Sebilangan besar cawan akan disertakan dengan beg atau kantung untuk menyimpannya semasa anda tidak menggunakan cawan.
Sekiranya kad anda tidak disertakan, anda boleh menggunakan kantung bernafas. Anda ingin memastikan bahawa anda melindungi cawan dari kotoran dan kuman, tetapi peredaran udara masih banyak.
Simpan kantung di tempat yang sejuk dan kering (seperti laci rias) di mana cawan boleh kering dengan betul sebelum penggunaan anda seterusnya.
Perbezaan antara pembersihan dan pensterilan
Pembersihan cawan setiap hari hanya menghilangkan sebahagian bakteria permukaan, bau, dan penumpukan.
Walau bagaimanapun, pensterilan akan menghilangkan bakteria sepenuhnya dan menyediakan cawan untuk disimpan pada kali berikutnya digunakan semula.
Apa yang perlu dilakukan sekiranya…
Menjaga cawan haid anda tidak semestinya berwarna hitam putih. Berikut adalah beberapa situasi yang mungkin timbul.
Cawan itu mempunyai bau busuk
Sebilangan bau faraj adalah semula jadi. Tetapi jika anda melihat cawan anda mulai mengeluarkan bau masam, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan.
Pertama, perhatikan berapa lama anda memakai cawan anda. Sekiranya anda memakainya terlalu lama, ini dapat meningkatkan kemungkinan timbulnya bau.
Sebaiknya ubah setiap 4 hingga 8 jam, jika boleh. Jangan memakainya lebih dari 12 jam.
Apabila anda membersihkan cawan selepas setiap penggunaan, bilas dengan air sejuk terlebih dahulu. Air panas boleh menahan bau. Kemudian, ambil berus gigi yang tidak digunakan untuk menggosok cawan dengan teliti.
Akhirnya, pastikan anda membersihkan cawan anda selepas setiap tempoh. Ini akan membantu mengelakkan bau masuk dalam jangka masa panjang.
Cawan mempunyai perubahan warna atau noda
Perubahan warna sedikit kemungkinan akan berlaku dari masa ke masa.
Beberapa perubahan warna dapat dicegah dengan pembersihan menyeluruh sebelum dan sesudah setiap tempoh, dan pembersihan menyeluruh secara berterusan.
Begitu juga dengan cara anda mencegah bau, anda juga boleh menggunakan sikat gigi yang bersih untuk membersihkan noda ketika anda melakukan pembersihan harian.
Sekiranya anda melihat perubahan warna yang melampau, inilah masanya untuk cawan baru. Kitar semula atau buang cawan lama anda dan gantikan dengan yang baru.
Cawan itu mempunyai baki putih di atasnya
Sekiranya anda melihat filem putih setelah merebus cawan anda, jangan khuatir. Ini adalah perkara biasa.
Sisa putih berasal dari air keras di kawasan tertentu. Cukup bilas sisa sebelum memasukkan cawan.
Cawan itu jatuh ke tandas
Apa sahaja yang anda lakukan, jangan masukkannya dengan segera.
Sekiranya jatuh ke dalam air tandas yang bersih di bilik mandi rumah anda, kemungkinan anda akan baik-baik saja setelah mensterilkan cawan ke dalam air mendidih.
Tetapi jika anda menjatuhkan cawan di tandas awam, atau jika terdapat kencing atau kotoran di tandas, anda mungkin mahu mengganti cawan itu sepenuhnya.
Pensterilan di rumah mungkin tidak mencukupi untuk menghilangkan bakteria dari keadaan ini.
Apa yang boleh berlaku jika tidak dibersihkan dengan betul
Sekiranya anda tidak membersihkan cawan anda dengan betul, bakteria, bau, noda, dan hakisan boleh berlaku.
Ini boleh menyebabkan kerengsaan, atau, dalam kasus yang lebih jarang, infeksi.
Ini juga bermaksud bahawa cawan anda mungkin perlu diganti lebih kerap.
Itulah sebabnya disyorkan untuk mengikuti pembersihan harian dan pensterilan bulanan anda.
Apa yang perlu dilakukan jika anda mengalami jangkitan semasa atau selepas penggunaan
Sekiranya anda mengalami sebarang jenis jangkitan semasa penggunaan, segera hentikan penggunaan cawan dan berbincang dengan doktor atau profesional kesihatan lain.
Mereka akan dapat menentukan langkah terbaik untuk terus maju.
Tanda-tanda jangkitan termasuk:
- keputihan yang tidak biasa
- sakit faraj atau sakit
- terbakar semasa kencing atau persetubuhan
- bau busuk dari faraj
Jangkitan ragi dan bakteria dapat diubati. Ingatlah untuk mengganti cawan sebelum tempoh seterusnya.
Garisan bawah
Sekiranya anda dapat menjaga pembersihan harian dalam tempoh anda, dan juga pensterilan bulanan, cawan anda akan kekal dalam keadaan bersih.
Tetapi jika anda mendapati bahawa pemeliharaannya terlalu banyak, ini mungkin bukan kaedah untuk anda. Terdapat banyak produk jangka masa lain untuk diterokai, termasuk tampon, alas, dan seluar dalam.
Jen Anderson adalah penyumbang kesihatan di Healthline. Dia menulis dan mengedit untuk pelbagai penerbitan gaya hidup dan kecantikan, dengan sebaris di Refinery29, Byrdie, MyDomaine, dan bareMinerals. Semasa tidak menaip, anda dapat melihat Jen berlatih yoga, menyebarkan minyak pati, menonton Rangkaian Makanan atau menyiram secawan kopi. Anda boleh mengikuti pengembaraan NYC di Twitter dan Instagram.
