Gambaran keseluruhan
Kebanyakan orang tahu bagaimana rasanya kembung. Perut anda kenyang dan terentang, dan pakaian anda terasa ketat di bahagian tengah anda. Anda mungkin pernah mengalami ini setelah makan makanan percutian besar atau banyak makanan ringan. Tidak ada yang luar biasa mengenai sedikit kembung setiap kali.
Bersendawa, terutama selepas makan, juga normal. Mengeluarkan gas juga sihat. Udara yang masuk mesti keluar semula. Sebilangan besar orang membuang gas sekitar 15 hingga 21 kali sehari.
Tetapi ini adalah kisah yang berbeza ketika kembung, pecah, dan membuang gas menjadi lekapan dalam hidup anda. Apabila gas tidak bergerak melalui usus dengan cara yang sepatutnya, anda boleh mengalami sakit perut yang teruk.
Anda tidak perlu hidup dengan ketidakselesaan kronik. Langkah pertama untuk menyelesaikan masalah ini adalah untuk mengetahui apa yang menyebabkannya.
Berikut adalah beberapa sebab anda mungkin mengalami terlalu banyak gas, kembung, dan sakit, serta menandakan sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor.
Tindak balas terhadap makanan
Anda mengambil sejumlah udara semasa makan. Beberapa perkara yang boleh menyebabkan anda mengambil terlalu banyak udara termasuk:
- bercakap sambil makan
- makan atau minum terlalu cepat
- minum minuman berkarbonat
- minum melalui jerami
- gula-gula getah atau menghisap gula-gula keras
- gigi palsu yang tidak sesuai dengan betul
Sebilangan makanan menghasilkan lebih banyak gas daripada yang lain. Beberapa yang cenderung menghasilkan banyak gas adalah:
- kacang
- brokoli
- kobis
- kembang kol
- lentil
- bawang
- pucuk
Anda juga mungkin mempunyai intoleransi terhadap makanan, seperti:
- pemanis buatan seperti mannitol, sorbitol, dan xylitol
- makanan tambahan serat
- gluten
- fruktosa
- laktosa
Sekiranya anda hanya mengalami gejala, menyimpan buku harian makanan akan membantu anda menentukan makanan yang menyinggung dan menjauhinya. Sekiranya anda fikir anda mempunyai intoleransi makanan atau alergi makanan, berjumpa dengan doktor anda.
Sembelit
Anda mungkin tidak menyedari bahawa anda mengalami sembelit sehingga anda mula merasa kembung. Semakin lama sejak pergerakan usus terakhir anda, semakin besar kemungkinan anda merasa kembung dan kembung.
Setiap orang mengalami sembelit sekali sekala. Ia dapat diselesaikan sendiri. Anda juga boleh menambahkan lebih banyak serat ke dalam makanan anda, minum lebih banyak air, atau mencuba ubat bebas (OTC) untuk sembelit. Lihat doktor anda jika sembelit adalah masalah yang kerap.
Kekurangan pankreas eksokrin (EPI)
Sekiranya anda mempunyai EPI, pankreas anda tidak menghasilkan enzim yang diperlukan untuk pencernaan. Itu menyukarkan penyerapan nutrien dari makanan. Selain gas, kembung, dan sakit perut, EPI boleh menyebabkan:
- najis berwarna terang
- najis berminyak dan berbau busuk
- najis yang melekat pada mangkuk tandas atau terapung dan sukar dibilas
- hilang selera makan
- pengurangan berat
- kekurangan zat makanan
Rawatan mungkin merangkumi perubahan diet, perubahan gaya hidup, dan terapi penggantian enzim pankreas (PERT).
Sindrom usus mudah marah (IBS)
IBS adalah gangguan kronik yang melibatkan usus besar. Ini menyebabkan anda lebih peka terhadap gas dalam sistem anda. Ini boleh menyebabkan:
- sakit perut, kekejangan, ketidakselesaan
- kembung
- perubahan pergerakan usus, cirit-birit
Kadang-kadang disebut sebagai kolitis, kolon spastik, atau usus besar. IBS dapat dikendalikan dengan perubahan gaya hidup, probiotik, dan ubat-ubatan.
Penyakit usus radang (IBD)
IBD adalah istilah payung untuk kolitis ulseratif dan penyakit Crohn. Kolitis ulseratif melibatkan keradangan usus besar dan rektum. Penyakit Crohn melibatkan keradangan pada lapisan saluran pencernaan. Kembung, gas, dan sakit perut mungkin disertai dengan:
- najis berdarah
- keletihan
- demam
- hilang selera makan
- cirit-birit yang teruk
- pengurangan berat
Rawatan boleh merangkumi ubat-ubatan anti-radang dan antidiarrheal, pembedahan, dan sokongan pemakanan.
Diverticulitis
Diverticulosis adalah apabila anda mempunyai bintik-bintik lemah di usus besar anda, menyebabkan kantung melekat di dinding. Diverticulitis adalah ketika kantung tersebut mula memerangkap bakteria dan menjadi radang, menyebabkan gejala seperti:
- kelembutan perut
- sembelit atau cirit-birit
- demam
- loya muntah
Bergantung pada keparahan gejala, anda mungkin memerlukan ubat, perubahan diet, dan mungkin pembedahan.
Gastroparesis
Gastroparesis adalah gangguan yang menyebabkan perut anda kosong terlalu perlahan. Ini boleh menyebabkan kembung, mual, dan penyumbatan usus.
Rawatan boleh terdiri daripada ubat-ubatan, perubahan diet, dan kadang-kadang pembedahan.
Bila berjumpa doktor
Anda mungkin tidak perlu berjumpa doktor untuk kembung atau gas sesekali. Tetapi beberapa keadaan yang menyebabkan kembung, gas, dan sakit perut boleh menjadi sangat serius - bahkan mengancam nyawa. Itulah sebabnya sangat penting untuk berunding dengan doktor anda sekiranya:
- Ubat OTC atau perubahan tabiat makan tidak membantu
- anda mengalami penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
- anda tidak mempunyai selera makan
- anda mengalami sembelit kronik atau kerap, cirit-birit, atau muntah
- anda mengalami kembung, gas, atau pedih ulu hati yang berterusan
- najis anda mengandungi darah atau lendir
- terdapat perubahan besar pada pergerakan usus anda
- gejala anda menyukarkan fungsi
Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya:
- sakit perut teruk
- cirit-birit adalah teruk
- anda mengalami sakit dada
- anda menghidap demam tinggi
Doktor anda mungkin akan memulakan dengan sejarah perubatan dan pemeriksaan fizikal yang lengkap. Pastikan anda menyebutkan semua simptom anda dan berapa lama anda mengalaminya. Gabungan gejala yang khusus dapat memberikan petunjuk penting yang dapat memandu ujian diagnostik.
Setelah anda membuat diagnosis, anda boleh mula mengambil langkah-langkah untuk menguruskan gejala dan meningkatkan kualiti hidup anda secara keseluruhan.
