Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Ekklonia cava adalah alga coklat yang boleh dimakan yang tumbuh di perairan pantai yang hangat di Lautan Pasifik.
Walaupun telah lama digunakan sebagai ubat herba untuk ibu menyusui dan rawatan untuk pelbagai keadaan kesihatan, baru-baru ini ia menjadi lebih popular di luar Asia.
Artikel ini menerangkan apa Ekklonia cava adalah, serta faedah, kesan sampingan, dan dosnya.
Apa itu Ecklonia cava?
Ekklonia cava tumbuh di atas batu di hutan bawah laut yang besar di sepanjang garis pantai cetek di Pasifik.
Di kawasan tertentu di Asia di mana rumput laut dan ganggang adalah sebahagian daripada diet, ganggang coklat ini dapat dimakan secara keseluruhan dalam sup dan salad. Di Barat, Ekklonia cava lebih biasa sebagai makanan tambahan dalam bentuk pil atau serbuk.
Sama seperti alga dan rumput laut lain, Ekklonia cava telah lama digunakan sebagai ubat tradisional di China, Jepun, dan Korea. Di Jepun, ia lebih dikenali sebagai "kajima".
Ekklonia cava kaya dengan vitamin, mineral, protein, serat, dan bahan kimia tumbuhan bermanfaat yang lain.
Dalam perubatan tradisional, ia digunakan untuk mengobati penyakit gondok, buasir, penyakit kencing, sembelit, dan penyakit perut. Kerana menyediakan yodium, kalsium, dan nutrien lain, ia juga berfungsi secara historis sebagai makanan tambahan untuk wanita menyusui.
RINGKASANEkklonia cava adalah alga laut kaya nutrien yang terdapat di perairan cetek di Lautan Pasifik. Ia sering digunakan dalam perubatan tradisional.
Faedah dan kegunaan
Semasa Ekklonia cava kaya dengan nutrien, tidak semua kegunaan tradisionalnya terbukti.
Tambahan pula, kajian saintifik masih awal. Sebagaimana banyak penyelidikan yang ada dilakukan pada tabung uji dan haiwan, penemuan tersebut mungkin tidak berlaku untuk manusia.
Berikut adalah beberapa kemungkinan faedah alga ini yang paling disokong oleh penyelidikan.
Dikemas dengan sebatian tumbuhan yang kuat
Ekklonia cava mengandungi sebilangan besar sebatian tumbuhan, seperti phlorotannins - yang dipercayai mempunyai sifat antioksidan, antikanker, antidiabetes, dan anti-alergi.
Satu kajian tabung uji menunjukkan bahawa tiga phlorotanninnya, termasuk satu yang disebut PPB (pyrogallol-phloroglucinol-6,6′-bieckol), mempunyai sifat antioksidan yang tinggi.
Penyelidikan tabung uji menunjukkan bahawa PPB menghalang kerosakan DNA dan mempunyai aktiviti antioksidan yang lebih tinggi daripada vitamin C.
Sama, kajian lanjutan diperlukan.
Boleh meningkatkan peredaran
Beberapa kajian menunjukkan bahawa Ekklonia cava meningkatkan peredaran.
Dalam kajian selama 4 minggu pada tikus dengan obesiti dan tekanan darah tinggi, suplemen PPB meningkatkan peredaran darah, tekanan darah, dan kadar lemak darah tertentu seperti kolesterol.
Selanjutnya, kajian tabung uji menentukan bahawa PPB dari Ekklonia cava boleh membantu mengurangkan disfungsi arteri dan urat yang disebabkan oleh peredaran darah yang buruk dalam jangka masa panjang.
Boleh mengurangkan keradangan
Penyelidikan menyatakan bahawa PPB dan lain-lain Ekklonia cava sebatian boleh membantu mengurangkan keradangan.
Khususnya, PPB dapat menghalang oksida nitrat dan mengurangkan pengeluaran sitokin radang - dua molekul isyarat yang berperanan besar dalam keradangan.
Selain itu, satu lagi kajian tabung uji menunjukkan kesan yang serupa untuk sebatian lain di Ekklonia cava dipanggil 8,8′-bieckol.
Keradangan kronik adalah salah satu penyebab utama pelbagai penyakit, seperti asma, artritis, barah tertentu, diabetes jenis 2, dan penyakit jantung. Oleh itu, menurunkan keradangan juga dapat menurunkan risiko penyakit anda.
Boleh melawan kegemukan dan penyakit kronik yang lain
Ekklonia cava telah banyak diteliti kesannya terhadap obesiti dan keadaan kronik yang lain.
Sebuah kajian pada tikus dengan kegemukan menentukan bahawa ekstraknya menurunkan tekanan dan keradangan, serta memodulasi fungsi sel lemak coklat.
Lemak coklat adalah sejenis tisu lemak yang tubuh anda simpan dalam jumlah kecil di leher, punggung, dan pelbagai organ. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, saintis telah mencadangkan agar lemak coklat dapat membantu merawat keadaan seperti obesiti dan diabetes jenis 2.
Penyelidikan ini menunjukkan bahawa Ekklonia cava boleh membantu memerangi beberapa kesan diet tinggi lemak, yang banyak menyumbang kepada penyakit jantung dari masa ke masa.
Terlebih lagi, satu lagi kajian pada tikus mendapati bahawa PPB dalam alga ini dapat menghalang ligan RAGE - sekumpulan reseptor yang diketahui dapat meningkatkan sel-sel lemak perut dan keradangan.
Lebih banyak kajian pada tikus dengan obesiti menyatakan bahawa kedua-dua PPB dan Ekklonia cava mengurangkan keradangan otak, pengambilan makanan, kenaikan berat badan, dan pengumpulan lemak.
Walaupun hasil ini menjanjikan, kajian manusia sangat diperlukan.
Mungkin mempunyai kesan antikanker
Banyak kajian tabung uji dan tikus menunjukkan bahawa Ekklonia cava dan sebilangan sebatiannya yang terpencil mempunyai sifat antikanker.
Florotanninnya yang dikenali sebagai dieckol dapat menekan penyebaran sel barah payudara dan mengatur ekspresi gen yang berkaitan dengan pembentukan pertumbuhan barah sekunder.
Kajian tabung uji pada sel barah paru-paru manusia menunjukkan hasil yang serupa mengenai pertumbuhan barah sekunder.
Dieckol juga dapat menekan pertumbuhan sel barah ovari dengan mengatur beberapa jalur protein yang terlibat dalam kematian sel.
Di samping itu, satu kajian mendapati bahawa karbohidrat diasingkan dari Ekklonia cava menghalang pertumbuhan sel CT-26, yang berkaitan dengan barah usus besar.
Perlu diingat bahawa alga ini tidak boleh dianggap sebagai rawatan barah, dan penyelidikan manusia kurang.
Boleh mengurangkan risiko penyakit jantung anda
Sebilangan kecil kajian manusia menunjukkan bahawa Ekklonia cava boleh menurunkan risiko penyakit jantung anda.
Kajian 12 minggu memberi orang Korea yang berlebihan berat badan 72 atau 144 mg Ekklonia cava perahan setiap hari. Kedua-dua kumpulan mengalami penurunan ketara dalam indeks jisim badan (BMI), lilitan pinggang, dan LDL (buruk) dan kolesterol total, berbanding dengan kumpulan kawalan.
Dalam kajian 12 minggu lagi, 80 orang dewasa dengan prediabetes yang mengambil 1.500 mg ekstrak dieckol dari Ekklonia cava setiap hari mengalami penurunan yang signifikan dalam kadar gula darah selepas makan, berbanding dengan kumpulan kawalan.
Tahap gula darah yang tidak normal, BMI tinggi, dan lemak darah tinggi adalah semua faktor risiko penyakit jantung.
RINGKASANEkklonia cava dapat meningkatkan peredaran darah, mengurangi peradangan, dan melindungi dari kegemukan dan penyakit jantung - walaupun sebagian besar penelitian dilakukan pada hewan atau tabung uji. Oleh itu, kajian manusia lebih lanjut diperlukan.
Maklumat keselamatan dan dos
Ekklonia cava makanan tambahan dianggap selamat.
Satu kajian 12 minggu manusia menunjukkan bahawa dos hingga 144 mg setiap hari adalah selamat dan tidak mempunyai kesan sampingan. Kajian haiwan menyokong penemuan ini.
Walaupun demikian, kerana kurangnya kajian keselamatan, wanita hamil mungkin ingin mengelakkannya Ekklonia cava. Walaupun alga ini secara tradisional telah digunakan sebagai makanan tambahan selepas bersalin, wanita yang menyusu harus berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan mereka sebelum mengambilnya.
Dos yang betul
Ekklonia cava produk biasanya dijual dalam bentuk pil tetapi mungkin juga serbuk. Nama lain untuk makanan tambahan ini termasuk Alginol dan Seanol.
Walaupun tidak ada cadangan dos rasmi, anda tidak boleh melebihi dos yang tertera pada bungkusan. Sebilangan besar makanan tambahan komersial mengandungi 50-400 mg Ekklonia cava ekstrak setiap hidangan.
Sebaiknya tanyakan juga kepada penyedia perkhidmatan kesihatan anda sebelum menambahkan suplemen ini ke rutin anda.
Belanja untuk Ekklonia cava makanan tambahan dalam talian.
RINGKASANEkklonia cava tidak mempunyai kesan buruk yang diketahui, walaupun anda tidak boleh melebihi dos yang disenaraikan pada setiap produk. Wanita hamil mungkin ingin menghindarinya, dan wanita yang menyusu harus terlebih dahulu berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan mereka.
Garisan bawah
Ekklonia cava adalah alga coklat yang telah lama digunakan secara perubatan di Jepun, China, dan Korea. Hari ini, ia paling kerap didapati sebagai makanan tambahan.
Ia menunjukkan sifat anti-radang dan dapat melindungi dari penyakit jantung, obesiti, dan keadaan lain.
Perlu diingat bahawa penyelidikan adalah awal, dan lebih banyak kajian manusia diperlukan.
