Inilah Cara Memberitahu Jika Anda Menyayangi Seseorang - dan Apa yang Perlu Dilakukan

Tanyakan kepada sesiapa sahaja jika cinta itu rumit, dan ada kemungkinan mereka akan mengatakan paling sedikit, "ya" atau "kadang-kadang".

Sebahagian daripada komplikasi cinta berpunca dari kenyataan bahawa ia boleh mencabar apabila orang yang anda cintai tidak merasakan hal yang sama - atau ketika mereka melakukannya, tetapi hubungan anda gagal.

Cinta juga dapat menyulitkan kehidupan kerana ia mempunyai bentuk yang berbeza, dan anda mungkin tidak segera mengenali jenis cinta yang anda rasakan.

Menguraikan perasaan anda dan berusaha mengenal pasti jenis cinta yang anda rasakan - walaupun dalam cengkamannya - mungkin bukan tugas yang paling mudah, tetapi kami sedia membantu.

Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana untuk memberitahu pengalaman yang berkaitan, tetapi masih berbeza.

Apa jawapan ringkasnya?

Cinta tidak selalu kelihatan sama.

Kadang-kadang, ia berkembang melalui peringkat tertentu.

Kerlipan cinta yang pertama, apabila anda jatuh cinta pada seseorang, sering kali kelihatan seperti kegilaan, lengkap dengan kegembiraan dan kegelisahan.

Sekiranya ia saling? Kebahagiaan euforia yang dialami oleh banyak orang dapat menjadikan anda dan pasangan anda saling berselindung. Lama kelamaan, perasaan cinta yang baru jatuh cinta itu sering berubah menjadi sesuatu yang kurang bermaya, tetapi lebih stabil dan tahan lama.

Tahap hormon yang lebih tinggi daripada biasa, seperti dopamin dan norepinefrin, mendorong intensiti perasaan awal ini. Akhirnya, perasaan yang melonjak ini sering berubah menjadi kasih sayang yang lebih mendalam dengan bantuan oxytocin, hormon yang berperanan dalam keterikatan.

Tetapi perasaan cinta tidak selalu mengikuti jalan linear.

Mungkin anda jatuh cinta pada seseorang yang baru anda temui, tetapi anda akhirnya menyedari cinta pertama yang memudaratkan pandangan anda. Setelah intensiti pertama memudar, perasaan anda mula layu tanpa berakar.

Anda juga dapat mengembangkan cinta romantis tanpa mengalami kegembiraan yang menggembirakan hati. Seseorang yang jatuh cinta kepada rakan baiknya, misalnya, mungkin menyedari cinta platonik mereka yang lama telah menjadi lebih romantis dan seks secara seksual hampir semalam.

Dan, tentu saja, cinta yang anda rasakan untuk rakan-rakan, atau cinta platonik, masih dapat berjalan dengan mendalam - walaupun tidak melibatkan tarikan romantis atau seksual.

Adakah terdapat tanda-tanda yang perlu dicari?

Orang sering membicarakan cinta seolah-olah setiap orang mengalaminya dengan cara yang sama, tetapi pengalaman hidup dan sejarah hubungan dapat mengubah arah tarikan romantis "tipikal".

Sekiranya anda mengalami penyalahgunaan atau pengkhianatan hubungan, anda mungkin merasa berhati-hati untuk membiarkan pengawal anda kembali kecewa. Ini dapat meredakan perasaan euforia dan impulsif yang sering menyertai tahap cinta pertama.

Ringkasnya, walaupun tidak ada satu cara untuk jatuh cinta, anda mungkin akan melihat beberapa tanda fizikal dan emosi utama:

Fikiran anda kembali kepada mereka secara berkala

Mungkin anda sering memikirkan kembali interaksi terakhir anda atau merancang pertemuan seterusnya. Anda ingin memberitahu mereka tentang pengalaman anda setiap hari: hebat, mengerikan, dan biasa.

Sekiranya mereka menghadapi masa yang sukar, anda mungkin bimbang tentang kesukaran mereka dan cara sumbang saran untuk membantu.

Semasa meluangkan masa dengan keluarga dan rakan, anda mungkin banyak membincangkannya dan membayangkan betapa orang yang anda sayangi juga akan menyukainya.

Anda berasa selamat bersama mereka

Kepercayaan secara amnya adalah komponen utama cinta. Sekiranya anda pernah mengalami trauma hubungan atau patah hati sebelumnya, anda mungkin memberi kepentingan khusus kepada keselamatan emosi ini.

Apabila anda melihatnya, anda mungkin menyedari ketegangan anda mereda, sama seperti ketika anda pulang ke rumah setelah seharian.

Adalah normal untuk melindungi diri anda dari kesakitan. Rasa cukup selamat dengan seseorang untuk mempercayai mereka dengan kelemahan atau kelemahan peribadi anda sering menunjukkan cinta berkembang.

Hidup terasa lebih menggembirakan

Deretan hormon yang berkaitan dengan cinta dapat membuat segalanya kelihatan lebih menarik, terutamanya apabila anda tahu anda akan melihatnya tidak lama lagi. Masa mungkin akan berlalu ketika anda bersama dan merangkak seperti kura-kura setelah mereka pergi.

Anda mungkin juga memperhatikan tenaga dan minat baru terhadap perkara-perkara biasa yang anda lakukan setiap hari. Melipat dobi? Bersiar-siar? Lebih menggembirakan ketika anda sedang jatuh cinta (terutamanya ketika mereka berada berdekatan).

Anda mahu menghabiskan banyak masa bersama

Mengasihi seseorang sering bermaksud ingin menghabiskan banyak masa dengan mereka, jadi anda mungkin merasa lebih menginginkan syarikat mereka daripada sebelumnya.

Anda mungkin meninggalkan syarikat mereka merasa agak tidak puas hati, seolah-olah masa yang anda habiskan bersama tidak mencukupi.

Anda mungkin tidak terlalu peduli dengan apa yang anda lakukan bersama, hanya anda adalah bersama.

Tanda kunci lain? Minat anda untuk meluangkan masa dengan mereka tidak bergantung pada mood atau tahap tenaga mereka. Walaupun mereka merasa sedih, rewel, atau kecewa dengan hidup, anda masih mahu muncul dan menawarkan sokongan.

Anda merasa sedikit cemburu dengan orang lain dalam hidup mereka

Cemburu adalah emosi seperti yang lain. Secara amnya, perkara yang anda lakukan dengan rasa cemburu penting. Bercakap tentang perasaan anda tidak akan menyakitkan, tetapi anda mungkin mahu melangkau pengintipan digital dan media sosial.

Apabila anda mencintai seseorang, anda mungkin memperhatikan orang lain yang mereka habiskan bersama dan bertanya-tanya tentang hubungan mereka antara satu sama lain, atau bimbang tentang kemungkinan ancaman terhadap cinta anda, seperti rakan sekerja yang menarik yang sering mereka nyatakan atau nyala api lama yang masih menjadi sebahagian kehidupan mereka.

Secara umum, kebimbangan ini cenderung memudar ketika kepercayaan berkembang.

Bagaimana anda dapat mengenali cinta platonik?

Cinta platonik melibatkan kasih sayang yang mendalam, tetapi tidak ada tarikan romantis atau seksual. Sangat mungkin bagi setiap jantina untuk mengekalkan persahabatan tanpa ketegangan atau tarikan seksual.

Apabila anda mencintai seseorang secara platonis, anda mungkin melihat beberapa tanda cinta yang asas.

Anda mungkin juga:

• mempunyai minat, nilai, dan matlamat yang serupa
• bincangkan emosi dan hubungan anda dengan orang lain
• saling menyokong melalui kesukaran
• menikmati menghabiskan masa bersama

Memeluk cinta platonik dengan jayanya menuntut anda untuk mengetepikan perasaan romantis. Menyukai platonis tidak bermaksud hanya menunggu dan berharap orang itu akan jatuh cinta pada anda suatu hari nanti.

Tingkah laku persahabatan yang baik dapat menolong anda mengekalkan cinta platonik. Sebagai contoh:

• Berkomunikasi. Setiap orang mempunyai keperluan komunikasi yang berbeza, tetapi anda dapat menjaga kedekatan anda dengan menghubungi atau menghantar SMS. Semasa anda bercakap, cuba luangkan sekurang-kurangnya masa untuk mendengar seperti berkongsi idea anda sendiri.
• Tetapkan sempadan. Sebilangan rakan platonik mungkin baik menghabiskan malam di tempat anda, melepak sepanjang waktu, atau membincangkan perincian seksual hubungan anda yang lain. Orang lain mungkin menempah aktiviti ini untuk pasangan romantis. Bercakap melalui batasan dapat membantu anda mengelakkan salah komunikasi.
• Meluangkan masa bersama. Tetap berhubung, walaupun anda tidak dapat melihat satu sama lain secara fizikal, dengan merancang sembang dalam talian, sesi permainan video, atau malam filem maya.
• Tawarkan sokongan emosi. Cinta dan persahabatan dapat mempermudah cabaran hidup. Tunjukkan cinta anda dengan mendaftar masuk dengan rakan atau bertanya, "Apa yang dapat saya lakukan untuk membantu?"

Bagaimana anda dapat mengenali cinta romantis?

Mencintai seseorang secara romantis biasanya melibatkan keinginan untuk hubungan yang banyak.

Anda menghargai keperibadian mereka dan mahukan persahabatan mereka. Anda mungkin menginginkan mereka sedikit (walaupun anda boleh mengalami cinta romantis tanpa pernah memerlukan hubungan fizikal).

Mungkin anda nampak penampilannya menarik, tetapi anda kebanyakan ingin menghabiskan banyak masa dengan mereka kerana anda menghargai mereka secara keseluruhan dan ingin menjalin hubungan emosi yang berkekalan.

Cubalah petua ini untuk memupuk dan mengekalkan cinta romantis:

• Amalkan komunikasi terbuka. Hubungan memerlukan kejujuran terbuka untuk berkembang. Berkongsi perasaan, menetapkan batas yang sihat, dan membincangkan tujuan hubungan sejak awal meningkatkan peluang anda untuk berkekalan.
• Elakkan dihanyutkan oleh nafsu. Pada hari-hari awal cinta, anda mungkin meluangkan banyak masa untuk memikirkan (dan bercakap) tentang apa yang telah anda lakukan di antara helaian (atau di mana sahaja) dan berfantasi mengenai pertemuan di masa hadapan. Ini adalah perkara biasa. Pastikan anda juga berusaha menuju hubungan emosional.
• Belajar dan berkembang bersama. Sekiranya anda ingin mengekalkan cinta anda, adalah penting untuk saling mengenali. Ini mungkin bermaksud membincangkan impian dan tujuan, berkongsi cabaran dan kejayaan, dan mencuba perkara baru. Anda mengekalkan identiti anda sendiri, tetapi anda juga mengembangkan unit ketiga bersama: hubungan itu sendiri.

Jenis cinta mana yang lebih penting?

Cinta romantis dan platonik adalah dua perkara yang berbeza, tetapi banyak orang menganggapnya sama berharga.

Manusia memerlukan hubungan untuk terus hidup, secara umum. Sebilangan orang menjalani kehidupan tanpa mengalami tarikan romantik atau seksual, dan itu tidak mengapa. Anda benar-benar dapat memperoleh cinta yang anda perlukan dari hubungan dengan keluarga dan rakan-rakan.

Yang lain berkembang dengan rakan dan pasangan romantis dalam hidup mereka. Mungkin anda tidak dapat membayangkan hidup tanpa percintaan dan menjalin hubungan dengan harapan dapat mencari pasangan yang tepat.

Walau bagaimanapun, rakan anda tetap menjadi sebahagian daripada kehidupan anda walaupun pasangan datang dan pergi (sering menyokong anda melalui perpisahan).

Ringkasnya, cinta platonik mungkin tidak memenuhi keperluan yang sama dengan cinta romantis, tetapi sama-sama berharga dan sama-sama patut dikejar.

Persahabatan bukan pingat perak atau hadiah saguhati. Sebenarnya, cinta platonik mungkin terbukti lebih stabil dan aman daripada cinta romantis.

Bagaimana anda tahu mana yang anda mahukan, jika ada?

Sekiranya anda mengalami perasaan baru yang membingungkan, anda mungkin mempunyai ketidakpastian mengenai cara mengatasinya.

Jatuh cinta pada rakan, misalnya, boleh terasa menakutkan. Anda fikir anda boleh mempunyai percintaan yang hebat, tetapi bagaimana jika anda akhirnya kehilangan persahabatan?

Walaupun anda mencintai seseorang yang anda kenal kurang baik, anda mungkin tertanya-tanya apa maksud perasaan anda. Adakah anda benar-benar mahu menjalin hubungan? Cukup dekat? Atau, adakah perasaan anda hanya didorong oleh nafsu?

Menanyakan kepada diri anda soalan-soalan berikut dapat menghasilkan beberapa pandangan:

• Jenis sambungan mana yang paling menarik bagi saya? Emosi, fizikal, atau gabungan kedua-duanya, misalnya.
• Bolehkah saya melihat diri saya berkongsi hidup dengan orang ini?
• Adakah saya ingin mengalami pelbagai jenis keakraban dengan mereka? Atau adakah saya hanya mahukan lebih dari apa yang sudah kita miliki?
• Adakah keinginan umum untuk keintiman fizikal merumitkan cinta platonis saya terhadap mereka?
• Adakah saya benar-benar menginginkan cinta romantis, atau adakah sesuatu yang saya kejar kerana orang fikir saya seharusnya?

Apa sekarang?

Perubahan daya tarikan secara tiba-tiba atau perasaan yang ada untuk seseorang dapat menarik permaidani dari bawah anda.

Tidak pasti mengenai cara terbaik untuk maju? Anda mempunyai beberapa pilihan:

Bercakap mengenainya

Anda tidak boleh menjalin hubungan apa pun sehingga mereka tahu bagaimana perasaan anda. Sekiranya anda sudah berkawan, fikirkan kembali bagaimana persahabatan anda berkembang. Anda mungkin mempunyai kepentingan bersama dan salah satu (atau kedua-duanya) menyatakan keinginan untuk meluangkan lebih banyak masa bersama. Hubungan romantis sering berkembang sama.

Bersedia untuk berkongsi perasaan anda sering kali memerlukan persiapan untuk kemungkinan penolakan. Sekiranya anda tidak selesa memberitahu mereka secara peribadi, cubalah surat, tetapi elakkan e-mel atau teks.

Setelah anda merasa bersedia, tanyakan apakah mereka dapat meluangkan masa untuk bercakap dan bukannya tiba-tiba menjatuhkannya ke perbualan santai. Pilih masa ketika anda berdua mempunyai privasi.

Jangan lupa untuk memberi mereka ruang untuk menyelesaikan perasaan mereka sendiri, terutamanya jika anda sudah mempunyai hubungan platonis. Mungkin memerlukan masa bagi mereka untuk menilai dan memahami perasaan mereka sendiri.

Pertimbangkan faktor lain

Sebelum mengaku cinta, perhatikan keadaannya dengan teliti. Anda tidak dapat menolong siapa yang anda idamkan, tetapi anda boleh bantu bagaimana anda memilih untuk menangani perasaan anda:

• Adakah mereka sudah mempunyai pasangan? Sekiranya demikian, anda mungkin ingin terus berkongsi cinta anda.
• Adakah mereka bekas rakan baik? Teruskan dengan berhati-hati - terutamanya jika perpecahan itu menyakiti rakan anda atau hubungan itu berakhir dengan teruk.
• Adakah persahabatan anda memberi anda gambaran mengenai tingkah laku buruk? Mungkin mereka berbohong kepada rakan kongsi, tarikh hantu, atau melihat beberapa rakan kongsi tanpa membincangkan perkara bukan monogami secara terbuka. Orang boleh berubah, ya, dan menggoda untuk mempercayai persahabatan dan cinta anda akan memberi inspirasi kepada perubahan itu. Pastikan anda mempertimbangkan kemungkinan hasil untuk persahabatan anda jika ini tidak berlaku seperti yang anda bayangkan.

Biarkan ia berbohong

Mungkin anda memutuskan bahawa anda lebih suka menghargai persahabatan anda daripada mengambil peluang untuk perkara lain. Itu sepenuhnya pilihan anda. Ingat: cinta platonik menawarkan banyak faedah yang sama dengan cinta romantis, dan satu tidak semestinya lebih baik daripada yang lain.

Biarkan diri anda masa dan ruang untuk sepenuhnya menangani perasaan anda dan berdamai dengannya. Menerima mereka sepenuhnya dapat mempermudah mereka melepaskannya. Cuba luangkan sedikit masa dengan orang itu buat masa ini, atau elakkan melepak secara langsung.

Sekiranya anda merasa kesepian atau memerlukan keintiman fizikal, berkencan dengan orang lain mungkin menawarkan cara untuk mewujudkan hubungan baru dan meredakan perasaan rindu.

Bagaimana jika perasaan anda tidak berbalas?

Adalah wajar untuk mengharapkan orang yang anda sayangi mengembalikan perasaan anda, tetapi percintaan tidak selalu berjalan seperti yang dirancang. Mengakui cinta kadang-kadang memerlukan anda untuk menerima bahawa cinta itu mungkin tidak berkembang seperti yang anda mahukan.

"Sekiranya anda mencintai seseorang, lepaskan mereka," benar-benar menekankan satu komponen utama cinta. Cinta sejati yang penuh kasih sayang bermaksud menginginkan mereka yang anda cintai mencari kebahagiaan dan kepuasan, walaupun mereka memerlukan pertentangan dengan apa yang anda mahukan untuk diri sendiri.

Tahan godaan untuk menekan kes anda dengan menunjukkan kepada mereka pasangan hebat yang anda buat, kerana ini kemungkinan hanya akan merosakkan hubungan anda yang ada.

Sebaliknya, tunjukkan rasa hormat dengan menghormati perasaan mereka dan memberi mereka ruang yang mereka minta. Jelaskan bahawa anda berhasrat untuk maju dengan mengekalkan persahabatan platonis anda. Ini dapat membantu meredakan kekemasan yang mungkin timbul.

Dapatkan lebih banyak petua untuk pulih dari cinta yang tidak berbalas di sini.

Garisan bawah

Tarikan dan kasih sayang dapat berubah dan berkembang dari masa ke masa, dan orang merasa dan menunjukkan cinta dalam banyak cara.

Segala jenis komitmen emosi dapat memenuhi keperluan manusia untuk berhubungan, dengan syarat anda berusaha untuk mengekalkannya.

Crystal Raypole sebelum ini bekerja sebagai penulis dan editor GoodTherapy. Bidang minatnya merangkumi bahasa dan sastera Asia, terjemahan Jepun, memasak, sains semula jadi, positif seks, dan kesihatan mental. Khususnya, dia berkomitmen untuk membantu mengurangkan stigma mengenai masalah kesihatan mental.