Tolong berhenti memalukan badan yang lebih besar atas nama kesihatan mereka.
Bagaimana kita melihat dunia yang menjadi pilihan kita - dan berkongsi pengalaman menarik dapat membentuk cara kita memperlakukan satu sama lain, menjadi lebih baik. Ini adalah perspektif yang kuat.
Cuma tatal gambar wanita bertanda #fitspiration di media sosial, dan anda biasanya akan melihat wanita yang sesuai dengan standard kecantikan budaya kita. Maksudnya, mereka kurus.
Di media yang kita konsumsi setiap hari, wanita dalam tubuh yang lebih kecil adalah jurucakap gaya hidup sihat. Sebaliknya, orang yang berukuran besar menghadapi banyak stigma dari masyarakat dan anggapan dari doktor mengenai "tabiat tidak sihat" mereka.
Kerana cara berat badan dibentuk berkaitan dengan masalah perubatan dan piawaian kecantikan, orang Amerika mempunyai "ketakutan akan kegemukan."
Kebimbangan itu telah memberi tumpuan kepada tanggungjawab individu yang berkaitan dengan berat badan dan saiz - dan bukannya masalah sosioekonomi yang lebih besar yang berkaitan dengan kenaikan berat badan.
Secara sederhana, budaya kita mengatakan bahawa kurus sama dengan baik, lemak sama dengan buruk. Tetapi ini jauh dari kenyataan.
"Media arus perdana selalu mendefinisikan keindahan dengan angka pada skala atau inci ukuran pita. Kecantikan selalu terbatas pada kotak kecil seperti itu, ”kata Alexandria Sundstrom, blogger berukuran plus di Chubby Struggles.
Walaupun terdapat kajian penting yang menunjukkan bahawa kegemukan membuat seseorang lebih mudah terkena penyakit jantung, apnea tidur, diabetes, dan masalah lain, itu tidak bermaksud seseorang yang berat badannya lebih banyak membawa risiko kesihatan tambahan.
Terdapat banyak pemboleh ubah semasa bermain.
"Keseluruhan risiko penyakit kardiovaskular seseorang terdiri daripada gabungan faktor selain berat badan," kata kajian terbaru yang dilakukan oleh Harvard Medical School. "Sebilangan orang mempunyai berat badan lebih banyak daripada yang lain kerana mereka mempunyai lebih banyak otot dan jisim tulang."
Sudah tiba masanya untuk memikirkan semula definisi kesihatan kita mengenai berat badan. Oleh itu, kami meminta lima blogger wanita bersaiz besar untuk berkongsi definisi kesihatan mereka.
Terdapat standard dua yang tidak perlu dihadapi oleh orang kurus
"Orang-orang kurus juga mempunyai penyakit atau terlibat dalam tabiat tidak sihat, namun mereka tidak menghadapi komen tanpa henti dari orang asing yang" mementingkan kesihatan mereka "atau mendakwa mereka adalah pengaruh buruk. Standard dua kali ini dapat dilihat di mana-mana sahaja di dunia di mana penari bersaiz besar dipuji untuk 'mempromosikan obesiti', sementara selebriti kurus seperti Chrissy Teigen dan Jennifer Lawrence dipuji kerana menunjukkan betapa mereka benar-benar makan makanan segera. "
- Renee Cafaro, editor majalah fesyen SLINK
Polisi kesihatan pada dasarnya adalah buli siber
"Kami menangani sebilangan besar pembuli siber dan memalukan lemak dengan alasan" polis kesihatan. "Yang benar adalah tidak mungkin ada orang yang dapat mengetahui rekod kesihatan penting siapa pun dari Instagram."
- Renee Cafaro
Orang yang berukuran besar membuat pilihan yang sihat dan sedar
"Perkara terbesar yang saya lakukan hanyalah mendengar dan mengejar apa yang membuat saya gembira dan merasakan yang terbaik. Bagi saya, itu menari beberapa kali seminggu kerana itu membuatkan saya ketawa dan merasa seksi. Atau saya melakukan angkat berat kerana ia membuat saya merasa kuat dan badass. Saya tahu saya berasa lebih baik apabila saya mempunyai lebih banyak bahan organik dan segar dalam makanan saya, jadi saya menjadikan belanja runcit sebagai petualangan yang menyeronokkan untuk mencuba buah-buahan dan sayur-sayuran baru, atau mencari restoran yang menarik dengan ramuan sumber tempatan untuk dicuba pada malam-malam yang kencang. Saya memastikan bahawa saya menghabiskan banyak masa untuk mengejar cita-cita saya dan berehat ketika saya memerlukannya. "
- Alexandria Sundstrom
Orang dalam badan yang lebih besar tidak membiarkan berat badan mereka menahannya
"Saya dibesarkan dengan pendengaran," anda mempunyai wajah yang cantik, "yang hanya membuat saya merasa malu dengan seluruh badan saya. Ini membuat saya mempersoalkan nilai saya sebagai orang di dunia ini. Untuk kekal sihat, saya tidak melakukan perkara yang berbeza daripada orang lain. Saya bersenam ketika saya boleh dan saya berusaha membuat keputusan yang lebih baik mengenai kesihatan saya setiap hari. Saya tidak membiarkan berat badan saya menahan saya dari apa-apa, atau menyeksa saya sehingga berfikir bahawa saya harus melakukan sesuatu untuk menjadi manusia yang lebih baik. "
- Jessica Torres, blogger fesyen dan model Instagram
Kesihatan sama seperti bagaimana anda dapat melaksanakannya
"Menunjukkan membuktikan. Apabila anda lebih kuat dan mempunyai daya tahan yang lebih tinggi daripada rakan-rakan anda yang lebih kurus, itulah bukti yang diperlukan. Bagi orang yang aktif, prestasi dan kemampuan mereka jauh lebih penting daripada penampilan mereka kepada orang lain. Rasa senang, mempunyai kulit yang hebat, bertenaga dari tidur yang cukup, dan makan dengan baik adalah penghargaan mereka sendiri, daripada berusaha membandingkan ukuran pakaian. "
- Marianna Leung, blogger dan pereka yang curvy
Kesihatan memilih kualiti hidup daripada diet kronik
"Kembali ke kuliah pada tahun 2001, saya akhirnya berhenti menjalani diet diet, pil diet resep, dan makan yang tidak teratur, terutamanya kerana saya tidak dapat lagi berdebar-debar jantung. Semua tingkah laku berisiko itu disokong oleh keluarga dan doktor kerana pada 5'1 ", ukuran 12 gemuk pada skala BMI. Tidak peduli seberapa keras saya mencuba, saya tidak akan pernah cukup kurus untuk mencapai tujuan ‘kecantikan dan kesihatan’ sewenang-wenangnya.
Pada masa itu, saya mengalami kesakitan kronik, masalah tekanan darah, dan petunjuk masalah kesihatan yang lebih sah daripada yang saya lakukan sekarang. Ketika saya berhenti semuanya, saya bertambah berat badan dan membuat keputusan untuk mencari jalan untuk merangkul penampilan saya untuk pertama kalinya daripada menyerah pada perasaan kebencian dan kegagalan. Hidup saya jauh lebih baik sejak itu. "
- Renee Cafaro
Tanpa mengira saiz, menjadi kuat adalah sihat
“Setahun yang lalu saya berukuran 16, dan sekarang saya hampir 12 tetapi saya hanya kehilangan 10 paun. Perubahan itu datang dari kenaikan berat badan. Saya masih kelihatan gemuk dan BMI saya akan menganggap saya gemuk, tetapi sekarang saya lebih sihat daripada ketika saya berusia 40 paun lebih ringan 10 tahun yang lalu. Walaupun saya berumur dan berat badan berlebihan, saya mempunyai kolesterol yang sihat, tekanan darah, dan lulus semua ujian kesihatan yang lain. Penampilan tidak dapat menentukan kesihatan anda. "
- Alison Gary, blogger curvy di Wardrobe Oxygen
Kesihatan menjadi kuat dari segi mental dan menghormati tubuh anda
"Kesihatan jelas merupakan penyusunan statistik seperti gula darah, tekanan darah, dan sejenisnya, tetapi juga kesihatan mental dan perasaan kuat. Saya bersenam untuk merasa kuat dari segi mental dan fizikal, bukan untuk menurunkan berat badan. Seperti yang dikatakan oleh nenek saya, "semuanya dalam keadaan sederhana." Sekiranya anda mendapati diri anda melakukan sesuatu yang melampau, dari latihan yang melampau hingga aktiviti yang melampau, ini merupakan tanda kesihatan yang buruk, menurut saya. Anda harus menghormati diri sendiri dan melakukan apa yang sesuai.
Bagi saya, saya tahu saya lebih sihat sekarang berbanding ketika saya ‘kelihatan sihat’ lebih daripada 80 paun. yang lalu, bukan hanya kerana ujian darah saya tidak mempunyai bendera merah, tetapi kerana saya sekarang ingin meletakkan makanan keseluruhan yang baik ke dalam tubuh saya dan bukan hanya gimik 'diet', dan perjuangan kesihatan mental saya berada di belakang saya. "
- Renee Cafaro
Pertimbangkan semua faktor kesihatan. Jangan hanya berdasarkan andaian pada ukuran.
“Orang berpendapat bahawa begitu banyak orang gemuk mempunyai pilihan untuk makan lebih sihat atau aktif. Terdapat banyak faktor yang bernilai ketika mempertimbangkan kesihatan. Kami selalu lupa untuk membincangkan kesihatan mental, dan betapa pentingnya itu, dan bagaimana ia boleh mempengaruhi kesihatan fizikal anda. "
- Jessica Torres
Meagan Drillinger adalah penulis perjalanan dan kesihatan. Tumpuannya adalah memanfaatkan perjalanan pengalaman sambil memanfaatkan gaya hidup yang sihat. Tulisannya telah muncul di Thrillist, Men's Health, Travel Weekly, dan Time Out New York, antara lain. Lawati blog atau Instagramnya.
-everyone.jpg)
