Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Perkara yang perlu dipertimbangkan
Cawan haid umumnya dianggap selamat dalam komuniti perubatan.
Walaupun ada beberapa risiko, mereka dianggap minimum dan tidak mungkin terjadi ketika cawan digunakan seperti yang disarankan.
Penting juga untuk mempertimbangkan bahawa semua produk kebersihan haid mempunyai risiko tertentu.
Pada akhirnya, kami dapat mencari produk dan kaedah yang paling selesa untuk anda.
Inilah yang perlu anda ketahui mengenai penggunaan cawan haid.
Apakah potensi risiko?
Anda lebih cenderung mengalami kerengsaan kecil kerana memakai ukuran cawan yang salah daripada anda mengalami komplikasi teruk seperti sindrom kejutan toksik (TSS).
Memahami bagaimana dan mengapa komplikasi ini berlaku dapat membantu mengurangkan risiko kesan buruk secara keseluruhan.
Kerengsaan
Kerengsaan boleh berlaku kerana beberapa sebab, dan, sebahagian besarnya, semuanya boleh dicegah.
Contohnya, memasukkan cawan tanpa pelinciran yang betul boleh menyebabkan rasa tidak selesa.
Dalam banyak kes, menggunakan sebilangan kecil pelumas berasaskan air ke bahagian luar cawan dapat membantu mencegahnya. Pastikan anda membaca cadangan pengeluar mengenai pembungkusan produk untuk penjelasan lebih lanjut.
Kerengsaan juga dapat terjadi jika cawan tidak berukuran tepat atau tidak dibersihkan dengan betul di antara kegunaan. Kami akan membincangkan pemilihan dan perawatan cawan kemudian dalam artikel ini.
Jangkitan
Jangkitan adalah komplikasi penggunaan cawan haid yang jarang berlaku.
Dan apabila jangkitan berlaku, kemungkinan besar disebabkan oleh bakteria di tangan anda dan dipindahkan ke cawan daripada cawan yang sebenarnya.
Contohnya, jangkitan yis dan vaginosis bakteria boleh berkembang sekiranya bakteria di dalam faraj anda - dan seterusnya pH faraj anda - menjadi tidak seimbang.
Anda boleh mengurangkan risiko anda dengan mencuci tangan dengan air suam dan sabun antibakteria sebelum mengendalikan cawan.
Anda juga harus mencuci cawan anda dengan air suam dan sabun berasaskan air yang ringan tanpa wangian sebelum dan selepas digunakan.
Contoh over-the-counter termasuk Sabun Pure-Castile Dr. Bronner (boleh didapati di kebanyakan kedai makanan kesihatan) atau Neutrogena Liquid Soap.
Pembersih tanpa minyak dan bebas minyak yang dibuat untuk bayi juga merupakan alternatif yang baik, seperti Cetaphil Gentle Skin Cleanser atau Dermeze Soap-Free Wash.
TSS
Toxic Shock Syndrome (TSS) adalah komplikasi yang jarang berlaku tetapi serius yang disebabkan oleh jangkitan bakteria tertentu.
Ia berlaku ketika Staphylococcus atau Streptokokus bakteria - yang secara semula jadi terdapat pada kulit, hidung, atau mulut anda - didorong lebih jauh ke dalam badan.
TSS biasanya dikaitkan dengan membiarkan tampon dimasukkan lebih lama daripada yang disyorkan atau memakai tampon dengan daya serap yang lebih tinggi daripada yang diperlukan.
TSS akibat penggunaan tampon jarang berlaku. Lebih jarang berlaku semasa menggunakan cawan haid.
Sehingga kini, hanya ada satu laporan TSS yang berkaitan dengan penggunaan cawan haid.
Dalam kes ini, pengguna membuat goresan kecil di bahagian dalam saluran vagina mereka semasa salah satu penyisipan cawan awal mereka.
Melecet ini dibenarkan Staphylococcus bakteria untuk memasuki aliran darah dan menyebar ke seluruh badan.
Anda boleh mengurangkan risiko anda yang rendah untuk TSS dengan:
- basuh tangan anda dengan bersih dengan air suam dan sabun antibakteria sebelum mengeluarkan atau memasukkan cawan anda
- membersihkan cawan anda seperti yang disyorkan oleh pengeluar, biasanya dengan air suam dan sabun ringan tanpa minyak, tanpa minyak wangi, sebelum dimasukkan
- menggunakan sebilangan kecil air atau pelumas berasaskan air (mengikut arahan pengeluar) ke bahagian luar cawan untuk membantu memasukkan
Bagaimana perbandingan cawan dengan pilihan kebersihan haid yang lain?
Keselamatan
Cawan haid biasanya selamat selagi anda memasukkannya dengan tangan yang bersih, angkat dengan berhati-hati, dan bersihkan dengan betul. Sekiranya anda tidak berkomitmen untuk menjaga kebersihannya, anda mungkin ingin menggunakan produk sekali pakai, seperti tuala wanita atau tampon.
Kos
Anda membayar harga sekali untuk cawan yang boleh digunakan semula - biasanya antara $ 15 dan $ 30 - dan dapat menggunakannya selama bertahun-tahun dengan penjagaan yang betul. Cawan, tampon, dan alas sekali pakai mesti dibeli secara berterusan.
Kelestarian
Cawan haid yang dirancang untuk digunakan semula mengurangkan bilangan pad atau tampon di tempat pembuangan sampah.
Kemudahan penggunaan
Cawan haid tidak semudah digunakan seperti pad, tetapi boleh serupa dengan tampon dari segi penyisipan. Belajar membuang cawan haid memerlukan masa dan latihan, tetapi biasanya menjadi lebih mudah dengan penggunaan berulang.
Kelantangan diadakan
Cawan haid dapat menampung sejumlah besar darah, tetapi pada hari-hari berat, anda mungkin perlu membilas atau menukarnya lebih kerap daripada yang biasa anda lakukan.
Anda mungkin boleh menunggu hingga 12 jam - masa yang disyorkan maksimum - sebelum anda perlu menukar cawan anda, sedangkan anda mungkin perlu menukar pad atau tampon setiap 4 hingga 6 jam.
IUD
Semua produk kebersihan haid - termasuk cawan - selamat digunakan jika anda mempunyai IUD. Belum ada bukti yang menunjukkan bahawa proses penyisipan atau penghapusan akan melepaskan IUD anda.
Sebenarnya, penyelidik dalam satu kajian tahun 2012 mendapati risiko anda untuk pengusiran IUD adalah sama tanpa mengira sama ada anda menggunakan cawan haid.
Seks faraj
Sekiranya anda melakukan seks faraj semasa memakai tampon, tampon boleh ditolak lebih tinggi ke dalam badan dan tersekat. Semakin lama di sana, semakin besar kemungkinan timbulnya komplikasi.
Walaupun cawan haid tidak akan dilepaskan dengan cara yang sama seperti tampon, kedudukannya boleh menyebabkan penembusan tidak selesa.
Beberapa cawan mungkin lebih selesa daripada yang lain. Ziggy Cup, misalnya, dirancang untuk menampung seks faraj.
Adakah faedahnya melebihi risiko?
Konsensus perubatan umum adalah bahawa cawan haid selamat digunakan.
Selagi anda menggunakan cawan seperti yang diarahkan, risiko keseluruhan anda untuk kesan sampingan adalah minimum.
Sebilangan orang menyukainya kerana mereka tidak perlu mengubahnya sekerap produk lain dan kerana ia boleh digunakan semula.
Sama ada ia sesuai untuk anda akhirnya turun ke tahap keselesaan individu anda.
Sekiranya anda mengalami jangkitan faraj berulang dan bimbang untuk meningkatkan risiko anda, berbincanglah dengan doktor atau penyedia penjagaan kesihatan lain sebelum menggunakannya.
Mereka dapat menjawab sebarang pertanyaan yang anda ada dan mungkin dapat mengesyorkan cawan tertentu atau produk haid yang lain.
Adakah ada orang yang tidak boleh menggunakan cawan haid?
Walaupun tidak ada garis panduan rasmi mengenai perkara ini - kebanyakan pengeluar mengesyorkan cawan untuk semua peringkat umur dan saiz - cawan mungkin bukan pilihan untuk semua orang.
Anda mungkin berguna untuk berbincang dengan doktor atau penyedia penjagaan kesihatan lain sebelum menggunakannya jika anda mempunyai:
- vaginismus, yang boleh menyebabkan kemasukan atau penembusan vagina menyakitkan
- fibroid rahim, yang boleh menyebabkan sakit berat dan sakit pelvis
- endometriosis, yang boleh mengakibatkan haid dan penembusan yang menyakitkan
- variasi dalam kedudukan rahim, yang boleh mempengaruhi penempatan cawan
Mempunyai satu atau lebih syarat ini tidak secara automatik bermaksud anda tidak boleh menggunakan cawan haid. Ini hanya bermaksud bahawa anda mungkin mengalami lebih banyak ketidakselesaan semasa penggunaan.
Pembekal anda boleh membincangkan faedah dan risiko individu anda dan mungkin dapat membimbing anda mengenai pemilihan produk.
Bagaimana anda tahu cawan mana yang sesuai untuk anda?
Cawan haid boleh datang dalam bentuk dan ukuran yang sedikit berbeza. Kadang kala sukar untuk mengetahui yang terbaik untuk dibeli. Berikut adalah beberapa petua:
Saiz
Sebilangan besar pengeluar menawarkan cawan "kecil" atau "besar". Walaupun bahasa yang sama digunakan di seluruh pengeluar, tidak ada piawai untuk ukuran dimensi.
Cawan kecil biasanya berdiameter 35 hingga 43 milimeter (mm) di pinggir cawan. Cawan besar biasanya berdiameter 43 hingga 48 mm.
Petua Pro:Sebagai peraturan umum, pilih cawan berdasarkan usia dan sejarah kelahiran anda daripada jangkaan aliran.
Walaupun kelantangan yang dipegang adalah penting, anda ingin memastikan bahawa cawan cukup lebar agar tetap di tempatnya.
Cawan yang lebih kecil mungkin terbaik jika anda tidak pernah melakukan persetubuhan atau biasanya menggunakan tampon penyerap.
Sekiranya anda mengalami kelahiran faraj atau lantai panggul yang lemah, anda mungkin mendapati cawan yang lebih besar sangat sesuai.
Kadang kala, mencari ukuran yang tepat adalah masalah percubaan dan kesilapan.
Bahan
Sebilangan besar cawan haid dibuat dari silikon. Namun, sebahagiannya dibuat dari getah atau mengandungi komponen getah.
Ini bermaksud jika anda alah kepada susu getah, bahan tersebut boleh merengsakan faraj anda.
Anda mesti selalu membaca label produk sebelum digunakan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bahan produk
Adakah ada yang mesti anda ketahui mengenai penggunaan yang betul?
Cawan anda mesti disertakan dengan arahan untuk penjagaan dan pembersihan. Berikut adalah beberapa panduan umum:
Pembersihan awal
Penting untuk mensterilkan cawan haid anda sebelum memasukkannya buat kali pertama.
Untuk membuat ini:
- Rendam cawan sepenuhnya ke dalam periuk mendidih selama 5 hingga 10 minit.
- Kosongkan periuk dan biarkan cawan kembali ke suhu bilik.
- Basuh tangan anda dengan air suam dan sabun antibakteria ringan.
- Basuh cawan dengan sabun ringan, bebas minyak dan bebas minyak dan bilas hingga bersih.
- Keringkan cawan dengan tuala bersih.
Penyisipan
Sentiasa basuh tangan anda sebelum memasukkan cawan anda.
Anda juga boleh mempertimbangkan untuk menggunakan pelumas berasaskan air di bahagian luar cawan. Ini dapat mengurangkan geseran dan memudahkan penyisipan.
Pastikan anda memeriksa cadangan pengeluar pada pembungkusan produk sebelum menggunakan pelumas.
Sebagai peraturan umum, pelumas berasaskan silikon dan minyak boleh menyebabkan cawan tertentu merosot. Air dan pelumas berasaskan air mungkin merupakan alternatif yang lebih selamat.
Apabila anda sudah siap memasukkan, anda harus:
- Lipat rapat cawan haid pada separuh, pegang di satu tangan dengan pelek menghadap ke atas.
- Masukkan cawan, rim up, ke dalam vagina anda seperti anda menggunakan tampon tanpa aplikator. Ia mesti terletak beberapa inci di bawah serviks anda.
- Setelah cawan berada di dalam faraj anda, putar. Ia akan mula berkembang untuk membuat meterai kedap udara yang menghentikan kebocoran.
- Anda mungkin mendapati bahawa anda harus memutarnya atau meletakkannya sedikit demi sedikit untuk keselesaan anda, jadi sesuaikan mengikut keperluan.
Mengosongkan
Bergantung pada seberapa berat aliran anda, anda mungkin dapat memakai cawan anda sehingga 12 jam.
Anda mesti selalu mengeluarkan cawan anda dengan tanda 12 jam. Ini memastikan pembersihan berkala dan membantu mencegah penumpukan bakteria
Basuh tangan anda dengan air suam dan sabun antibakteria ringan. Kemudian:
- Luncurkan jari telunjuk dan ibu jari ke dalam faraj anda.
- Picit pangkal haid dan tarik perlahan untuk mengeluarkannya. Sekiranya anda menarik batangnya, anda mungkin mengalami kekacauan di tangan anda.
- Setelah habis, kosongkan cawan ke singki atau tandas.
- Bilas cawan di bawah air paip, basuh hingga bersih, dan masukkan semula.
- Basuh tangan anda setelah selesai.
Setelah haid anda habis, sterilkan cawan anda dengan memasukkannya ke dalam air mendidih selama 5 hingga 10 minit. Ini akan membantu mengelakkan pencemaran semasa penyimpanan.
Penyimpanan
Anda tidak boleh menyimpan cawan anda dalam bekas kedap udara, kerana ini tidak akan membiarkan kelembapan menguap.
Sebaliknya, kelembapan yang ada boleh berlama-lama dan menarik bakteria atau kulat.
Sebilangan besar pengeluar mengesyorkan menyimpan cawan dalam kantung kapas atau beg terbuka.
Sekiranya anda menggunakan cawan anda dan mendapati bahawa ia mempunyai kawasan yang kelihatan rosak atau nipis, membawa bau busuk, atau berubah warna, buanglah.
Menggunakan cawan dalam keadaan ini boleh meningkatkan risiko jangkitan anda.
Bila berjumpa doktor atau penyedia perkhidmatan kesihatan yang lain
Walaupun jangkitan tidak mungkin berlaku, ia mungkin berlaku. Lihat doktor atau pembekal lain jika anda mula mengalami:
- keputihan yang tidak biasa
- sakit faraj atau sakit
- terbakar semasa kencing atau persetubuhan
- bau busuk dari faraj
Anda harus mendapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda mengalami:
- demam tinggi
- pening
- muntah
- ruam (mungkin menyerupai selaran matahari)
