Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
BistroMD adalah program penurunan berat badan yang dirancang untuk memudahkan pemakanan sihat.
Ia menawarkan menu makanan lengkap yang lengkap - yang kadang-kadang disebut syarikat sebagai makanan pembuka, beberapa rancangan yang disesuaikan dengan keperluan tertentu, dan sokongan individu dari ahli diet berdaftar.
Artikel ini melihat BistroMD dengan lebih dekat dan membantu anda membuat keputusan sama ada anda harus mencubanya.
Asas
BistroMD adalah program penurunan berat badan yang menyediakan makanan lengkap dan beraroma ke pintu anda.
Ia dikembangkan oleh pakar bariatrik yang diperakui oleh Dr. Caroline Cederquist yang ingin menjadikannya lebih mudah dan senang bagi orang untuk menikmati makanan yang sihat dan lazat di rumah.
BistroMD menawarkan beberapa program yang disesuaikan dengan keperluan diet tertentu, beberapa pilihan langganan, akses ke komuniti dalam talian untuk ahli sahaja, dan sokongan dari pasukan ahli diet berdaftarnya.
Pemilihan makanan
BistroMD menawarkan menu besar dengan lebih daripada 150 orang pembuka selera, yang membolehkan anda mencampurkan dan memadankan hidangan kegemaran anda untuk membuat rancangan makanan tersuai setiap minggu.
Ia juga menawarkan beberapa program yang disesuaikan dengan keperluan tertentu, termasuk:
- standard
- bebas gluten
- mesra diabetes
- menopaus
- jantung sihat
Anda boleh dengan senang meluluskan, membuang, atau menukar makanan dari pesanan mingguan anda berdasarkan pilihan anda.
Bahan-bahan
Makanan BistroMD dihantar beku. Mereka dibuat menggunakan bahan segar dan bebas dari monosodium glutamat (MSG), lemak trans, dan aspartam.
Semasa membuat menu mingguan, anda dapat melihat senarai ramuan dan maklumat pemakanan untuk setiap hidangan. Walau bagaimanapun, tidak seperti beberapa perkhidmatan makanan lain, syarikat memberikan sedikit maklumat mengenai bagaimana bahan-bahan ini bersumber dan sama ada organik.
Oleh itu, makanan ini mungkin bukan pilihan terbaik jika anda lebih suka memakan bahan-bahan organik, buatan tempatan, atau sumber secara lestari.
Rasa dan kesegaran
BistroMD menyediakan pelbagai sarapan, makan tengah hari, dan makan malam, memudahkan anda mencari makanan yang sesuai untuk anda.
Resipi ini dikembangkan oleh sekumpulan koki dan ahli diet berdaftar, memastikan bahawa semua makanan sihat, segar, dan enak.
Makanan dihantar kepada anda beku, jadi yang perlu anda lakukan ialah memanaskannya di dalam ketuhar gelombang mikro atau ketuhar dan nikmati.
Keramahan diet
Dengan lebih daripada 150 makanan yang boleh dipilih, anda dapat dengan mudah menyesuaikan menu mingguan anda untuk menampung pelbagai larangan atau pilihan makanan.
Sebagai contoh, BistroMD menawarkan rancangan makanan bebas gluten, vegetarian, sihat jantung, dan mesra diabetes. Anda juga boleh membuang resipi yang mengandungi soya, laktosa, atau tenusu.
Namun, BistroMD mungkin tidak sesuai untuk mereka yang mengikuti pola makan yang lebih ketat, termasuk diet vegan, ketogenik, atau paleo.
Terakhir, kerana makanan diproses di kemudahan yang menangani banyak alergen utama, mungkin bukan pilihan yang baik bagi orang yang mengalami alergi makanan atau intoleransi yang teruk.
Adakah ia berfungsi untuk menurunkan berat badan?
BistroMD adalah program protein tinggi dan rendah kalori. Sebilangan besar rancangan menyediakan 1,200-1,400 kalori sehari, dengan kira-kira 40-45% daripada jumlah kalori harian berasal dari protein tanpa lemak seperti daging, ikan, dan telur.
Kajian menunjukkan bahawa mengikuti diet protein tinggi boleh memberi manfaat kepada penurunan berat badan dan kawalan selera makan.
Mengurangkan berapa banyak kalori yang anda makan juga boleh menjadi strategi yang berkesan untuk menurunkan berat badan.
Sebagai contoh, dalam satu kajian, peserta dengan obesiti yang mengikuti diet protein rendah, rendah kalori dan protein yang diawasi secara perubatan kehilangan purata 4,7% lemak badan selama 12 bulan.
Satu lagi kajian besar selama 12 bulan mendapati bahawa mengikuti program penurunan berat badan komersial yang menyediakan 1,200-1,500 kalori sehari mengakibatkan penurunan berat badan rata-rata 15 paun (6,8 kg).
Walau bagaimanapun, terlalu banyak mengurangkan kalori juga boleh mengakibatkan kesan negatif terhadap kesihatan.
Melakukannya bukan sahaja dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan setelah anda menjalani diet biasa tetapi juga memperlambat metabolisme anda, menjadikannya lebih sukar untuk menurunkan berat badan dalam jangka masa panjang.
Atas sebab ini, BistroMD mendorong anda untuk juga menikmati pelbagai jenis buah-buahan, sayur-sayuran, dan makanan ringan yang sihat sebagai sebahagian daripada program untuk membina tabiat makan yang sihat dan memastikan bahawa anda memenuhi keperluan kalori untuk penurunan berat badan jangka panjang dan berterusan.
Harga
Anda boleh memilih dari beberapa pilihan langganan semasa mendaftar ke BistroMD.
Program lengkap merangkumi sarapan, makan tengah hari, dan makan malam selama 5 atau 7 hari seminggu, dengan harga $ 9,50– $ 10,50 setiap hidangan.
Sebagai pilihan, anda boleh memilih untuk hanya menerima makan tengah hari dan makan malam selama 5 atau 7 hari seminggu dengan harga sekitar $ 11,50– $ 13 setiap hidangan.
Anda juga boleh menambahkan makanan ringan ke pesanan anda dengan bayaran tambahan.
Penghantaran boleh didapati di seluruh Amerika Syarikat yang bersebelahan dan dikenakan bayaran tetap $ 19.95 setiap penghantaran.
Sekiranya anda ingin memulakan, pelanggan baru boleh menerima penghantaran percuma dan potongan 25% dari pesanan pertama mereka.
Perbandingan dengan pesaing
Beberapa perkhidmatan penghantaran makanan di pasaran serupa dengan BistroMD.
Jenny Craig, misalnya, adalah program yang menyediakan sarapan pagi, makan tengah hari, dan makan malam yang disediakan untuk mempromosikan penurunan berat badan. Seperti BistroMD, anda menerima bimbingan peribadi dengan rancangan tertentu, dan anda boleh memilih dari pelbagai jenis makanan ketika membina menu anda.
Namun, Jenny Craig sedikit lebih mesra bajet, dengan kebanyakan rancangan berharga sekitar $ 6.50 setiap hidangan.
Nutrisystem adalah program penurunan berat badan komersial yang popular dengan makanan sejuk beku yang disediakan sepenuhnya.
Ia menawarkan rancangan mulai dari $ 8.50– $ 12.50 per hari, menawarkan menu yang luas, dan memberikan sokongan yang diperibadikan dari pelatih penurunan berat badan dan ahli diet berdaftar.
Siapa yang patut mencuba BistroMD?
BistroMD mungkin merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang lebih suka program penurunan berat badan berstruktur yang tidak memberi ruang untuk kesilapan.
Kerana semua hidangan dihantar beku dan siap sepenuhnya, mungkin juga sesuai bagi mereka yang mencari cara mudah untuk menurunkan berat badan sambil menjimatkan masa semasa makan dan berbelanja.
Dengan koleksi resipi yang banyak untuk dipilih, ia juga boleh menjadi pilihan yang baik untuk pemakan pemilih dan mereka yang mempunyai pilihan makanan tertentu.
Walaupun begitu, mungkin tidak sesuai untuk orang yang mempunyai alahan makanan yang teruk atau sekatan diet yang ketat, mereka yang mempunyai anggaran yang ketat, atau orang yang lebih suka belajar bagaimana menyediakan makanan yang sihat untuk mengekalkan penurunan berat badan jangka panjang.
Garisan bawah
BistroMD adalah program penurunan berat badan yang menjadikan makanan sihat mudah dan senang.
Dengan 150 makanan untuk dipilih, mungkin merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang mencari program berstruktur yang dapat disesuaikan agar sesuai dengan pilihan makanan tertentu.
Walau bagaimanapun, lebih mahal daripada banyak program lain dan mungkin tidak sesuai untuk semua orang, termasuk orang yang mempunyai had diet tertentu atau mereka yang ingin belajar bagaimana menyediakan makanan sihat di rumah.
Mulakan dengan BistroMD di sini.
.jpg)
