Adakah Air Panas adalah Rahsia untuk Kulit yang Sihat dan Terhidrat?

Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Merendam dalam air panas terasa hebat dan menjadikan kulit anda terasa lembut. Tetapi bolehkah air termal dalam produk kecantikan masih melembutkan kulit anda? Dengan kata lain, adakah panas di dalam tab mandi dapat membantu kulit anda - atau airnya sendiri?

Percaya atau tidak, air panas itu sendiri mempunyai beberapa kualiti berkhasiat pada kulit, walaupun mungkin itu bukan penawar ajaib-semua yang kadang-kadang dikatakan.

Inilah air termal, apa yang dilakukan dan tidak dilakukan untuk kulit anda, dan di mana anda boleh mendapatkan air termal dalam produk penjagaan kulit yang dijual bebas.

Sama ada rejimen penjagaan kulit yang dicuba dan benar, seberapa kerap anda mencuci rambut, atau kosmetik yang anda ingin tahu, kecantikan adalah peribadi.

Itulah sebabnya kami bergantung pada kumpulan penulis, pendidik, dan pakar lain yang pelbagai untuk berkongsi petua mereka mengenai segala sesuatu dari cara aplikasi produk berbeza-beza hingga topeng helaian terbaik untuk keperluan individu anda.

Kami hanya mengesyorkan sesuatu yang sangat kami sukai, jadi jika anda melihat pautan kedai ke produk atau jenama tertentu, ketahui bahawa produk itu telah diteliti secara mendalam oleh pasukan kami.

Apa yang kita maksudkan dengan air termal?

Air termal adalah air yang diambil dari mata air semula jadi. Ia mengandungi mineral yang terbukti dapat memperkayakan kulit.

"Ia menawarkan pelbagai manfaat pada kulit, seperti kesan menenangkan dan anti-radang," kata Joshua Zeichner, MD, pengarah penyelidikan kosmetik dan klinikal di jabatan dermatologi Hospital Mount Sinai, dan perunding untuk jenama penjagaan kulit La Roche -Posay.

Berendam di mandian air termal dikenali sebagai balneotherapy. (Ia berbeza dengan hidroterapi, yang merendam dalam air paip biasa.) Manfaat balneotherapy dianggap sebahagian dari komposisi air itu sendiri.

Dalam balneoterapi, pelbagai mineral terbukti dapat menembusi dan memberi manfaat kepada kulit. Mineral larut yang paling biasa termasuk kalsium, bikarbonat, silikat, sebatian besi, garam natrium dan magnesium, sebatian sulfur, dan logam, bersama dengan unsur surih seperti selenium.

Terdapat pelbagai kategori mandi termal, termasuk sulfat, bikarbonat, klorida, dan sulfida. Lokasi mata air berperanan dalam keberkesanan air termal, kerana setiap sumber mempunyai sifat fizikal dan komposisi kimia yang unik.

Bagaimana ia menyuburkan kulit

Idea mandi di mata air panas telah wujud selama berabad-abad; malah memberi inspirasi kepada spa moden kerana anda mungkin mengetahuinya. Mandi air panas adalah tradisi budaya yang penting di seluruh dunia, dari Jepun ke Ekuador hingga Iceland.

"Mandi termal telah digunakan untuk tujuan perubatan selama beratus-ratus tahun," kata Zeichner. "Banyak sumber mata air panas kaya dengan mineral seperti belerang, yang mempunyai kesan antimikroba dan anti-radang."

Sejak diperkenalkan, kajian telah menunjukkan banyak manfaat kesihatan mandi air panas. Mandi air panas secara historis telah digunakan untuk mengurangkan gejala keadaan seperti:

• artritis reumatoid
• osteoartritis
• spondylitis ankylosing
• psoriasis

Penyelidikan menunjukkan bahawa mandi di air mineral panas mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan hormon, yang boleh menyebabkan anti-radang, melegakan kesakitan, dan kesan antioksidan.

"Air mata air termal terbukti dapat membantu keadaan keradangan seperti eksim dan rosacea," kata Zeichner.

Air yang kaya dengan selenium, misalnya, telah digunakan selama beberapa dekad untuk melakukan balneotherapy untuk eksim dan psoriasis, katanya, sementara kadar garam magnesium yang tinggi di Laut Mati terbukti berkesan dalam merawat psoriasis.

Beberapa faedah air termal yang menjanjikan termasuk:

• Menghidrat kulit. Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa menggunakan air termal pada kulit dapat membuatnya terasa lebih lembut, kenyal, dan selesa.
• Kerosakan UV terbalik. Mineral dalam air panas kelihatan mempunyai sifat antioksidan yang disarankan oleh beberapa kajian membantu meneutralkan radikal bebas dan mungkin mengurangkan risiko terbakar sinar matahari.
• Mengurangkan keradangan. Perairan termal terbukti dapat menenangkan kerengsaan dari rawatan kulit yang keras seperti retinoid dan mengurangkan keradangan kulit pada ekzema.
• Seimbangkan mikrobioma. Kajian pada tahun 2018 oleh Zeichner menunjukkan bahawa air termal membantu menyeimbangkan mikrobioma (atau tahap bakteria sihat dan tidak sihat yang secara semula jadi hidup di kulit anda) dan mengurangkan keradangan pada orang dengan keadaan kulit seperti psoriasis dan eksim.

Apa yang tidak dilakukannya

Beberapa spa mendakwa bahawa mandi air panas merawat pelbagai keadaan kesihatan, seperti penyakit pencernaan kronik, sembelit, diabetes, gout, dan masalah hati.

Walaupun air panas mungkin memberi manfaat kepada tubuh, tidak ada bukti saintifik yang membuktikan manfaat ini. Itu terutama berlaku apabila air termal digunakan dari botol sebagai produk penjagaan kulit.

Mandi wap secara tradisional dianjurkan sebagai rawatan penyakit gout. Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa mandi air panas dapat meningkatkan peredaran darah dan menurunkan kadar gula darah pada orang yang menderita diabetes. Manfaat ini dianggap disebabkan oleh suhu yang panas.

Terdapat juga beberapa bukti bahawa meminum air mineral dapat membantu menjaga usus anda bergerak dan melegakan gejala penyakit pencernaan. Sekali lagi, itu tidak bermaksud menggunakan air termal pada kulit anda atau bahkan duduk di tempat mandi akan memberi kesan yang sama.

Sekiranya anda ingin mencubanya sendiri

Zeichner mengesyorkan produk penjagaan kulit air mata air panas kepada pesakitnya untuk faedah anti-radang dan menenangkan kulit mereka. "Air dapat digunakan dalam bentuk semburan atau kabut atau sebagai bahan dalam pelembap," katanya.

Dia mencadangkan:

• Air Mata Air Panas Avène. "Ia kaya dengan mineral dan silikat bersama dengan probiotik yang membantu menyeimbangkan koleksi semula jadi mikroorganisma pada kulit," kata Zeichner.
• Air Gunung Berapi Vichy. Air dalam produk Vichy bersumber dari gunung berapi Perancis dan mengandungi mineral anti-radang. "Air memiliki pH netral dekat dengan kulit," kata Zeichner.

Beberapa produk lain untuk dicuba:

• Penyemburan Air Termal Uriage
• Semburan Muka Evian

Perhatikan bahawa jenama ini - yang merupakan ruji farmasi Perancis - pakar dalam air termal, yang bermaksud mereka menawarkan sebilangan produk lain yang mengandungi bahan tersebut, seperti gel pembersih dan krim badan.

Garisan bawah

Mandi air panas telah wujud selama berabad-abad. Penyelidikan menunjukkan bahawa mereka boleh mempunyai kesan anti-radang, melegakan kesakitan, dan antioksidan yang mungkin sangat membantu bagi orang-orang dengan keadaan radang seperti arthritis.

Air panas itu sendiri bersumber dari mata air semula jadi dan mengandungi pelbagai mineral, seperti selenium dan magnesium, yang dapat menghidrat kulit, merosakkan kerosakan UV, dan mengimbangi mikrobioma, terutama jika anda mempunyai keadaan kulit yang meradang seperti eksim dan psoriasis.

Walaupun air panas mungkin mempunyai beberapa faedah yang mengagumkan, ingatlah bahawa itu bukan penawar sihir - semua untuk semua yang menimpa anda.

Colleen de Bellefonds adalah wartawan kesihatan dan kesihatan yang berpusat di Paris dengan pengalaman lebih dari satu dekad secara berkala menulis dan menyunting untuk penerbitan termasuk WhatToExpect.com, Kesihatan Wanita, WebMD, Healthgrades.com, dan CleanPlates.com. Cari dia di Twitter.