Buat pertama kalinya, terasa seperti seseorang akhirnya mendengar saya.
Sekiranya ada satu perkara yang saya tahu, trauma itu mempunyai cara menarik untuk memetakan dirinya di badan anda. Bagi saya, trauma yang saya alami akhirnya muncul sebagai "ketidakhadiran" - yang menyerupai ADHD.
Ketika saya masih muda, apa yang sekarang saya ketahui sebagai hiperpemerhatian dan pemisahan sebahagian besarnya disalah anggap sebagai "bertindak" dan sengaja. Oleh kerana ibu bapa saya bercerai ketika saya berumur 3 tahun, guru saya memberitahu ibu saya bahawa sikap tidak berhati-hati saya adalah bentuk tingkah laku yang menantang dan mencari perhatian.
Tumbuh dewasa, saya berjuang untuk terus fokus pada projek. Saya menghadapi kesukaran untuk menyelesaikan kerja rumah saya, dan saya akan menjadi kecewa apabila saya tidak dapat memahami mata pelajaran atau pelajaran tertentu di sekolah.
Saya fikir apa yang berlaku kepada saya adalah perkara biasa; Saya tidak tahu lebih baik dan tidak melihat bahawa ada sesuatu yang salah. Saya melihat perjuangan saya dalam belajar menjadi kegagalan peribadi saya, merosakkan harga diri saya.
Tidak sampai saya meningkat dewasa, saya mula mengkaji dengan teliti perjuangan saya dengan tumpuan, peraturan emosi, impulsif, dan banyak lagi. Saya tertanya-tanya adakah sesuatu yang lebih mungkin berlaku untuk saya.
Seperti sebiji bola benang yang mulai terurai, setiap minggu saya mencuba pelbagai kenangan dan perasaan yang berkaitan dengan trauma tahun-tahun yang lalu.
Rasanya seperti saya perlahan tetapi pasti menguruskan kekacauan. Semasa meneliti sejarah trauma saya membantu saya memahami beberapa perjuangan saya, ia masih belum menjelaskan sepenuhnya masalah saya dengan perhatian, ingatan, dan fungsi eksekutif yang lain.
Dengan lebih banyak kajian dan refleksi diri, saya menyedari gejala saya serupa dengan gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD). Sejujurnya, walaupun pada masa itu saya tidak tahu banyak mengenai gangguan perkembangan saraf, ada sesuatu yang diklik.
Saya memutuskan untuk membawanya pada temujanji terapi seterusnya.
Berjalan ke janji temu saya yang seterusnya, saya berasa gementar. Tetapi saya merasa bersedia untuk menghadapi masalah ini secara langsung dan tahu ahli terapi saya akan menjadi seseorang yang selamat untuk dibincangkan mengenai bagaimana perasaan saya.
Duduk di dalam bilik, bersamanya di seberang saya, saya mula menerangkan situasi-situasi tertentu, seperti kesukaran yang harus saya fokuskan ketika saya berusaha menulis, atau bagaimana saya perlu menyimpan beberapa senarai dan kalendar agar tetap teratur.
Dia mendengar dan mengesahkan kebimbangan saya, dan memberitahu saya bahawa apa yang saya alami adalah normal.
Bukan hanya itu normal, tetapi juga sesuatu yang pernah terjadi dikaji.
Telah dilaporkan bahawa kanak-kanak yang telah terkena trauma pada masa kanak-kanak dapat menunjukkan tingkah laku yang serupa dengan mereka yang telah didiagnosis dengan ADHD.
Kepentingan khusus: Kanak-kanak yang mengalami trauma lebih awal kemungkinannya didiagnosis dengan ADHD.
Walaupun satu tidak menyebabkan yang lain, kajian menunjukkan terdapat beberapa kaitan antara kedua keadaan. Walaupun tidak pasti apa hubungannya, ia tetap ada.
Buat pertama kalinya, terasa seperti seseorang akhirnya mendengar saya dan membuat saya merasa tidak ada rasa malu untuk apa yang saya alami.
Pada tahun 2015, setelah bertahun-tahun berjuang dengan kesihatan mental saya sendiri, saya akhirnya didiagnosis dengan gangguan tekanan pasca-trauma yang kompleks (CPTSD). Setelah diagnosis itu saya mula mendengar tubuh saya, dan berusaha menyembuhkan diri saya dari dalam ke luar.
Barulah saya mula mengenali gejala ADHD juga.
Ini tidak menghairankan apabila anda melihat penyelidikannya: Walaupun pada orang dewasa, terdapat bukti yang menunjukkan bahawa orang yang mempunyai PTSD kemungkinan akan mengalami gejala tambahan yang tidak dapat dipertanggungjawabkan, lebih menyerupai ADHD.
Dengan begitu banyak orang muda didiagnosis dengan ADHD, ini menimbulkan banyak persoalan menarik mengenai peranan yang mungkin dimainkan oleh trauma kanak-kanak.
Walaupun ADHD adalah salah satu gangguan perkembangan saraf yang paling biasa di Amerika Utara, Dr. Nicole Brown, seorang penduduk di Johns Hopkins di Baltimore, memperhatikan peningkatan tertentu pada pesakit mudanya yang menunjukkan masalah tingkah laku tetapi tidak bertindak balas terhadap ubat-ubatan.
Ini menyebabkan Brown menyiasat apa kaitan itu. Melalui penyelidikannya, Brown dan pasukannya mendapati bahawa pendedahan berulang terhadap trauma pada usia muda (baik fizikal atau emosi) akan meningkatkan risiko kanak-kanak untuk tahap tekanan toksik, yang pada gilirannya dapat mengganggu perkembangan saraf mereka sendiri.
Dilaporkan pada tahun 2010 bahawa hampir 1 juta kanak-kanak mungkin salah didiagnosis dengan ADHD setiap tahun, itulah sebabnya mengapa Brown percaya bahawa sangat penting bahawa perawatan berdasarkan trauma berlaku sejak usia muda.
Dalam banyak cara, ini membuka kemungkinan untuk rawatan yang lebih komprehensif dan bermanfaat, dan mungkin juga pengenalan PTSD lebih awal pada orang muda.
Sebagai orang dewasa, saya tidak boleh mengatakan bahawa perkara itu mudah. Sehingga hari itu di pejabat ahli terapi saya, kadang-kadang mustahil untuk cuba menavigasi ini - terutamanya ketika saya tidak tahu apa yang salah.
Seumur hidup saya, apabila sesuatu yang tertekan akan berlaku, lebih mudah untuk berpisah dari keadaan itu. Apabila perkara itu tidak berlaku, saya sering berada dalam keadaan kewaspadaan, dengan telapak tangan yang berpeluh dan ketidakupayaan untuk fokus, takut keselamatan saya akan dilanggar.
Sehingga saya mula berjumpa dengan ahli terapi saya, yang mencadangkan saya mendaftar ke program terapi trauma di sebuah hospital tempatan, otak saya akan cepat menjadi beban dan mati.
Ada banyak masa ketika orang memberi komen dan memberitahu saya bahawa saya kelihatan tidak berminat, atau terganggu. Kerap kali berlaku pada beberapa hubungan yang saya ada. Tetapi kenyataannya adalah otak dan badan saya berjuang keras untuk mengatur diri.
Saya tidak tahu cara lain untuk melindungi diri saya.
Walaupun masih ada banyak penyelidikan yang perlu dilakukan, saya masih dapat memasukkan strategi mengatasi yang saya pelajari dalam rawatan, yang telah membantu kesihatan mental saya secara keseluruhan.
Saya mula melihat sumber pengurusan masa dan organisasi untuk menolong saya fokus pada projek yang akan datang. Saya mula menerapkan teknik pergerakan dan pembumian ke dalam kehidupan seharian saya.
Walaupun semua ini menenangkan sedikit suara di otak saya, saya tahu saya memerlukan sesuatu yang lebih. Saya membuat janji temu dengan doktor saya supaya kami dapat membincangkan pilihan saya, dan saya menunggu untuk melihatnya setiap hari sekarang.
Ketika akhirnya saya mula menyedari perjuangan yang saya lalui dengan tugas harian, saya merasa sangat malu dan malu. Walaupun saya tahu bahawa banyak orang bergelut dengan perkara-perkara ini, saya merasa seperti ini yang saya buat sendiri.
Tetapi semakin saya membongkar benang benang yang kusut dalam fikiran saya, dan melalui trauma yang saya alami, saya menyedari bahawa saya tidak membawanya sendiri. Sebaliknya, saya adalah diri saya yang terbaik dengan muncul untuk diri sendiri dan berusaha memperlakukan diri saya dengan kebaikan.
Walaupun benar bahawa tidak ada jumlah ubat yang dapat menghilangkan atau menyembuhkan trauma yang saya alami, dapat menyuarakan apa yang saya perlukan - dan untuk mengetahui bahawa ada nama untuk apa yang berlaku di dalam diri saya - telah membantu melampaui kata.
Amanda (Ama) Scriver adalah wartawan bebas yang terkenal sebagai gemuk, keras, dan pemalu di internet. Tulisannya telah muncul di Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure, dan Leafly. Dia tinggal di Toronto. Anda boleh mengikutinya di Instagram.
.jpg)
